Vidonge vya chai ya kijani: ni nini na jinsi ya kuzichukua

Content.

• Je! Chai ya kijani ni nini
• Jinsi ya kunywa chai ya kijani
• Bei ya chai ya kijani
• Tahadhari katika matumizi ya chai ya kijani
• Habari ya lishe ya chai ya kijani

Chai ya kijani kwenye vidonge ni kiboreshaji cha lishe ambacho kina faida nyingi kama kusaidia kupunguza uzito na ujazo, kuzuia kuzeeka na kupunguza maumivu ya tumbo na maumivu, kwa mfano.

Chai ya kijani kwenye vidonge hutengenezwa na maabara tofauti na inaweza kununuliwa katika duka za chakula, maduka ya dawa, maduka makubwa au kwenye wavuti kwa njia ya vidonge.

Kwa ujumla, inashauriwa kuchukua kidonge 1 kwa siku na chakula, hata hivyo inaweza kutofautiana na chapa ya bidhaa.

Je! Chai ya kijani ni nini

Chai ya kijani kwenye vidonge ina faida kadhaa na hutumikia:

• Punguza uzito, kwani huongeza kimetaboliki na kuchoma mafuta;
• Zima kuzeeka kwa sababu ya nguvu yake ya antioxidant;
• Kuzuia mwanzo wa saratani, kwa sababu inapambana na itikadi kali ya bure;
• Kupambana na usambazaji wa kuoza kwa meno, kwa sababu ya ukweli kwamba ina fluoride;
• Saidia kupoteza sauti, kwa sababu inaongeza hamu ya kukojoa, kwa sababu ya athari ya diuretic;
• Kinga dhidi ya homa na mafua, kwani ina vitamini B, K na C;
• Punguza shinikizo la damu na cholesterol mbaya damu, ikipendelea kuzuia magonjwa ya moyo;
• Punguza utumbo, kuhara na maumivu ya tumbo.

Ingawa vidonge vina faida nyingi kiafya, unaweza pia kuchukua chai ya kijani kibichi, mimea au mifuko. Tazama zaidi katika: Faida za Chai ya Kijani.

Jinsi ya kunywa chai ya kijani

Kwa jumla, ili nyongeza iwe na matokeo unayotaka, kidonge 1 kwa siku kinapaswa kuchukuliwa na chakula.

Walakini, kabla ya kuchukua chai ya kijani kwenye kibonge unapaswa kusoma mapendekezo, kwani idadi ya vidonge vya kila siku inaweza kutofautiana na chapa na kufuata maagizo ya daktari au lishe.

Bei ya chai ya kijani

Chai ya kijani kwenye vidonge hugharimu wastani wa reais 30 na inaweza kununuliwa katika duka za chakula, maduka ya dawa na maduka makubwa na hata kwenye tovuti zingine kwenye wavuti.

Tahadhari katika matumizi ya chai ya kijani

Chai ya kijani kwenye vidonge haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito, watoto na vijana, wagonjwa wa shinikizo la damu na watu wanaougua wasiwasi au wana shida kulala, kwani wana hatua ya kuchochea. Katika kesi hizi, matumizi yake lazima yafanywe chini ya mwongozo wa lishe au daktari.

Habari ya lishe ya chai ya kijani