Cholesterol nyingi wakati wa ujauzito

Content.

• Jinsi ya kupunguza cholesterol nyingi wakati wa ujauzito

Kuwa na cholesterol nyingi katika ujauzito ni hali ya kawaida, kwani katika hatua hii ongezeko la karibu 60% ya jumla ya cholesterol inatarajiwa. Viwango vya cholesterol huanza kuongezeka kwa wiki 16 za ujauzito na kwa wiki 30, inaweza kuwa 50 au 60% juu kuliko kabla ya ujauzito.

Lakini ikiwa mama mjamzito tayari alikuwa na kiwango cha juu cha cholesterol kabla ya kuwa mjamzito, anapaswa kuchukua huduma ya ziada na lishe yake kwa kuchukua lishe maalum, kula vyakula vingi vyenye fiber na vitamini C, kama jordgubbar, machungwa na acerola, epuka kila aina ya mafuta.

Udhibiti huu ni muhimu sana kwa sababu cholesterol iliyo juu sana wakati wa ujauzito inaweza kuwa na madhara kwa mtoto, ambayo inaweza kujilimbikiza vipande vya mafuta ndani ya mishipa yake ndogo ya damu, ambayo inaweza kupendeza mwanzo wa ugonjwa wa moyo wakati wa utoto, na kuongeza hatari yako ya kuugua matatizo ya uzito na mashambulizi ya moyo katika utu uzima.

Jinsi ya kupunguza cholesterol nyingi wakati wa ujauzito

Kupunguza cholesterol nyingi katika ujauzito inashauriwa kufanya aina fulani ya mazoezi ya mwili kila siku na kufuata lishe ya cholesterol. Katika lishe hii, epuka vyakula vilivyosindikwa, vilivyotengenezwa viwandani au vyenye mafuta, kutoa upendeleo kwa ulaji wa matunda, karibu 3 kwa siku, mboga mara mbili kwa siku, na nafaka nzima, kila inapowezekana.

Wakati wa ujauzito, utumiaji wa dawa za cholesterol hupingana na hatari wanazosababisha mtoto. Lakini kuna tiba kadhaa za nyumbani zilizoandaliwa kulingana na matunda na mimea ya dawa ambayo husaidia kupunguza cholesterol. Mifano zingine ni juisi ya zabibu kupunguza cholesterol na juisi ya karoti kwa cholesterol nyingi.