Cassey Ho Anashiriki Jinsi Amekuwa Akiiweka Halisi Katika Tasnia Ambayo Inazingatia Sana Aesthetics

Content.

• Video ya YouTube Iliyoanza Yote
• Kudai Nafasi Yangu Katika Sekta ya Usawa
• Jinsi Mitandao ya Kijamii Ilivyobadilisha Kila Kitu
• Sote Tunawajibu wa Kuiweka Halisi
• Kuangalia Mbele kwa Sekta ya Usawa
• Pitia kwa

Nilimpata Pilates nilipokuwa na umri wa miaka 16 tu. Nakumbuka nilitazama sifa mbaya za Mari Winsor na kuwalazimisha wazazi wangu waninunulie DVD zake ili nifanye mazoezi yake nyumbani. Kwa wale ambao wanaweza wasijue Mari, yeye kwa kweli aliinua Pilates kwa jina la kaya. Kabla ya hapo, ilikuwepo katika upofu mdogo.

Taratibu zake za uchongaji wa mwili na mazoezi ya mwili iliahidi kupunguza uzito na kukuza uhusiano huo wa akili na mwili ambao sisi sote tunatamani sana sasa, lakini siku za nyuma, wakati sio watu wengi walijua kuthamini.

Nilifanya mazoezi yake ya kidini, kila siku hadi nilipoyakariri yote kwa moyo. Sitanii, bado ninaweza kuzifanya katika usingizi wangu. Sikujua, hata hivyo, kwamba miaka mingi baadaye, wanawake kote ulimwenguni wangekuwa wakifanya vivyo hivyo na mazoezi yangu, na kuwafanya sehemu muhimu, ya kufurahisha, na inayoweza kupatikana ya maisha na mazoea yao.

Video ya YouTube Iliyoanza Yote

Nilikuwa mwalimu wa Pilates wakati nilikuwa chuo kikuu. Ilikuwa tamasha la kando katika eneo langu la 24 Hour Fitness huko LA na nilikuwa na wanafunzi wapatao 40 hadi 50 ambao walikuwa "wa kawaida" katika darasa langu la 7:30 a.m. Pop Pilates. Hata hivyo, baada ya kuhitimu nilipata kazi karibu na Boston. Na katika jaribio la kutowaacha wanafunzi wangu waaminifu wakining'inia, nilirekodi video ya mazoezi na kuiweka kwenye YouTube, ambayo ilikuwa jukwaa pekee la media-media-esque huko nje, circa 2009.

Wakati huo, YouTube ilikuwa na kikomo cha upakiaji cha dakika 10 (!) kwa hivyo ilinibidi kubana hatua zote za darasa la saa moja kwenye muda huo mdogo wa kutisha. Kutokuwa na uzoefu wa kupiga # yaliyomo, jambo la mwisho nilikuwa nikifikiria juu ya kutengeneza video angalia nzuri. (Tafuta jinsi ushindani wa bikini ulivyobadilisha kabisa njia ya Cassey Ho kwa afya na usawa.)

Sauti ilikuwa ya kutisha na ya kuona ilikuwa ya pikseli kwa sababu sikujua chochote kuhusu taa. Lengo lilikuwa tu kufanya darasa langu lipatikane kwa wanafunzi wangu, ambao walinijua na ujumbe wangu. Ni hayo tu.

Ilibainika kuwa, dosari zote kwenye video hiyo ya kwanza hazikuwa na umuhimu. Mwezi mmoja baadaye, niligundua kuwa ilikuwa na maelfu ya maoni na mamia ya maoni kutoka kwa wageni kabisa ambao walifurahiya mazoezi yangu na wakaisifu kwa kuwa ya kipekee, ya kufurahisha, rahisi kufanya, na inayopatikana.

Kudai Nafasi Yangu Katika Sekta ya Usawa

Nilipoanza kuchapisha kwenye YouTube, kulikuwa na njia mbili tu za mazoezi ya mwili huko nje-na walikuwa sana tofauti na maudhui niliyokuwa nikiweka. Wote wawili walikuwa na utimamu wa mwili na walionyesha mtu huyu aliyeraruliwa, ambaye alikuwa na sauti kubwa na uso wako, na mwanamke, ambaye alikuwa na tabia kama hiyo. Kwamba kando, mazoezi yenyewe, yalilenga wanaume.

