Sababu za Unyogovu

Content.

• Ni nini husababisha unyogovu?
• Maumbile
• Kemikali
• Homoni
• Msimu
• Hali
• Je! Ni dalili gani za unyogovu?
• Je! Ni sababu gani za hatari za unyogovu?
• Unyogovu hugunduliwaje?
• Unyogovu hutibiwaje?

Unyogovu ni nini?

Unyogovu ni shida inayoathiri mhemko na mtazamo wa jumla. Kupoteza hamu ya shughuli au kuhisi huzuni na kushuka chini ni dalili zinazoonyesha hali hii. Ingawa watu wengi huhisi huzuni au kushuka kwa muda mfupi, unyogovu wa kliniki ni zaidi ya kusikia tu huzuni.

Unyogovu ni hali mbaya ya kiafya na kawaida watu hawawezi kupata tu hali ya unyogovu. Unyogovu ambao haujatibiwa ambao unaweza kusababisha maswala ya kudumu ambayo ni pamoja na:

• matatizo ya ajira
• shida kwenye mahusiano
• matumizi mabaya ya dawa za kulevya na pombe
• mawazo ya kujiua au majaribio

Watu wengi wanaopata matibabu madhubuti ya unyogovu wataendelea kuishi maisha yenye afya na furaha. Kwa wengine, unyogovu unaweza kuwa changamoto ya maisha ambayo inahitaji matibabu kwa muda mrefu.

Ongea na daktari wako ikiwa unafikiria unaugua unyogovu au shida kuu ya unyogovu. Watu wa umri wowote na hali ya maisha wanaweza kuwa na unyogovu.

Ni nini husababisha unyogovu?

Unyogovu sio hali rahisi na sababu inayojulikana. Watu wengine wanahusika zaidi na vipindi vya unyogovu wakati wengine sio. Ni muhimu kujadili dalili na daktari wako. Kuna sababu kadhaa zinazowezekana za unyogovu.

Maumbile

Unyogovu unaweza kuwa hali ya kurithi. Unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata shida ya unyogovu wakati fulani wa maisha yako ikiwa una mtu wa familia aliye na unyogovu. Jeni haswa zinazohusika hazijulikani. Inaaminika kuwa jeni nyingi zinaweza kucheza sababu ya kusababisha unyogovu.

Kemikali

Watu wengine wana mabadiliko yanayoonekana katika akili zao na unyogovu. Ingawa sababu hii haiwezi kueleweka, inashauri unyogovu huanza na utendaji wa ubongo. Wataalam wengine wa akili wanaangalia kemia ya ubongo na visa vya unyogovu.

Neurotransmitters kwenye ubongo - haswa serotonini, dopamine, au norepinephrine - huathiri hisia za furaha na raha na inaweza kuwa nje ya usawa kwa watu walio na unyogovu. Dawamfadhaiko hufanya kazi kusawazisha nyurotransmita hizi, haswa serotonini. Jinsi na kwa nini hawa neurotransmitters hutoka usawa na ni jukumu gani wanalocheza katika majimbo ya unyogovu halieleweki kabisa.

Homoni

Mabadiliko katika utengenezaji wa homoni au utendaji inaweza kusababisha mwanzo wa majimbo ya unyogovu. Mabadiliko yoyote katika majimbo ya homoni - pamoja na kukomesha, kuzaa, shida za tezi, au shida zingine - zinaweza kusababisha unyogovu.

Kwa unyogovu baada ya kuzaa, mama huendeleza dalili za unyogovu baada ya kuzaa. Ni kawaida kuwa na hisia kwa sababu ya mabadiliko ya homoni, lakini unyogovu wa baada ya kuzaa ni hali mbaya.

Msimu

Kadri saa za mchana zinavyokuwa fupi wakati wa baridi, watu wengi huendeleza hisia za uchovu, uchovu, na kupoteza hamu ya shughuli za kila siku. Hali hii iliitwa ugonjwa wa kuathiri msimu (SAD). Sasa inajulikana kama shida kuu ya unyogovu na muundo wa msimu. Daktari wako anaweza kuagiza dawa au sanduku nyepesi kusaidia kutibu hali hii. Hali hiyo kawaida huondoka mara tu siku zinapokuwa ndefu.

