Vidonge vya Cranberry: ni nini na jinsi ya kutumia

Content.

• Jinsi ya kutumia vidonge vya mulberry
• Madhara yanayowezekana
• Nani hapaswi kutumia

Vidonge vya Blackberry ni kiboreshaji cha chakula kilicho na virutubisho vingi kama vitamini A, C na K na madini kama kalsiamu na magnesiamu, ambayo inaweza kutumika kutibu dalili za kukoma kwa hedhi na ugonjwa wa mifupa, kwa mfano, kwa sababu ya mali zao za antioxidant na udhibiti.

Kwa kuongezea, vidonge vyote vya blackberry na nyeupe vinaweza kutumiwa kukusaidia kupunguza uzito, kupunguza sukari kwenye damu, kudhibiti shinikizo la damu au kupigana na cholesterol mbaya.

Vidonge vya Blackberry vimetengenezwa kutoka kiini cha blackberry na ni mbadala nzuri ya matunda, ambayo ni ghali na ni ngumu kupata. Aina hii ya vidonge inaweza kununuliwa katika maduka ya chakula ya afya, kushughulikia maduka ya dawa na maduka ya dawa ya kawaida kwa njia ya chupa zilizo na vidonge vya hadi 500 mg ya poda ya blackberry.

Jinsi ya kutumia vidonge vya mulberry

Matumizi ya vidonge vya blackberry hutofautiana kulingana na aina ya vidonge, na miongozo ya jumla ni:

• Vidonge vya Blackberry miura: chukua vidonge 2 mara 3 kwa siku, dakika 15 kabla ya kula, au kulingana na pendekezo la mtaalamu wa afya;

• Vidonge vyeupe vya mulberry: chukua kidonge 1 mara 3 kwa siku, dakika 15 kabla ya kula, au kulingana na pendekezo la mtaalamu wa afya.

Ingawa vidonge vya blackberry vina faida kadhaa na husaidia kupunguza dalili za menopausal, ni muhimu uwasiliane na mtaalam wa lishe au daktari wa jumla kabla ya kuanza kutumia vidonge, ili njia ambayo blackberry hutumiwa ibadilishwe kwa kusudi lako.

Madhara yanayowezekana

Madhara ya vidonge vya blackberry ni gesi, maumivu ya tumbo na kuhara.

Nani hapaswi kutumia

Ni muhimu kwamba ulaji wa vidonge vya blackberry unaongozwa na mtaalam wa lishe na haifai kwa wajawazito, wanawake wanaonyonyesha na watoto hadi umri wa miaka 3.