Chaguzi 5 zilizothibitishwa za kufungua masikio yako

Content.

• 1. Kuamka mara chache
• 2. Kutafuna gum
• 3. Kunywa maji
• 4. Shikilia hewa
• 5. Tumia compress ya joto
• Jinsi ya kufungua sikio kwa nta
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Hisia ya shinikizo kwenye sikio ni jambo la kawaida ambalo huwa linaonekana wakati kuna mabadiliko katika shinikizo la anga, kama vile wakati wa kusafiri kwa ndege, wakati wa kupiga mbizi au wakati wa kupanda kilima, kwa mfano.

Ingawa inaweza kuwa ya wasiwasi sana, wakati mwingi, hisia hii ya shinikizo sio hatari na itaisha kwa dakika chache. Walakini, kuna mbinu kadhaa ambazo zinaweza pia kujaribu kujaribu kuziba sikio haraka zaidi na kupunguza usumbufu. Ikiwa sikio limefungwa na maji, angalia hatua kwa hatua ili kutoa maji kutoka kwa sikio.

Bila kujali mbinu hiyo, ni muhimu sana kufanywa kwa uangalifu, kwani sikio ni muundo nyeti sana. Kwa kuongezea, ikiwa usumbufu haubadiliki, ikiwa unazidi kuwa mbaya, au ikiwa unaambatana na dalili zingine, kama vile maumivu makali au utokaji wa usaha, ni muhimu sana kushauriana na daktari wa watoto kutambua sababu na kuanza sahihi zaidi matibabu.

1. Kuamka mara chache

Kupiga miayo husaidia hewa kusonga ndani ya mifereji ya sikio, kusawazisha shinikizo na kufungua sikio.

Ili kufanya hivyo, tu kuiga harakati za kupiga miayo na kinywa chako na kutazama angani. Ni kawaida kwamba wakati wa miayo, ufa mdogo unasikika ndani ya sikio, ambayo inaonyesha kuwa inakata tamaa. Ikiwa hii haitatokea, mchakato unapaswa kurudiwa kwa dakika chache.

Ikiwa unapata shida kupiga miayo bila kupenda, njia nzuri ya kuiga harakati ni kufungua kinywa chako kwa upana iwezekanavyo na kisha upumue kupitia kinywa chako, ukipumua na kutoka.

2. Kutafuna gum

Gum kutafuna misuli kadhaa usoni na inaweza kusaidia kusawazisha tena shinikizo ndani ya mifereji ya sikio.

Mbinu hii ni rahisi sana na inaweza kutumiwa sio tu kuziba sikio, lakini pia kuzuia sikio kupata shinikizo wakati wa safari ya ndege, kwa mfano.

3. Kunywa maji

Maji ya kunywa ni njia nyingine ya kusonga misuli usoni mwako na kusawazisha shinikizo ndani ya masikio yako.

Ili kufanya hivyo, lazima uweke maji katika kinywa chako, shika pua yako na kisha ummeze, ukirudisha kichwa chako nyuma. Mwendo wa misuli, pamoja na kupumua kwa pumzi kuingia kwenye pua, kutabadilisha shinikizo ndani ya sikio, kurekebisha mhemko wa shinikizo.

4. Shikilia hewa

Njia nyingine ya kufungua mifereji ya sikio na kusawazisha shinikizo linalosababisha kukandamizwa ni kuchukua pumzi nzito, funika pua yako kwa mkono wako na jaribu kupumua kupitia pua yako, huku ukishikilia pua yako.

5. Tumia compress ya joto

Mbinu hii inafanya kazi vizuri wakati shinikizo kwenye sikio husababishwa na homa au mzio, lakini pia inaweza kuwa na uzoefu katika hali zingine. Weka tu compress ya joto juu ya sikio lako na uondoke kwa dakika 2 hadi 3.

Joto kutoka kwa compress husaidia kupanua mifereji ya sikio, kuwaruhusu kukimbia na kusawazisha shinikizo.

Jinsi ya kufungua sikio kwa nta

Ili kuziba sikio ambalo lina nta, wacha maji yatimize ndani na nje ya sikio wakati wa kuoga na kisha futa kwa kitambaa. Walakini, swabs haipaswi kutumiwa, kwani zinaweza kusukuma wax zaidi ndani ya sikio, na kuongeza hatari ya maambukizo.

Wakati utaratibu huu unafanywa mara 3 na sikio bado limeziba, otorhinolaryngologist inapaswa kushauriwa, kwani usafishaji wa kitaalam unaweza kuwa muhimu.

Jifunze zaidi kuhusu kuondolewa kwa sikio.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Ingawa kesi nyingi za shinikizo kwenye sikio zinaweza kutibiwa nyumbani, kuna hali kadhaa ambazo zinapaswa kutathminiwa na daktari. Kwa hivyo, inashauriwa kushauriana na otorhinolaryngologist au kwenda hospitalini wakati:

• Hisia ya shinikizo haiboresha baada ya masaa machache au hudhuru kwa muda;
• Kuna homa;
• Dalili zingine zinaonekana, kama vile maumivu makali au usaha hutoka nje ya sikio.

Katika kesi hizi, usumbufu unaweza kusababishwa na maambukizo ya sikio au hata kupasuka kwa sikio na, kwa hivyo, mwongozo wa daktari ni muhimu sana.