Unaweza OD Juu ya Probiotic? Wataalam Pima Kiasi Ni Kiasi Gani Kiasi

Content.

• Pitia kwa

Crazy ya probiotic inachukua nafasi, kwa hivyo haishangazi tumepokea maswali kadhaa ambayo yamezingatia "ni kiasi gani cha vitu hivi ninaweza kuwa navyo kwa siku?"

Tunapenda maji ya probiotic, soda, granolas na virutubisho, lakini ni kiasi gani cha ziada? Tuliamua kupata jibu na tukazungumza kupitia barua pepe na mtaalam wa lishe Charity Lighten kutoka Silver Fern Brand, Dk Zach Bush, mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji wa Biomic Sayansi LLC, na Kiran Krishan, mtaalamu wa microbiologist kutoka Silver Fern Brand. Hapa ndivyo walipaswa kusema.

Je, Unaweza Kuzidisha Kiwango cha Probiotics?

Charity anasema, "Hakuna kupindukia juu ya shida Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans, na Bacillus Subtilus, pamoja na Saccharomyces Boulardii na Pediococcus Acidilactici."

Dk. Bush alikuwa na jibu kama hilo, na alitoa ufahamu juu ya athari za muda mrefu." Huwezi kuzidisha dawa za kuzuia magonjwa kwa siku moja, lakini badala yake, matumizi ya muda mrefu ya viuatilifu hulazimisha kufifia kwa mfumo wako wa ikolojia wa bakteria ambayo ni kinyume na yako. malengo ya afya bora ya utumbo." Kwa hivyo hutaki kuifanya kupita kiasi. Kwa sababu tu huwezi kuwa OD haimaanishi kuendelea.

Dalili za kwenda mbali sana

Unawezaje kujua ikiwa umefikia kikomo chako? Dk. Bush alieleza baadhi ya ishara. Baada ya kupata afueni (kwa shida zozote za utumbo ulizokuwa ukichukua uchunguzi kwa nafasi ya kwanza), ikiwa utaendelea, unaunda "mazingira yasiyokuwa na utulivu wa matumbo," alisema. Hii inaweza kusababisha "shida za njia ya utumbo kama kichefuchefu, kuhara, gesi, au uvimbe." Kimsingi ni kinyume na kile ulikuwa unajaribu kufanya. Kwa sababu kwa kawaida unachukua aina moja tu ya viuatilifu, "unaunda kilimo cha aina fulani." Aina nyingi sana, na una shida.

Krishan alisema, "Iwapo mtu atatumia kupita kiasi, [kwa mfano] sawa na 10-15 ya pakiti za vinywaji za Silver Fern kwa siku, anaweza kupata kinyesi kilicholegea. Katika majaribio ya kimatibabu na wagonjwa wa kushindwa kwa ini, tulitumia kile sawa na pakiti sita za vinywaji kwa siku na hakukuwa na athari yoyote mbaya na hawa walikuwa wagonjwa sana."

Tulichokusanya ni kwamba ni ngumu kuipindua, lakini inawezekana, na matokeo hayafurahishi.

Kiasi gani ni kikubwa sana?

Hapa ndipo inapo nata: hakuna kikomo au kipimo kilichoidhinishwa na FDA. Inatofautiana kulingana na nani unauliza. "Ninapunguza matumizi ya probiotic hadi wiki mbili hadi tatu kufuatia mfiduo wa antibiotiki au ugonjwa wa matumbo," alisema Dk. Bush. "Kulingana na hali yako ya matibabu, mtaalamu wa matibabu anaweza kuagiza kipimo kikubwa zaidi kinachofaa kwa mgonjwa."

Na tunajua labda unatarajia jibu rahisi "hapa ni kiasi gani unapaswa kuchukua" jibu, lakini bet yako bora na probiotic-na vitu vyote vya matibabu, kwa jambo hilo-ni kushauriana na daktari wako. Lakini kwa sasa, usiwe na wasiwasi juu ya kinywaji chako cha kupendeza cha probiotic au nyongeza; unapaswa kuwa sawa!

Nakala hii hapo awali ilionekana kwenye Usawa wa Popsugar.

Zaidi kutoka kwa Usawa wa Popsugar:

Utumbo wenye Furaha, Maisha ya Furaha: Njia za Kupata Probiotiki Zako

Lakini kwa umakini, WTF ni Maji ya Probiotic?

Chakula 1 Kilichotibu Matatizo Yangu ya Usagaji chakula

Pitia kwa