Je! Pinterest inaweza kubadilisha maisha yako?

Content.

• Pitia kwa

Iwe ni somo jipya la kupendeza, nukuu kutoka kwa Jillian Michaels, kichocheo cha afya cha kufurahisha au hata picha ya Ryan Gosling (rawr!), utafiti umeonyesha kuwa kutengeneza "ubao wa maono" na picha za vitu vinavyokuhimiza kuishi na afya bora. ni bora zaidi kuliko kuandika malengo kwenye karatasi au kutatua tu kuyafanya akilini mwako. Ingiza tovuti ya Pinterest - ubao pepe wa kigingi cha vitu vyote unavyovipenda - vinavyochanganya zana hii muhimu na burudani ya mitandao ya kijamii. Jisajili kwa urahisi (hailipishwi!), Anza "kubandika" na kisha uangalie kile ambacho wengine wamebandika na ushiriki maongozi yako ya kiafya.

Carla Birnberg, mtaalam wa mitandao ya kijamii na utimamu wa mwili Mizfit, anaeleza, "Kwangu mimi matumizi ya bodi ya maono yamekuwa yakibadilisha maisha. Ilinilazimu kufikiria kuhusu maisha yangu, malengo yangu, kile nilichosimamia, kile nilichotaka katika hali ya juu. na hisia zisizogusika na kile nilichotaka kwa saruji na hata maana ya fedha. " Kidokezo chake cha kutumia Pinterest kwa manufaa yake ya kiafya: Tengeneza ubao wa siri wa "shukrani" tofauti (Pinterest hukuruhusu kuainisha pini zako) ili kukukumbusha mambo yote makuu maishani mwako.

Ingawa Pinterest inaweza kuwa zana yenye nguvu, lazima uwe mwangalifu na ni ujumbe gani unajitumia anaonya mtaalam wa picha ya mwili na mwandishi wa afya Leslie Goldman. "Bodi ya maono dhahiri inaweza kukuza kabisa picha yako ya mwili ikiwa inatumiwa kwa njia sahihi. Hiyo inamaanisha kupinga hamu ya 'kubandika' picha za mitindo na brashi isiyoweza kufikiwa, miili isiyoweza kupatikana na badala yake uchague picha ambazo ni za kweli na zenye afya. Unaweza pia kujumuisha nzuri ponografia ya chakula (kung'aa, apple iliyokomaa mti; mtindi mwepesi wa kigiriki uliotiwa maji na asali na matunda) au picha nzuri ), mwanamke mzuri, mzuri unayempenda, nk Aina hii ya taswira inaweza kukusaidia kugonga kila aina ya mhemko na motisha. Kama vile mwanariadha wa wimbo wa Olimpiki anaweza kufanya kazi na mwanasaikolojia wa michezo ili kujiona anavuka mstari wa kumaliza kwanza, unaweza kutumia picha hizi kujiona uko katika nafasi ya kushinda. "

Kwangu, Pinterest imekuwa mgodi wa dhahabu wa msukumo wa afya. Leo tu nimepata kichocheo cha siagi ya tikiti ya tikiti yenye afya, mtindo mpya wa nywele ili kuweka nywele zangu za jasho nje ya uso wangu kwenye ukumbi wa mazoezi (Heidi almaria!) Na picha ya mavazi ya zabibu ambayo yananifanya nionee kila ninapotazama hiyo.

Pitia kwa