Je! Unaweza Kula Aloe Vera?

Content.

• Majani ya Aloe Vera kwa ujumla ni salama kula
• Epuka Kula Gel za Aloe Vera Ngozi
• Faida zinazowezekana za kula Aloe Vera
• Hatari zinazowezekana za kula Aloe Vera
• Jambo kuu

Aloe vera mara nyingi huitwa "mmea wa kutokufa" kwa sababu inaweza kuishi na kuchanua bila udongo.

Ni mwanachama wa Asphodelaceae familia, pamoja na zaidi ya spishi zingine za aloe 400.

Aloe vera imekuwa ikitumika katika dawa ya jadi kwa maelfu ya miaka, na tafiti zimeiunganisha na faida mbali mbali za kiafya pia. Kwa mfano, mmea hutumiwa kutibu kuchomwa na jua, kupambana na jalada la meno na kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.

Kwa kuongezea, aloe vera ina virutubishi vingi na misombo zaidi ya 75 inayoweza kutumika, pamoja na vitamini, madini, Enzymes, amino asidi, asidi ya mafuta na polysaccharides ().

Walakini, unaweza kujiuliza ikiwa mmea uko salama kwa matumizi.

Nakala hii inakuambia ikiwa unaweza kula aloe vera - na ikiwa unapaswa.

Majani ya Aloe Vera kwa ujumla ni salama kula

Majani ya Aloe vera yana sehemu tatu: ngozi, jeli na mpira. Wanajulikana zaidi kwa gel yao, ambayo inawajibika kwa faida zake nyingi za kiafya ().

Wakati watu wengi wanapaka gel kwenye ngozi zao, ni salama pia kula wakati umeandaliwa sawa.

Aloe vera gel ina ladha safi, yenye kuburudisha na inaweza kuongezwa kwa mapishi anuwai, pamoja na laini na salia.

Ili kuandaa gel, kata kingo zenye spiky juu na kando ya jani la aloe vera. Ifuatayo, kata ngozi upande wa gorofa, toa gel wazi na uipige kwenye cubes ndogo.

Hakikisha kuosha cubes za gel kabisa ili kuondoa athari zote za uchafu, uchafu na mabaki. Mabaki ya mpira yanaweza kutoa gel ladha isiyofaa ya uchungu.

Latex ni safu nyembamba ya kioevu cha manjano kati ya ngozi na gel ya jani. Inayo misombo yenye mali yenye nguvu ya laxative, kama vile aloin ().

Kula mpira kupita kiasi kunaweza kuwa na athari mbaya na zinazoweza kusababisha kifo ().

Kwa upande mwingine, ngozi ya aloe vera kwa ujumla ni salama kula. Inayo ladha laini na muundo laini, mzuri kwa kuongeza anuwai kwenye saladi zako za majira ya joto. Vinginevyo, ngozi inaweza kufurahiwa kwa kuiingiza kwenye salsa au hummus.

Ili kuandaa ngozi, kata kingo zenye spiky juu na kando ya mmea na ukate ngozi upande wa gorofa. Hakikisha kuosha ngozi vizuri ili kuondoa uchafu wowote, uchafu na mpira.

Unaweza kuloweka ndani ya maji kwa dakika 10-20 kabla ya kula ikiwa unapata ugumu sana kutafuna.

Ni muhimu sana kuchagua majani kutoka kwa mmea wa aloe vera na sio kutoka kwa spishi zingine za aloe, kwani hizi zinaweza kuwa na sumu na kwa hivyo hazifai kwa matumizi ya binadamu.

Kwa ujumla ni salama kula gel ndani ya jani la aloe vera, pamoja na ngozi. Osha ngozi au gel vizuri ili kuondoa athari za mpira, ambazo zinaweza kuwa na athari mbaya na inayoweza kudhuru.

Epuka Kula Gel za Aloe Vera Ngozi

Vito vya utunzaji wa ngozi ya Aloe vera na bidhaa hazikusudiwa kuliwa.

Badala yake, zimetengenezwa kusaidia kupunguza kuchomwa na jua, kupunguza uvimbe, kulainisha, kupunguza uchungu na kutibu shida zingine za ngozi.

Gel nyingi za aloe vera zina vyenye vihifadhi ili kupanua maisha yao ya rafu, pamoja na viungo vingine ili kuboresha harufu, muundo na rangi. Viungo hivi vingi haikusudiwa kuingizwa ().

Kwa kuongezea, njia za usindikaji zinaweza kuondoa viungo vyenye kazi vya gel ya aloe vera, ambazo zinahusika na faida za kiafya zinazotokana na kula jeli ().

