Je! Gum ya Kutafuna inaweza Kuzuia Reflux ya Acid?

Content.

• Je! Ni faida gani za kutafuna?
• Faida
  
• Nini utafiti unasema
• Hatari na maonyo
• Chaguzi za matibabu ya reflux ya asidi
• Nini unaweza kufanya sasa

Kutafuna gum na asidi reflux

Reflux ya asidi hufanyika wakati asidi ya tumbo inarudi nyuma kwenye bomba inayounganisha koo lako na tumbo lako. Bomba hili linaitwa umio. Wakati hii itatokea, hisia za kuchoma zinazojulikana sana, chakula kilichosafishwa, au ladha tamu inaweza kusababisha.

Kutafuna kunaweza kupunguza uvimbe na kutuliza umio wako. Hii ni kwa sababu kutafuna chingamu husababisha mate yako kuwa zaidi ya alkali. Hii inaweza kupunguza asidi ndani ya tumbo lako.

Athari hizi zinaweza kutofautiana kulingana na aina ya fizi unayotafuna, ingawa.

Je! Ni faida gani za kutafuna?

Faida

1. Kutafuna kunaweza kuongeza mkusanyiko wako.
2. Wakati wako wa kumbukumbu na majibu pia unaweza kuboresha.
3. Kutafuna husababisha mate zaidi kujenga, ambayo inaweza kutoa asidi nje.

Faida kadhaa za maana za kiafya zinahusishwa na kutafuna. Kwa mfano, imehusishwa na kuongezeka kwa utendaji wa akili. Gum ya kutafuna inasemekana kuboresha mkusanyiko, kumbukumbu, na wakati wa athari.

Inafikiriwa kuwa kutafuna huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo. Kwa upande mwingine, hii huongeza kiwango cha oksijeni inayopatikana kwa ubongo. Hii inaweza kuongeza utendaji wa utambuzi.

Linapokuja suala la asidi ya asidi, fizi ya kutafuna hufanya kazi ili kupunguza asidi kwenye umio. Kitendo cha kutafuna kinaweza kuongeza uzalishaji wa mate yako, na kukusababisha kumeza zaidi. Hii inaruhusu asidi yoyote katika kinywa chako kusafishwa haraka zaidi.

Kutafuna gum kunaweza kutoa afueni zaidi ikiwa unatafuna gum ya bicarbonate. Bicarbonate inaweza kupunguza asidi iliyopo kwenye umio. Mate yako tayari yana bikaboneti.

Ikiwa unatafuna gum na bicarbonate, sio tu unaongeza uzalishaji wa mate, pia unaongeza bicarbonate zaidi kwenye mchanganyiko. Hii inaweza kukuza athari zake za kupunguza.

Nini utafiti unasema

Masomo mengi, pamoja na yale yaliyochapishwa katika Jarida la Utafiti wa Meno, yanaonyesha kuwa kutafuna fizi isiyo na sukari kwa nusu saa baada ya kula kunaweza kupunguza dalili za asidi ya asidi. Matokeo haya hayakubaliki ulimwenguni, ingawa. Maoni yamechanganywa juu ya fizi ya peppermint haswa. Inafikiriwa kuwa ufizi minty, kama peremende, unaweza kuwa na athari tofauti kwa dalili za asidi ya asidi.

Hatari na maonyo

Ingawa peremende inajulikana kwa sifa zake za kutuliza, peppermint inaweza kupumzika vizuri na kufungua sphincter ya chini ya umio. Hii inaweza kuruhusu asidi ya tumbo kutiririka hadi kwenye umio. Hii inaweza kusababisha dalili za asidi reflux.

Kutafuna gamu ya sukari inaweza kuwa mbaya kwa usafi wa kinywa. Inaweza kuharibu enamel yako ya jino na kuongeza hatari yako kwa mashimo. Ikiwa unaamua kutafuna fizi ili kupambana na asidi ya asidi, hakikisha kuchagua fizi isiyo na sukari.

Chaguzi za matibabu ya reflux ya asidi

Watu wengi wanaona kuwa kuepukana na vyakula vinavyochochea kiungulia kunatosha kumaliza shida. Wengine hufaidika kwa kuinua kichwa wakati wa kulala.

Ukivuta sigara, daktari wako anaweza kukupendekeza ujaribu kuacha. Uvutaji sigara unaweza kupunguza ufanisi wa misuli ya sphincter ya umio, na kufanya asidi reflux iweze zaidi.

Unaweza kufaidika pia kutumia dawa za kaunta (OTC). Dawa hizi ni pamoja na:

• Antacids: Inapatikana katika fomu inayoweza kutafuna au ya kioevu, antacids kawaida hufanya kazi haraka kwa kudhoofisha asidi ya tumbo mara moja. Wanatoa misaada ya muda tu.
• Wapinzani wa H2: Kuchukuliwa kwa fomu ya kidonge, hizi hupunguza uzalishaji wa asidi ndani ya tumbo. Hazitoi misaada ya haraka, lakini zinaweza kudumu hadi masaa 8. Aina zingine zinaweza pia kupatikana kwa dawa.
• Vizuizi vya pampu ya Protoni (PPIs): Pia huchukuliwa katika fomu ya kidonge, PPIs hupunguza utengenezaji wa asidi ya tumbo na inaweza kutoa afueni kwa masaa 24.

Ikiwa dawa za OTC na mabadiliko ya mtindo wa maisha hayatoshi kutoa misaada, daktari wako anaweza kukupendekeza dawa ya nguvu ya dawa. Ikiwa umio wako tayari umeharibiwa na asidi ya tumbo, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Kwa ujumla hii ni hatua ya mwisho.

Nini unaweza kufanya sasa

Reflux ya asidi inaweza kuvuruga maisha ya kila siku. Ikiachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa umio wako. Kutafuna fizi isiyo na sukari inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na muwasho.

Ikiwa unapanga kuongeza gum kwenye utaratibu wako wa kila siku, kumbuka:

• Chagua fizi isiyo na sukari.
• Epuka ufizi minty, ambayo inaweza kusababisha dalili zako kuongezeka.
• Tafuna gum ya bikaboneti, ikiwezekana.

Ikiwa dalili zako zinaendelea, unapaswa kuzungumza na daktari wako. Wanaweza kusaidia kuunda mpango bora wa matibabu kwako.