Mwongozo Kamili wa Kusukuma Maziwa ya Matiti kwa Mtoto Wako

Content.

• Maelezo ya jumla
• Wakati wa kuanza kusukuma
• Kusukuma kwa mtoto wako mchanga
• Kusukuma kwa ugavi mdogo wa maziwa
• Kusukuma kwa mama wanaofanya kazi
• Reverse baiskeli
• Ni kiasi gani cha pampu
• Kwa muda gani pampu
• Njia gani za kusukuma ni bora?
• Jinsi ya kusukuma: Hatua kwa hatua
• Vidokezo vya kuboresha usambazaji wa maziwa
• Kunywa maji mengi
• Kula lishe bora
• Kulala
• Epuka kuvuta sigara
• Ujanja mwingine
• Kusafisha sehemu za pampu
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Mara ya kwanza kumshika mtoto wako, unahesabu vidole na vidole. Unaangalia kifua chao kidogo kikiinuka na kushuka kwa kila pumzi wanayochukua. Unabusu juu ya kichwa chao fuzzy. Ni raha safi.

Hiyo ni, mpaka utambue kuwa wewe ndiye mtu anayewajibika kwa kudumisha uhai huu mdogo. Yikes! Inajumuisha upendo, umakini, na lishe nyingi katika miezi hiyo ya kwanza na zaidi. Umepata hii. Hiyo sio kusema ni rahisi.

Labda umesikia kumnyonyesha mtoto wako "kwa mahitaji." Inasikika rahisi, lakini katika siku za mwanzo, hiyo inaweza kumaanisha kumlea mtoto kila masaa kadhaa, mchana na usiku.

Ikiwa unanyonyesha na unatafuta kuongezea au unapanga kusukuma peke yako, kumudu mchakato unaweza kujisikia kupita kiasi juu ya ukosefu wa usingizi unaowezekana.

Tumekufunika, kutoka wakati unapaswa kuanza kusukuma kwa jinsi unavyotumia pampu ya matiti hadi ounces ngapi unapaswa kukwama kila siku. Hebu tuzame!

Wakati wa kuanza kusukuma

Kuwa na mazungumzo na daktari wako au mshauri wa kunyonyesha kabla ya kuanza kusukuma. Unaweza kujadili malengo yako ya kunyonyesha / kusukuma ili kupata njia ambayo inaweza kufanya kazi bora kwa familia yako.

Unaweza kuanza kusukuma mara tu mtoto wako anapozaliwa ikiwa ungependa. Unaweza kuchagua kusukuma peke yake tangu mwanzo. Au unaweza kuchagua kunyonyesha mara nyingi na pampu mara moja tu au mara chache kila siku.

Kunaweza pia kuwa na sababu kadhaa ambazo unahitaji kusukuma kutoka kuzaliwa, kama:

• hali ya matibabu ya mtoto wako
• hali yako ya kiafya
• masuala ya latch
• hamu ya kushiriki majukumu ya kulisha na mwenzi asiye nyonyesha

Orodha inaendelea. Chochote unachoamua, usiruhusu mtu yeyote akufanyie aibu kwa uamuzi wako. Unajua kilicho bora kwako na kwa mtoto wako.

Mawazo kadhaa:

• Ikiwa unasukuma kwa sababu unataka maziwa kwa chupa au unataka kuongeza usambazaji wako, unaweza kufikiria kusukuma baada ya vikao vya kawaida vya uuguzi mara chache kwa siku. Yote inategemea ni maziwa ngapi unataka kukusanya.
• Kwa upande mwingine, ikiwa mtoto wako ana shida ya kushikilia au unataka kusukuma peke yake, utahitaji kusukuma badala ya vikao vyote vya uuguzi. Hii inamaanisha kusukuma mchana na usiku kila wakati mtoto wako akilisha.
• Ikiwa unasubiri kusukuma hadi urudi kazini au shuleni, hakikisha kuanza angalau wiki mbili kabla ya kuhitaji maziwa. Hii inakupa wakati wa kuunda stash, lakini - muhimu zaidi - hukuruhusu ujue zaidi mchakato wa kuhifadhi na kuhifadhi maziwa. Mtoto wako atakuwa na wakati wa kuzoea chupa, pia.