Bidhaa nyingi za utunzaji wa ngozi ya aloe vera zina vihifadhi na viungo vingine ambavyo haikusudiwa kumezwa. Shikilia kula mmea wa aloe vera na sio bidhaa za ngozi za kibiashara.

Faida zinazowezekana za kula Aloe Vera

Kutumia gel ya aloe vera kutoka kwenye jani imeunganishwa na faida za kiafya. Sehemu zingine za mmea zimeunganishwa na faida pia.

Hapa kuna faida kadhaa za kula aloe vera:

• Inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu: Katika masomo ya binadamu na wanyama, aloe vera gel ilisaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu kwa kuongeza unyeti wa insulini (,,).
• Inaweza kukandamiza ishara za uchochezi: Katika masomo ya wanyama na bomba-mtihani, dondoo ya aloe vera ilikandamiza ishara za uchochezi kama vile TNFcy, IL-1 na IL-6 (,).
• Punguza jalada la meno: Ikiwa inatumiwa kama kunawa kinywa, juisi ya aloe vera inaweza kuwa na ufanisi kama kuosha kinywa kwa kawaida katika kupunguza jalada la meno (,).
• Inaweza kuongeza kumbukumbu: Katika utafiti mmoja wa wanyama, kutumia aloe vera gel ilisaidia kuongeza ujifunzaji na kumbukumbu wakati pia ikipunguza dalili za unyogovu ().
• Matajiri katika antioxidants: Kula mara kwa mara gel ya aloe vera inaweza kuongeza viwango vya antioxidant ya damu. Antioxidants husaidia kupambana na uharibifu unaosababishwa na itikadi kali ya bure, ambayo ni misombo inayounganishwa na magonjwa mengi sugu ().

Aloe vera imeunganishwa na faida zinazoweza kupatikana kiafya, kama vile kupunguzwa kwa kiwango cha sukari kwenye damu, uchochezi na jalada la meno, na kumbukumbu bora na kinga ya antioxidant.

Hatari zinazowezekana za kula Aloe Vera

Kula mpira wa aloe vera, dutu ya manjano ambayo hupatikana ndani ya jani, ina hatari.

Katika dozi ndogo, kula mpira inaweza kusaidia kutibu kuvimbiwa kwa kukuza kupunguzwa. Walakini, mnamo 2002 FDA ya Amerika ilipiga marufuku uuzaji wa bidhaa za kaunta zilizo na mpira wa aloe vera kwa sababu ya wasiwasi wa usalama ().

Matumizi ya muda mrefu ya mpira wa aloe vera yamehusishwa na athari mbaya, pamoja na tumbo la tumbo, shida za figo, mapigo ya moyo ya kawaida na udhaifu wa misuli ().

Katika viwango vya juu juu ya gramu 1 kwa siku, matumizi ya muda mrefu yanaweza hata kuwa mabaya ().

Wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka kula mpira, kwani inaweza kuchochea mikazo ya uterine, ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba (15).

Kwa kuongezea, watu walio na shida ya kumengenya, kama ugonjwa wa matumbo ya kuvimba (IBD) au ugonjwa wa Crohn, wanapaswa kuepuka kutumia mpira wa aloe vera kwani inaweza kuzidisha hali zao (15).

Mbali na mpira, ulaji wa aloe vera gel haushauriwi kwa watu wanaotumia ugonjwa wa kisukari, moyo au dawa za figo, kwani inaweza kuzidisha athari za athari za dawa ().

Epuka kula jeli za utunzaji wa ngozi ya aloe vera, kwani hazipei faida sawa na gel ndani ya jani. Gel za utunzaji wa ngozi pia zinaweza kuwa na viungo ambavyo haikusudiwa kuliwa.

Aloe vera mpira inaweza kuwa na madhara, haswa kwa wajawazito, watu wenye shida ya kumengenya na watu kwa dawa fulani. Unapaswa pia kujiepusha na gel ya aloe vera ikiwa unachukua dawa ya ugonjwa wa sukari, moyo au figo.

Jambo kuu

Aloe vera gel na ngozi inaweza kuliwa. Gel, haswa, inaweza kutoa faida kadhaa za kiafya.

Hakikisha kuosha gel au ngozi vizuri ili kuondoa athari zote za mpira, ambayo ina ladha mbaya ya uchungu na inaweza kusababisha athari mbaya.

Kamwe usile bidhaa za utunzaji wa ngozi ya aloe vera. Hazipei faida sawa na jani na hazikusudiwa kumezwa.