Lakini wakati huo, sikuwa "nikishindana" na mtu yeyote. Video zangu bado zililenga kuelekea wanafunzi wangu. Lakini nilipoendelea kuchapisha, watu zaidi na zaidi, wanawake, hasa, walianza kufuata maudhui yangu wakisema yanahusiana na ujumbe wangu, kwa sababu hakukuwa na kitu kama hicho wakati huo.

Kuanzia siku ya kwanza, nimehubiri kwamba mazoezi haipaswi kamwe kuwa kazi ya nyumbani - inapaswa kuwa kitu ambacho unatazamia kila wakati ili usitake kuruka. Huna haja ya vifaa vya kupendeza vya mazoezi, mazoezi, au masaa ya muda wa ziada katika siku yako kudumisha uzito mzuri na mtindo wa maisha. Inageuka, wanawake wengi walipata wazo hilo kuwavutia sana. Bado wanafanya.

Jinsi Mitandao ya Kijamii Ilivyobadilisha Kila Kitu

Katika muongo mmoja uliopita, kadiri tasnia ya mazoezi ya mwili inavyokua, imenilazimu kukua nayo. Hiyo ilimaanisha kuingia kwenye kila jukwaa la mitandao ya kijamii na kutafuta njia bunifu zaidi za kushiriki ujumbe wangu. Leo zaidi ya madarasa 4,000 ya Pop Pilates yanatiririshwa moja kwa moja kila mwezi duniani kote, na hata tunajitayarisha kuandaa tamasha letu la kwanza la mazoezi ya mwili linaloitwa Puppies and Planks wikendi hii, yote katika juhudi za kuweka jumuiya yangu imeunganishwa na kuendelea kunifurahisha zaidi. na njia halisi za kufanya mazoezi ya mwili kuwa ya kufurahisha.

Sitasema uongo, hata hivyo, kuiweka "halisi" imekuwa ngumu zaidi tangu media ya kijamii ilipopanda. Yale yaliyokuwa yakizingatiwa kuwa maudhui ya umbo fupi (kama vile video ya YouTube ya dakika 10 niliyochapisha miaka hiyo yote iliyopita) sasa yanachukuliwa kuwa ya muundo mrefu.

Kwa sehemu, hiyo ni kwa sababu mtumiaji wa kila siku amebadilika. Tuna umakini mfupi na tunataka vitu kufikia hatua karibu mara moja. Lakini hiyo, kwa maoni yangu, imekuwa na athari nyingi hasi. Kama mtayarishaji wa maudhui, karibu haiwezekani kuwafanya watu wakujue. Ni mengi zaidi juu ya vielelezo: picha za kitako, picha za mabadiliko, na zaidi, ambayo imewapa tasnia ya usawa maana tofauti. Kama washawishi, tunatarajiwa kutumia miili yetu kama bango, ambayo ni sawa, lakini mafundisho halisi na ujumbe nyuma ya kile kinachofanya utimamu wa kushangaza mara nyingi hupotea na jinsi tunavyosisitiza sasa juu ya aesthetics. (Kuhusiana: Mfano huu wa Usawa Uliowasilishwa Wakili wa Picha ya Mwili Ni Yafurahi Sasa Kwa Kuwa Yeye Hajastahili)

Kadiri media ya kijamii inavyozidi kuwa kali na wingi wa majukwaa yanayobadilika kila wakati huko nje, naona kuwa watu wanaunganishwa zaidi mkondoni, lakini hata zaidi, wamekataliwa katika maisha halisi. Kama mkufunzi na mkufunzi, nahisi ni muhimu sana kwa watu kuwa na uzoefu wa maisha halisi kwa sababu hapo ndipo unapokutana na marafiki, kuhisi nguvu halisi, na kupata msukumo na motisha.

