Je! Programu inaweza Kweli "Kuponya" Maumivu Yako ya Muda Mrefu?

Content.

• Pitia kwa

Maumivu ya muda mrefu ni janga la kimya huko Amerika. Wamarekani mmoja kati ya sita (wengi wao wakiwa wanawake) wanasema wana maumivu sugu au maumivu makali, kulingana na utafiti wa hivi karibuni kutoka Taasisi za Kitaifa za Afya.

Kuteseka kutokana na maumivu ya mara kwa mara kunaweza kuathiri kila nyanja ya maisha yako, kupunguza uwezo wa kufanya kazi, kuumiza uhusiano, kumaliza akaunti za benki, na katika hali mbaya kusababisha ulemavu. Athari za kiuchumi pekee ni kubwa, huku maumivu ya muda mrefu yakigharimu Amerika zaidi ya dola bilioni 635 kwa mwaka, kulingana na Jumuiya ya Maumivu ya Amerika-bila kutaja athari inayochukua kwa afya ya akili ya wagonjwa. Utafiti mmoja wa 2014 uligundua kuwa maumivu ya muda mrefu huongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya mtu ya unyogovu, wasiwasi, na hata kujiua. Yote hii ni kusema kuwa maumivu sugu ni shida mbaya ya kiafya, kwa hivyo kupata tiba inaweza kubadilisha maisha ya mamilioni.

Anza moja anatafuta kufanya hivyo tu. Inatibika ni programu inayoongozwa ya usimamizi wa kibinafsi kukusaidia kudhibiti maumivu ya muda mrefu. Inafundisha watumiaji mbinu maalum za mwili wa akili, kama vile vikao vya kutafakari vilivyoongozwa, taswira za kupunguza maumivu, na maandishi ya kuelezea. Ni ahadi kubwa-lakini ambayo mwanzilishi Laura Seago anahisi ujasiri wa kufanya kwa sababu ametumia njia mwenyewe. Miaka michache iliyopita, Seago alikuwa akishughulika na kuponda migraine ambayo inaweza kudumu hadi masaa 48 kwa wakati mmoja. Baada ya kujaribu kila kitu kuanzia dawa hadi mabadiliko ya lishe, matibabu ya mwili, na hata mlinda kinywa (ili kuzuia kukunja taya yake usiku), alikutana na daktari ambaye alimwambia kwamba kwa kweli hakuna kitu kibaya naye kimwili. Subiri, nini? Alifundishwa kile kinachoitwa "njia ya biopsychosocial" kwa kupunguza maumivu, ambayo hutibu akili na mwili wa mtu kama kitengo kimoja, kinachoshikamana na "kurudisha ubongo wako kurudisha maumivu," kulingana na tovuti ya Curable. Hadithi ndefu, ilifanya kazi kwa Seago. Anasema hakuwa na migraine au hata maumivu ya kichwa ambayo ilihitaji kitu chochote chenye nguvu kuliko ibuprofen kwa zaidi ya mwaka. (Soma zaidi juu ya dawa hizi za asili za kichwa 12 ambazo zinafanya kazi kweli.)

Sauti nzuri sana kuwa kweli? Tulijiuliza, na kuanza kuuliza karibu.

"Natamani kuponya maumivu sugu ilikuwa rahisi kama kutumia programu, lakini hiyo ni mawazo ya kutamani tu," anasema Medhat Mikhael, MD, mtaalam wa usimamizi wa maumivu katika Kituo cha Matibabu cha OrangeCare Orange Coast huko Fountain Valley, California. "Inaweza kusaidia kuondoa mawazo yako juu ya maumivu. Lakini sio jibu, au a tiba, kwa hali zote za maumivu sugu. "

Suala ni kwamba maumivu sugu huanza na sababu ya mwili-diski iliyopasuka, ajali ya gari, jeraha la michezo-na hiyo inapaswa kutunzwa kabla maumivu hayajatatuliwa, anasema Dk Mikhael. Wakati mwingine maumivu yataendelea hata baada ya mwili kupona, na wakati mwingine sababu haiwezi kupatikana. "Hii inaweza kuwanufaisha watu ambao maumivu yao yanatokana tu na wasiwasi au mfadhaiko, lakini haifai kwa mtu ambaye ana sababu ya kimsingi ya maumivu yao," anasema. (Moja ya mambo kuwa na akili na kutafakari unaweza fanya? Kukusaidia kupona kutokana na maumivu ya kihemko.)

