Vikombe hivi vya Machungwa na Soy Shrimp Lettuce ndio Chakula cha jioni Rahisi Unachohitaji

Content.

• Pitia kwa

Kamwe huwezi kwenda vibaya na vikombe vya lettuce. Wao ni kimsingi kile kinachotokea wakati unapakia kile kilichopaswa kuwa lettuce funga kwa kujaza sana kwamba, vizuri, kuifunga itakuwa shida kidogo-shida, hata hivyo. Vikombe hivi vya Machungwa na Soy Shrimp Lettuce, iliyoundwa na Dana Sandonato wa Kuua Thyme, yote ni juu ya kuweka lettuce ya barafu angani juu na viungo vya bomu la ladha. Hapa kuna kile ndani: kamba, mboga iliyopikwa kwenye mchuzi wa machungwa wa soya, tangawizi, machungwa, na miso, karanga zilizokatwa, na viwambo vya kupendeza. Matokeo yake ni mchanganyiko wa kuridhisha wa maumbo na ladha katika kila kuumwa. Pinga hamu ya kula mchanganyiko wa kamba na kijiko; lettuce ya barafu inaongeza tu kiasi sahihi cha crunch.

Kichocheo hiki ni chaguo cha chini cha kalori, cha chini cha wanga ambacho kinaweza kukusanyika haraka kwa chakula cha usiku wa wiki moja au kugonga mahali pa chakula cha jioni cha Jumapili usiku. (Unatafuta maoni ya chini zaidi ya kaboni, mboga ya juu? Jaribu Tacos hizi za Samaki ya Asili ya Carb na Nectarine Salsa safi na yenye matunda.) Inaweza pia kufanywa bure kuwa na gluten ikiwa utaingia kwenye tamari kwa mchuzi wa soya. Vikombe hivi vya lettuce ya afya pia ni nzuri kuleta kwenye sherehe kwani zinaonekana nzuri na zinaweza kutumiwa kwa joto la kawaida. (Gundua programu bora zaidi za sherehe.)

Pamoja, kila kikombe (au tunapaswa kusema mashua, kulingana na sauti kubwa ya tumbo lako) imejazwa na faida za lishe. Shrimp ni njia yenye afya ya moyo kupata protini yako ya kuridhisha, na mimea ya Brussels, uyoga, karoti, na pilipili inayotumika hapa hutoa kiasi kizuri cha vitamini C. Na unaweza kuchagua mchanganyiko unaopenda wa mboga kwa njia rahisi. kubinafsisha mapishi. (Je, kama kichocheo hiki? Pia utataka kujaribu Vifuniko hivi vya Lettuce ya Tuna Ambayo Kimsingi ni bakuli za kuponda.)

Pitia kwa