Usinielewe vibaya, tuna bahati sana kupata ufikiaji mzuri wa mazoezi kwa shukrani kwa mitandao ya kijamii. Kwa hivyo ikiwa unajitahidi kuanza, unapaswa kufuata kabisa waalimu mkondoni, na ujisikie fahari juu ya kufanya mazoezi katika raha ya nyumba yako. Lakini kwangu, kukusanyika na watu katika maisha halisi, kufanya mazoezi katika kampuni ya kila mmoja, kunachochea kuongezeka kwa nguvu hii. Mwisho wa siku, hiyo ndio mazoezi ya mwili ni kweli.

Sote Tunawajibu wa Kuiweka Halisi

Kuongezeka kwa umaarufu wa media ya kijamii kunamaanisha kuna watu wengi wanaoonekana kuwa na ushawishi kufuata, na kuifanya iwe ngumu kufafanua ni nini halisi na kisicho halisi. Na ingawa itakuwa nzuri ikiwa majukwaa kama Instagram hayakujaa sana, hii ndio soko ambalo tuko katika hiyo mimi ndani na hii ndio hali halisi katika 2019. Lakini hapa pia ni mahali ambapo mimi, na wengine, tuna jukumu kama mshawishi wa kuunda ukweli, ukweli halisi, usawa wa kielimu na maudhui ya ustawi ambayo ina uwezo wa kubadilisha maisha-ikiwa ni kuita uzuri viwango, kuhisi kutofaulu wakati mwingine, au kuhangaika na picha yako ya mwili. Lengo halipaswi kuchukuliwa na jinsi mambo yanavyoonekana lakini kuzingatia ujumbe unajaribu kuhubiri.

Kama watumiaji wa media hii, una nguvu nyingi pia. Kumbuka kusikiliza mwili wako kila wakati na ujue ni nini kinachokufanya ujisikie vizuri dhidi ya kile kinachohisi ujinga. Ni rahisi sana kumfuata mtu ambaye unahisi ni halali na ana mamlaka. Wakati mwingine, wanaweza hata kujisikia kama rafiki yako wa karibu. Unaamini kila kitu wanachokuambia ni ukweli. Lakini kwa kweli, wengi wa watu hawa wa mitandao ya kijamii wanalipwa kusema mambo, kukuza bidhaa, na mara nyingi, kuangalia jinsi wanavyofanya kwa sababu ya jeni zao na upasuaji wa plastiki. Bila kutaja labda wanafanya kazi zaidi kuliko wanavyokuongoza kuamini. (Kuhusiana: Watu Wamekasirika Baada ya Mwanafunzi Mmoja wa Fit-Fluence Kuwaambia Wafuasi "Kula Chakula Kidogo")

Kuangalia Mbele kwa Sekta ya Usawa

Wakati ninahisi kama tunaelekea katika mwelekeo huu, jamii ya mazoezi ya mwili kwa ujumla inapaswa kufanya kazi ya kukumbatia kile tunacho, na kupata uwezo bora ambao tumezaliwa nao kama watu binafsi. Ni rahisi kukwama juu ya kile unahitaji kuonekana kama nje wakati badala yake tunapaswa kuzingatia ustadi wako, talanta na akili yako. Ninachojaribu kuhubiri kupitia programu yangu na uwepo wangu kwenye mitandao ya kijamii ni kwamba hakuna suluhisho la moja kwa moja la kupunguza uzito, kuinua tumbo lako, au kupata nyara iliyochongwa kikamilifu. Yote ni juu ya kuunda mtindo wa maisha endelevu ambao utakuwa na heka heka zake, lakini hiyo itakusaidia kujisikia vizuri, nguvu na ujasiri, kwa jumla, mwishowe.

Kama tasnia ya mazoezi ya mwili inabadilika, natumai kuwa kufanya kazi kunaendelea kuwa zaidi juu ya kujifurahisha, na kuzingatia kuwa na afya na endelevu, dhidi ya kuwa na malengo yanayohusiana na mwili. Matumaini yangu ni kwamba watu zaidi wanaangalia zaidi ya hapo na kupata Workout ambayo wanafurahiya kweli. Afya na furaha ndio malengo kuu. Mwili wako unavyoonekana ni athari ya upande.

Pitia kwa