Kwa mtu anayesumbuliwa na maumivu sugu, jambo bora zaidi wanaloweza kufanya ni kupata daktari ambaye atawasikiliza kweli, awape utambuzi sahihi, na kisha aunde mpango wa kibinafsi wa kudhibiti maumivu, anasema Dk Mikhael. (Maumivu ya muda mrefu mara nyingi huhusishwa na hali kama ugonjwa wa Lyme au fibromyalgia, ambayo inaweza kuwa ngumu sana kugundua, kwa hivyo utahitaji daktari anayesikiza na kuzingatia dalili zako zote. akili ya bandia bot. Clara hufundisha masomo na kutoa maoni (Seago anasema watumiaji hupewa somo jipya kila baada ya siku chache) kulingana na miaka ya utafiti wa kimatibabu, kulingana na tovuti. Ikiwa una maswali, Seago anasema una chaguo la kuwasiliana na timu ya msaada inayoweza kutibika, lakini hakuna mtu kwenye timu hiyo ni daktari, kwa hivyo hawawezi kutoa ushauri wa matibabu. Ingawa hiyo inaweza kuwa ya kutosha ikiwa unatafuta misaada ya mafadhaiko, watu wengi walio na maumivu sugu wana maswala ya matibabu na ukosefu huu wa "mtu halisi" maarifa yaliyotambulika inaweza kuwa hatari, anasema Dk Mikhael.

Dawa ya kupunguza maumivu ya dawa inapaswa kuwa njia yako ya mwisho na ya daktari wako, anasema Dk Mikhael. (Je, unajua kwamba wanawake wanaweza kuwa na hatari kubwa ya uraibu wa dawa za kutuliza maumivu?) "Unapaswa kushambulia maumivu kutoka pembe nyingi tofauti," anasema. "Tunatumia vitu kama tiba ya mwili, mazoezi, kutafakari, acupuncture, na mwanasaikolojia, pamoja na njia za matibabu kama upasuaji, vizuizi vya neva, au dawa." Programu inashughulikia sehemu ndogo tu ya hiyo, anaongeza.

Sio kila mtu ana pesa au ufikiaji wa aina hiyo ya matibabu ya kwanza, Seago anasema, akiongeza kuwa watu wengi hupata programu hiyo baada ya miaka ya kuchanganyikiwa na madaktari wa jadi. Gharama ya "$12.99 kwa mwezi kwa usajili unaotibika ni nafuu zaidi kuliko bili yoyote ya matibabu," anasema. Zaidi ya hayo, Seago anasema kwamba takwimu zinatia moyo-asilimia 70 ya watu waliotumia programu kwa zaidi ya siku 30 waliripoti kupata nafuu ya kimwili, huku nusu ya wale wakisema maumivu yao ni "bora zaidi" au "yamekwenda kabisa," kulingana na kampuni hiyo. data.

Seago anasema kwamba inayoweza kutibiwa sio juu ya biashara ya huduma ya matibabu kwa programu hiyo, lakini badala ya kukupa chaguo zaidi unazoweza kufanya nyumbani peke yako. Kwa hivyo, ikiwa unajisikia kuwa umechoka njia zingine zote za kupigana na maumivu yako sugu, au unataka tu kupunguza mafadhaiko na mvutano katika akili na mwili wako, programu inaweza kuwa ya kujaribu. Huenda "usitibu" migraine hizo za ghafla saa 3 asubuhi. wakati mkutano huo wa kila wiki unapozunguka, lakini kuzingatia kidogo hakuumiza mtu yeyote.

Pitia kwa