Hali

Kiwewe, mabadiliko makubwa, au mapambano maishani yanaweza kusababisha kesi ya unyogovu. Kupoteza mpendwa, kufutwa kazi, kuwa na shida za kifedha, au kufanya mabadiliko makubwa kunaweza kuwa na athari kubwa kwa watu.

Je! Ni dalili gani za unyogovu?

Wakati dalili za unyogovu zinaweza kutofautiana kulingana na ukali, kuna dalili za kawaida za kutazama. Unyogovu hauathiri tu mawazo yako na hisia zako, pia inaweza kuathiri jinsi unavyotenda, unachosema, na uhusiano wako na wengine. Dalili za kawaida ni pamoja na:

• huzuni
• uchovu
• shida kuzingatia au kuzingatia
• kutokuwa na furaha
• hasira
• kuwashwa
• kuchanganyikiwa
• kupoteza maslahi katika shughuli za kupendeza au za kufurahisha
• masuala ya kulala (sana au kidogo sana)
• hakuna nguvu
• kutamani vyakula visivyo vya afya
• wasiwasi
• kujitenga
• kutotulia
• wasiwasi
• shida kufikiria wazi au kufanya maamuzi
• ufaulu duni kazini au shuleni
• kuacha shughuli
• hatia
• mawazo au mielekeo ya kujiua
• maumivu, kama maumivu ya kichwa au misuli
• matumizi mabaya ya dawa za kulevya au pombe

Watu wengine pia huonyesha ishara za mania, vipindi vya kisaikolojia, au mabadiliko katika uwezo wa magari. Hizi zinaweza kuashiria hali zingine ambazo zinaweza kusababisha unyogovu, kama shida ya bipolar.

Ikiwa unafikiria mtu yuko katika hatari ya kujiumiza au kuumiza mtu mwingine:

• · Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako.
• · Kaa na mtu huyo mpaka msaada ufike.
• · Ondoa bunduki, visu, dawa, au vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha madhara.
  • · Sikiza, lakini usihukumu, ubishi, tisha, au piga kelele.

Ikiwa unafikiria mtu anafikiria kujiua, pata msaada kutoka kwa simu ya shida au ya kuzuia kujiua. Jaribu Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa saa 800-273-8255.

Je! Ni sababu gani za hatari za unyogovu?

Sababu nyingi zinaweza kuongeza hatari yako ya kupata unyogovu wakati fulani wa maisha yako. Sababu za hatari ni pamoja na:

• kuwa mwanamke (wanawake wengi hugunduliwa na unyogovu kuliko wanaume)
• kuwa na hali ya kujiona chini
• kuwa na ndugu wa damu wenye unyogovu
• kuwa shoga, msagaji, jinsia mbili, au jinsia
• kuwa na shida zingine za afya ya akili, kama wasiwasi au shida ya bipolar
• kutumia dawa za kulevya au pombe
• kuwa na ugonjwa mbaya au sugu
• kuchukua dawa fulani, kama dawa za kulala
• kuishi katika eneo la ulimwengu ambalo lina usiku mrefu wa baridi na jua kali

Unyogovu hugunduliwaje?

Ili kugundua unyogovu daktari wako atafanya uchunguzi kamili na kupata historia yako ya matibabu. Wanaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili kwa tathmini ya kina zaidi. Kwa kuwa unyogovu hauwezi kupimwa kwa kutumia vipimo vya damu, daktari wako atakuuliza maswali juu ya mawazo na hisia zako. Daktari wako ataweza kukutambua kulingana na dalili na majibu yako.

Unyogovu hutibiwaje?

Ili kutibu unyogovu wako daktari anaweza kuagiza dawa, matibabu ya kisaikolojia, au zote mbili. Inaweza kuchukua muda kupata mchanganyiko unaokufaa. Ufumbuzi wa matibabu utalingana na kesi yako maalum kwani sababu na dalili za unyogovu zinaweza kutofautiana.

Mazoezi, kuzuia dawa za kulevya na pombe, na kushikamana na kawaida kunaweza kusaidia kudhibiti unyogovu. Jadili dalili zako na daktari wako ili kupata mpango mzuri wa matibabu.