Jinsi ya Kutumia Mafuta ya Castor Kupunguza Kuvimbiwa

Content.

• Maelezo ya jumla
• Mafuta ya castor ni nini?
• Kutumia mafuta ya castor
• Masuala ya usalama
• Sababu za kuvimbiwa
• Kuzuia kuvimbiwa
• Laxatives zingine
• Vidonge vya nyuzi
• Osmotiki
• Walainishaji wa kinyesi
• Vichocheo
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Unapovimbiwa, huna haja ndogo mara nyingi kama inavyostahili, au kinyesi chako ni ngumu kupitisha. Ufafanuzi wa kawaida wa kuvimbiwa ni kuwa na chini ya matumbo matatu kwa wiki.

Kila mtu huenda bafuni kwa ratiba tofauti, ingawa. Watu wengine wana haja kadhaa kwa siku, na watu wengine wana utumbo mmoja tu kwa siku au huenda kila siku.

Kupungua kwa choo chochote ambacho sio kawaida kwa wewe inaweza kuwa ishara ya kuvimbiwa.

Kiti ngumu kinaweza kukulazimisha kuchuja wakati unajaribu kwenda bafuni. Kuvimbiwa sugu pia husababisha dalili kama maumivu ya tumbo na uvimbe.

Mafuta ya castor yanaweza kusaidia kama matibabu ya mara kwa mara ya kuvimbiwa.

Mafuta ya castor ni nini?

Mafuta ya castor hutoka kwa maharagwe ya castor. Watu wametumia mafuta haya kama laxative kwa maelfu ya miaka, lakini hivi majuzi tu wanasayansi wamegundua jinsi inavyofanya kazi.

Watafiti wamegundua kwamba asidi ya ricinoleic, asidi kuu ya mafuta kwenye mafuta ya castor, hufunga kwa vipokezi kwenye seli laini za misuli ya kuta zako za matumbo.

Mara asidi ya ricinoleic inapofunga kwa vipokezi hivi, husababisha misuli hiyo kushtuka na kushinikiza nje ya kinyesi, kama vile laxatives zingine za kusisimua hufanya. Mafuta ya Castor yana athari sawa kwenye uterasi, ndiyo sababu imetumika kushawishi leba.

Kuna ushahidi kwamba mafuta ya castor yanafaa katika kupunguza kuvimbiwa, na inafanya kazi haraka. Mtu mzima aliye na ugonjwa wa kuvimbiwa sugu aligundua kuwa matumizi ya mafuta ya castor hupunguza shida na dalili bora za kuvimbiwa.

Kutumia mafuta ya castor

Mafuta ya castor ni kioevu ambacho unachukua kwa kinywa. Inachukuliwa kawaida wakati wa mchana kwa sababu inafanya kazi haraka.

Kiwango cha mafuta ya castor kutumika kutibu kuvimbiwa kwa watu wazima ni mililita 15. Ili kuficha ladha, jaribu kuweka mafuta ya castor kwenye jokofu kwa angalau saa ili kuipoa. Kisha, changanya kwenye glasi kamili ya juisi ya matunda. Unaweza pia kununua maandalizi ya mafuta ya castor.

Mafuta ya Castor hufanya kazi haraka sana. Unapaswa kuona matokeo ndani ya masaa mawili hadi sita baada ya kuchukua. Kwa sababu mafuta ya castor hufanya kazi haraka sana, sio wazo nzuri kuichukua kabla ya kwenda kulala, kama unavyoweza kufanya na laxatives zingine.

Kama laxative yoyote ya kuchochea, mafuta ya castor hayapaswi kuchukuliwa kwa muda mrefu. Baada ya muda, inaweza kupunguza sauti ya misuli ndani ya matumbo yako na kusababisha kuvimbiwa sugu. Ikiwa utaendelea kuvimbiwa, mwone daktari wako.

Masuala ya usalama

Mafuta ya castor sio sahihi kwa kila mtu. Haipendekezi kwa wanawake wajawazito na watu walio na hali fulani za kiafya.

Kwa sababu mafuta ya castor yanaweza kusababisha uterasi kuambukizwa, haifai wakati wa ujauzito.

Pia haishauriwi kwa matumizi ya kawaida kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 12. Ikiwa ungependa kumpa mtoto wako mafuta ya castor, muulize daktari wa watoto wao kwanza.

Kwa watu wazima zaidi ya 60, mafuta ya castor yanaweza kusababisha shida ya matumbo ikiwa yatatumiwa kwa muda mrefu. Inaweza pia kupunguza kiwango cha potasiamu mwilini mwako.

