Jinsi ya kupunguza kichefuchefu na tangawizi

Content.

• Chai ya tangawizi
• Juisi na tangawizi
• Maji ya tangawizi
• Vidonge

Tangawizi ni mmea wa dawa ambao, kati ya kazi zingine, husaidia kupumzika mfumo wa utumbo, kupunguza kichefuchefu na kichefuchefu, kwa mfano. Kwa hili, unaweza kutumia kipande cha mizizi ya tangawizi wakati wewe ni mgonjwa au kuandaa chai na juisi, kwa mfano. Gundua faida za tangawizi.

Mbali na ulaji wa tangawizi, ni muhimu kuzuia ulaji wa vyakula ambavyo ni ngumu kumeng'enya, kama vile chokoleti, kukaanga, soseji, mayai ya kukaanga, nyama nyekundu au vitafunio, kwa mfano, na kunywa sips ndogo za maji baridi wakati wa siku ya kupunguza usumbufu unaosababishwa na ugonjwa wa baharini.

Matumizi ya tangawizi ni kinyume chake kwa watu wanaotumia dawa za kupunguza damu, kama vile warfarin, kwa mfano. Kwa kuongezea, ulaji wa tangawizi kwa siku na wanawake wajawazito unadhibitiwa, kwa hivyo ni muhimu kutafuta mwongozo wa matibabu na lishe kabla ya kuanza kutumia tangawizi. Jua tangawizi ni ya nini.

Chai ya tangawizi

Chai ya tangawizi ni suluhisho bora nyumbani kwa ugonjwa wa baharini kwa sababu pamoja na kupumzika kwa mfumo wa utumbo, ni kichocheo cha kumengenya, kinachosaidia kukomesha na kuzuia ugonjwa wa baharini.

Ili kutengeneza chai, weka kijiko kijiko cha tangawizi katika mililita 500 za maji na iache ichemke kwa dakika 8. Ikiwa ni lazima, tamu na asali na kunywa chai hiyo kwa sips ndogo mara kadhaa kwa siku.

Juisi na tangawizi

Juisi za tangawizi ni chaguo kubwa kwa kuongeza kupambana na kichefuchefu na kichefuchefu, kuboresha mfumo wa kinga na kuzalisha nishati. Juisi zinaweza kutengenezwa na, machungwa, karoti au tikiti, kwa mfano, ile ya mwisho inaonyeshwa kwa wanawake wajawazito ambao wana ugonjwa wa asubuhi. Jifunze zaidi juu ya juisi na tangawizi.

Maji ya tangawizi

Maji ya tangawizi ni chaguo nzuri kuanza siku vizuri, na inapaswa kuchukuliwa glasi 1 mara tu utakapoamka. Mbali na kuzuia kichefuchefu na kichefuchefu, maji ya tangawizi husaidia katika mchakato wa kupoteza uzito.

Kwa hili, inahitajika kuweka vipande 4 hadi 5 vya tangawizi au vijiko 2 vya zest ya tangawizi katika 1L ya maji baridi na kunywa kikombe 1 kila siku kwenye tumbo tupu. Gundua faida za maji ya tangawizi.

Vidonge

Tangawizi pia inaweza kupatikana katika fomu ya kidonge na inaweza kununuliwa katika maduka ya chakula ya afya. Ili kupunguza na kuepuka ugonjwa wa bahari, inashauriwa kutumia vidonge 1 hadi 2 kwa siku au kulingana na mwongozo wa mtaalam wa mimea.

Vidonge vya tangawizi pia ni mbadala nzuri ya kusaidia kupoteza uzito, kwani ina uwezo wa kuharakisha kimetaboliki. Jifunze jinsi ya kuchukua vidonge vya tangawizi.