Kusukuma kwa mtoto wako mchanga

Ikiwa unaongeza vikao vya uuguzi vya mtoto na chupa za mara kwa mara, unaweza kuhitaji kusukuma mara kadhaa kwa siku. Inaweza kuwa rahisi zaidi kusukuma asubuhi wakati uko kamili. Ikiwa unaongeza, jaribu kusukuma baada ya vikao vya kawaida vya kunyonyesha.

Kusukuma tu? Kunyonyesha ni juu ya usambazaji na mahitaji - na watoto wachanga wanaweza kuwa wanadai! Kusukuma kazi hufanya chini ya dhana ile ile. Ikiwa mtoto wako anakula mara 8-12 kwa siku, unaweza kuhitaji kusukuma angalau mara 8 ili kuweka usambazaji wako na mahitaji ya mtoto wako.

Hakuna nambari iliyowekwa au sheria thabiti - ni juu ya mtoto wako na mahitaji yao ya lishe. Unaweza kupata msaada zaidi kufikiria kusukuma kila masaa mawili hadi matatu saa nzima katika kipindi cha kuzaliwa.

Kusukuma maji usiku kunaweza kuonekana kama inashinda kusudi la kuwa na mlezi mwingine atoe chupa kwa mtoto wako - vipi kuhusu kurudisha baadhi ya zile za thamani za Zzz? Lakini unaweza kuhitaji kusukuma angalau mara mbili wakati wa masaa ya usiku kusaidia kuanzisha usambazaji mzuri.

Uhitaji wako wa kusukuma usiku utategemea sana jinsi usambazaji wako wa kibinafsi unashughulikia mapumziko marefu. Ikiwa unapata usambazaji wako unatumbukia baada ya kuruka vikao vya kusukumia wakati wa usiku, fikiria kuwaongeza tena.

Kusukuma kwa ugavi mdogo wa maziwa

Ikiwa hujisikii kuwa unazalisha vya kutosha, usifadhaike. Ugavi wako wa maziwa unaweza kuwa tofauti asubuhi kuliko usiku. Au unaweza kutengeneza maziwa zaidi wiki moja na kupunguza wiki inayofuata. Lishe yako, kiwango cha mafadhaiko, na sababu zingine zinaweza kuathiri ni kiasi gani cha maziwa unayotengeneza.

Wanawake wengine wanaweza kujaza chupa nzima katika kikao kimoja cha kusukuma wakati wengine wanaweza kuhitaji kusukuma mara mbili au tatu kujaza chupa ile ile. Sio mashindano, na kuna anuwai anuwai ya kawaida. Ongea na daktari wako au mshauri wa kunyonyesha ikiwa ugavi wako unaendelea kuwa mdogo au unaona inaingia zaidi.

Unaweza pia kujaribu kula vyakula fulani kusaidia utoaji wako wa maziwa.

Kusukuma kwa mama wanaofanya kazi

Kazini, unapaswa kujaribu kusukuma kila masaa matatu hadi manne kwa karibu dakika 15 kwa kikao. Hii inaweza kusikika kama mengi, lakini inarudi kwa dhana hiyo ya usambazaji na mahitaji. Mtoto wako anachukua maziwa kila masaa machache. Kusukuma maji ambayo mara nyingi itahakikisha kuwa una uwezo wa kuendelea na mahitaji yao.

Unaweza kujaribu kusukuma matiti yote kwa wakati mmoja - bora sana! - kupunguza muda wako wote na pampu. Na ikiwa una wasiwasi juu ya faragha, ni muhimu kujua kwamba sehemu za kazi ambazo zinaajiri zaidi ya watu 50 ni inahitajikakwa sheria kutoa sio wakati tu, bali pia nafasi ambayo ni ya faragha. (Na, hapana. Hautakwama kusukuma kwenye duka la bafuni!) Ongea na bosi wako kabla ya kurudi kazini kufanya mipango.