Unaweza kuhitaji kuepuka mafuta ya castor ikiwa unachukua dawa zingine, pamoja na:

• diuretics, ambayo inaweza pia kupunguza kiwango cha potasiamu mwilini mwako
• antibiotics, pamoja na tetracycline
• dawa za mifupa
• vipunguzi vya damu
• dawa za moyo

Mbali na kuwa na kile ambacho wengi hufikiria kuwa ladha isiyofaa, mafuta ya castor yana athari chache. Kama laxatives zingine za kusisimua, inaweza kusababisha kukandamiza na kuhara. Inaweza pia kupunguza ngozi ya virutubisho kwenye matumbo yako.

Sababu za kuvimbiwa

Sababu ya kuvimbiwa mara nyingi inahusiana na lishe. Ikiwa hautapata nyuzi na maji ya kutosha, kinyesi chako kinakuwa kigumu na kikavu. Mara hii ikitokea, kinyesi chako hakiwezi kusonga kwa urahisi kupitia matumbo yako.

Dawa zingine pia zinaweza kusababisha kuvimbiwa kama athari ya upande. Dawa hizi ni pamoja na:

• antacids
• dawa za kuzuia maradhi
• dawa ambazo hupunguza shinikizo la damu
• virutubisho vya chuma
• maumivu ya narcotic hupunguza
• dawa za kutuliza
• dawa zingine za kukandamiza

Hali zingine za matibabu pia zinaweza kusababisha kuvimbiwa. Hii ni pamoja na:

• kupungua kwa koloni
• saratani ya matumbo
• tumors zingine za matumbo
• hali zinazoathiri misuli ndani ya matumbo, kama ugonjwa wa sclerosis, ugonjwa wa Parkinson, na kiharusi
• ugonjwa wa kisukari
• tezi ya tezi isiyotumika, au hypothyroidism

Watu wengine wanaona kuwa mara kwa mara huvimbiwa. Wanawake wajawazito wanaweza kuvimbiwa kwa sababu ya mabadiliko ya homoni. Harakati za matumbo pia hupungua na umri, na kuwaacha watu wazima wakubwa wakiwa wamebanwa sana.

Kuzuia kuvimbiwa

Mara nyingi, njia bora ya kuzuia kuvimbiwa ni kwa lishe na mazoezi. Pata nyuzi zaidi kwa kuongeza matunda, mboga mboga, na nafaka nzima kwenye milo yako.

Fibre hupunguza viti vyako na huwasaidia kupita kwa urahisi kupitia matumbo yako. Lengo kula gramu 14 za nyuzi kwa kila kalori 1,000 unazotumia. Pia, kunywa maji zaidi ili kufanya kinyesi chako kiwe laini.

Kaa hai siku nyingi za wiki. Kama vile mazoezi hufanya kazi misuli katika mikono na miguu yako, pia huimarisha misuli ndani ya matumbo yako.

Jaribu kwenda bafuni kwa wakati mmoja kila siku. Usikimbilie wakati unakwenda bafuni. Kaa ujipe muda wa kuwa na haja kubwa.

Laxatives zingine

Kuna aina kadhaa za laxatives zinazotumiwa kutibu kuvimbiwa. Ifuatayo ni chaguzi chache:

Vidonge vya nyuzi

Hii ni pamoja na chapa kama Metamucil, FiberCon, na Citrucel. Vidonge vya nyuzi hupa kinyesi chako wingi zaidi ili iwe rahisi kushinikiza nje.

Osmotiki

Maziwa ya Magnesia na polyethilini glikoli (MiraLAX) ni mifano ya osmotic. Hizi husaidia kuweka maji kwenye kinyesi ili kulainisha.

Walainishaji wa kinyesi

Viboreshaji vya kinyesi, kama Colace na Surfak, huongeza maji kwenye kinyesi ili kuilainisha na kuzuia kukaza wakati wa haja kubwa.

Vichocheo

Vichocheo vinasukuma kinyesi kwa kuambukiza matumbo. Aina hizi za laxatives zinafaa, lakini zinaweza kusababisha athari kama kuhara. Bidhaa za kawaida ni pamoja na Dulcolax, Senokot, na Purge.

Kuchukua

Mafuta ya castor ni chaguo moja la kupata unafuu kutoka kwa kuvimbiwa. Inasababisha misuli ndani ya matumbo yako kubana na kushinikiza nje kinyesi.

Lakini inakuja na athari zingine na sio sawa kwa kila mtu. Mafuta ya castor pia hayapendekezi kama matibabu ya muda mrefu ya kuvimbiwa.

Ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa mara nyingi na hauwezi kupata afueni, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi zingine za matibabu.