Reverse baiskeli

Ikiwa unanyonyesha pamoja na kusukuma kazi, unaweza kugundua kuwa mtoto wako anafanya kile kinachoitwa "baiskeli ya nyuma." Hii inamaanisha kuwa watatumia maziwa kidogo kutoka kwenye chupa wakati wa mchana na kuijenga kwa kunywa zaidi kutoka kwenye kifua usiku.

Ni kiasi gani cha pampu

Kiasi gani cha maziwa ambacho mtoto wako anahitaji kwa kulisha kitabadilika kadri muda unavyokua. Inaweza hata kubadilika na siku, haswa ikiwa wanapiga kasi ya ukuaji. Kwa hivyo, utajuaje ikiwa unasukuma vya kutosha?

Kuanzia umri wa wiki 6 hadi miezi 6, watoto huwa wakinywa saa moja kwa saa. Hii inamaanisha kuwa ikiwa uko mbali na mtoto kwa masaa 10, unapaswa kulenga kumpa mtoa huduma wako wa utunzaji wa watoto ounces 10 hadi 12 za maziwa ya mama. Watoto wengine wanaweza kuhitaji zaidi wakati wengine wanaweza kuhitaji kidogo. Baada ya muda, utapata kinachofanya kazi bora kwa mtoto wako.

Jaribu kusukuma wakati wa kipindi cha kulisha mtoto wako kwa chupa inayofuata. Ikiwa unaona kuwa na shida kutunza, unaweza kuongeza kikao kingine cha kusukuma ili kuongeza kiwango cha maziwa ambayo mwili wako hufanya.

Ikiwa unatafuta tu mara kwa mara kuchukua nafasi ya vikao vya uuguzi na chupa, unaweza kufanya hesabu kidogo. Ikiwa mtoto anahitaji karibu ounces 24 kwa masaa 24, gawanya nambari hiyo na idadi ya vikao vya kulisha ambavyo wana kawaida.

Kwa mfano, ikiwa mtoto wako tamu analisha mara nane kwa siku, watahitaji karibu ounces tatu kwa kila kulisha. Daima ni wazo nzuri kutoa kidogo zaidi ya hapo, labda ounces nne kwenye chupa, ikiwa watakuwa na njaa zaidi siku yoyote.

Kwa muda gani pampu

Tena, utasukuma pampu kwa muda gani ni ya kibinafsi na inaweza kuchukua kujua. Utataka kujaribu kusukuma muda mrefu wa kutosha kutoa titi. Hii ni tofauti na mwanamke na mwanamke. Kanuni ya jumla ni karibu dakika 15 kwenye kila titi. Hii ndio kiwango hata ikiwa maziwa yako yameacha kutiririka.

Njia gani za kusukuma ni bora?

Inaweza kushangaza kama kuna njia kadhaa tofauti za kusukuma. Maneno ya mkono yanajumuisha kutumia mkono wako au vidole kukamua maziwa yako kwenye chupa au kifaa kingine cha kuhifadhi au kulisha, kama kijiko.

Pampu za matiti - za mwongozo na zile zinazotumiwa na umeme au betri - tumia kuvuta ili kuondoa maziwa kutoka kwenye matiti. Hii inaweza kusikika kuwa chungu, lakini haipaswi kuwa.

Wakati gani unaweza kutumia njia hizi?

• Maneno ya mikono ni mazuri katika siku za mwanzo ikiwa tayari umemlisha mtoto wako lakini unataka kutoa maziwa ya ziada kupitia kijiko. Inaweza pia kusaidia kuongeza usambazaji. Ni bure, lakini inachukua kazi zaidi - hakuna kitu cha bure kweli, sivyo?
• Pampu za mikono ni rahisi ikiwa hauko karibu na umeme au hauitaji maziwa mengi mkononi. Ni rahisi kutumia na kawaida ni ya bei rahisi (chini ya $ 50) kununua.
• Pampu zenye nguvu ni nzuri ikiwa unahitaji maziwa mengi kwa kazi au shule, au ikiwa unampigia mtoto wako peke yako. Wanaweza hata kufunikwa chini ya bima yako ya afya. Lakini ni wazo nzuri kuwa na njia mbadala ikiwa betri yako itaisha au utajikuta bila nguvu.

Soma zaidi na mwongozo wetu wa kuchagua, kutumia, na kudumisha pampu ya matiti.

Jinsi ya kusukuma: Hatua kwa hatua

Hapa kuna jinsi ya kusukuma:

1. Kabla ya kuanza, osha mikono yako vizuri na uchunguze sehemu zote za pampu ili kuhakikisha kuwa inafanya kazi.
2. Kisha pata nafasi nzuri. Wanawake wengine hugundua kuwa maziwa yao hutiririka kwa urahisi zaidi ikiwa wanafikiria juu ya mtoto wao. Unaweza hata kutaka kuwa na picha au kitu kingine cha kibinafsi kukusaidia kukumbusha mdogo wako.
3. Paka pampu yako kwenye kifua chako karibu na areola yako na chuchu yako katikati. Flange inapaswa kuwa vizuri. Unaweza kufikiria kupata saizi nyingine ikiwa sio.
4. Ikiwa unatumia pampu ya umeme, iweke chini mara ya kwanza. Unaweza kujenga kasi wakati kikao kinaendelea.
5. Pampu kila kifua kwa dakika kati ya 15 hadi 20. Tena, unaweza kuchagua kusukuma wote mara moja ili kuokoa kwa wakati.
6. Kisha kuhifadhi maziwa yako na ufuate maagizo ya mtengenezaji kusafisha pampu yako kwa matumizi mengine.

Kwa mwongozo kamili zaidi, angalia maelezo yetu ya kina ya pampu za matiti za mwongozo na umeme.

Vidokezo vya kuboresha usambazaji wa maziwa

Kunywa maji mengi

Maji, juisi, na maziwa ni chaguo nzuri kukaa hydrated.Kwa upande mwingine, vinywaji vyenye kafeini, kama kahawa, vinaweza kumfanya mtoto wako kukasirika - kwa hivyo unaweza kuhitaji kukagua chaguzi huko Starbucks kando na kawaida yako ya caramel macchiato.

Wataalam wanapendekeza kupata angalau vikombe 13 vya maji kwa siku ikiwa unanyonyesha au unasukuma. Ukipoteza hesabu, jaribu kuangalia mkojo wako. Inapaswa kuwa manjano nyepesi au wazi. Ikiwa ni manjano mkali, jaza glasi yako tena.

Kula lishe bora

Kunyonyesha huwaka kalori kali! Kwa kweli, utahitaji kalori zaidi ya 450 hadi 500 kwa siku. Kuongeza ulaji wako wa lishe bora inapaswa kufanya ujanja.

Je! Umepata pango la "lishe bora"? Hii inamaanisha kula nafaka nzima, matunda na mboga, protini na maziwa, na mafuta yenye afya. Lakini hatutasema ikiwa wewe pia unateleza kwa kutibu hapa na pale.

Ikiwa uko kwenye lishe maalum, muulize mtoa huduma wako wa afya ikiwa unahitaji virutubisho. Kwa mfano, asidi ya docosahexaenoic (DHA) na multivitamini zinaweza kusaidia kusaidia usambazaji wako wa maziwa na afya kwa jumla.

Kulala

Inaweza kuonekana kuwa haiwezekani, lakini jaribu kupumzika wakati wowote unapoweza. Tunajua, tunajua - ushauri "lala wakati mtoto amelala" unaweza kuwa na tarehe kidogo katika tamaduni yetu ya haraka ambapo kuna mengi ya kufanywa.

Lakini hata ikiwa huwezi kulala wakati mtoto wako amezimwa katika nchi ya ndoto, unaweza kuhifadhi nguvu zako kwa kuichukulia rahisi hata uwezapo. Hii inaweza kumaanisha kuomba msaada kutoka kwa familia, marafiki, na majirani. Na hiyo ni sawa. Unahitaji nguvu zote unazoweza kuunda maziwa na uendelee kuendelea na usiku mrefu mbele.

Epuka kuvuta sigara

Labda umesikia kwamba moshi wa sigara huongeza hatari ya ugonjwa wa vifo vya watoto wachanga (SIDS). Uvutaji sigara pia unaweza kupunguza utoaji wako wa maziwa na kufanya maziwa yako yawe ya kuchekesha kwa mtoto wako. Mbaya zaidi, uvutaji sigara unaweza kuvuruga tabia za kulala za mtoto wako wakati unavyotaka kuanzisha nzuri.

Ongea na daktari wako juu ya kuacha au piga msaada wa bure.

Ujanja mwingine

Kuna njia zingine kadhaa zilizojaribiwa ambazo zinaweza kusaidia kuongeza usambazaji wako wa maziwa. Kwa kawaida, hizi ni pamoja na kula shayiri iliyovingirishwa, kunywa bia nyeusi, kunywa chai ya maziwa ya mama, na kula fenugreek.

Lakini fikia ushauri huu kwa tahadhari. Kwa mfano, kunywa nzuri baridi ya Guinness inaweza kukuvutia - haswa baada ya kwenda miezi tisa bila pombe - lakini kuna tahadhari linapokuja suala la kunywa pombe na kunyonyesha.

Na unaweza kupata ushauri mwingi wa mkondoni, kwa hivyo hakikisha uingie na daktari wako kabla ya kupakia virutubisho vingi visivyojulikana.

Wakati huo huo, angalia njia hizi 10 za kuongeza usambazaji wa maziwa ya mama wakati wa kusukuma.

Kusafisha sehemu za pampu

Ikiwa wewe ni kitu kama sisi, wazo la kutumia pampu chafu hukufanya ujike. Kwa hivyo hakikisha kusoma mwongozo wa pampu yako kwa maagizo yoyote maalum ya kusafisha. Wakati inapaswa kutuliza pampu yako, unapaswa kuitakasa kila baada ya matumizi na maji ya joto na sabuni.

• Anza kwa kuchukua pampu yako mbali. Utahitaji kukagua flanges, valves, utando, viunganishi, na chupa za mkusanyiko kwa uharibifu wowote na ubadilishe ikiwa ni lazima.
• Suuza sehemu zote za pampu zinazowasiliana na maziwa yako ya mama. Endesha tu chini ya maji ili kuondoa maziwa.
• Kusafisha kwa mkono, weka pampu yako katika aina fulani ya bonde (sinki zinaweza kuweka bakteria nyingi - yuck). Jaza bonde maji ya moto na sabuni kisha chaga kila kitu kwa brashi safi. Suuza na maji safi na acha kila kitu hewa kavu juu ya kitambaa safi cha kitambaa au kitambaa cha karatasi.
• Ili kusafisha kwenye safisha yako, weka sehemu za pampu kwenye rafu ya juu ya mashine yako kwenye begi la kufulia la mesh au kikapu kilichofungwa. Fikiria kutumia mpangilio wa kifaa chako cha kusafisha au kusafisha kwa nguvu ya kuua viini. Halafu wakati mzunguko umekamilika, toa pampu yako na uiruhusu ikauke juu ya kitambaa safi cha kitambaa au kitambaa cha karatasi.
• Huna haja ya kusafisha neli ya pampu yako isipokuwa ikiwasiliana na maziwa ya mama. Unaweza kuona condensation (matone madogo ya maji) kwenye neli mara kwa mara. Ili kuiondoa, washa pampu yako kwa muda hadi ikauke.

Ikiwa mtoto wako ni chini ya umri wa miezi 3, unaweza kuzingatia sehemu za pampu za kuchemsha ili kusafisha - mfumo wao wa kinga ni mchanga sana. Unahitaji kufanya hivyo mara moja kwa siku. Weka sehemu za pampu kwenye sufuria na funika kwa maji. Kuleta maji kwa chemsha na wacha sehemu zichemke kwa dakika 5. Kisha ondoa sehemu za pampu na koleo safi.

Kuchukua

Hii ni habari nyingi kuchukua, haswa na majukumu mengine yote unayo sasa hivi. Habari njema? Huna haja ya kujua mambo haya yote peke yako.

Daktari wako au mshauri aliyethibitishwa wa unyonyeshaji anaweza kusaidia kuchukua kazi ya kubahatisha kwa kukusukuma, na pia kukupa vidokezo na ujanja njiani. Kwa hivyo, ikiwa unahisi kuzidiwa, uliza msaada. Kabla ya kujua, utakuwa mtaalamu wa kusukuma maji!