Nini kula ili kupunguza athari za chemotherapy

Content.

• 1. Kinywa kavu
• 2. Kutapika
• 3. Kuhara
• 4. Kuvimbiwa
• 5. Upungufu wa damu
• 6. Kupoteza nywele

Wakati wa matibabu ya saratani, usumbufu kama kinywa kavu, kutapika, kuhara na upotezaji wa nywele zinaweza kutokea, lakini kuna mikakati ambayo inaweza kupitishwa kupunguza usumbufu huu kwa kula.

Lishe ya wagonjwa hawa inapaswa kujumuisha vyakula vyenye lishe kama matunda, mboga, nyama, samaki, mayai, mbegu na nafaka nzima, ikipendelea vyakula vya kikaboni. Walakini, katika hali zingine ni muhimu kuongezea ili kuhakikisha kuwa mgonjwa anapata virutubisho vyote anavyohitaji, na ushauri na ufuatiliaji wa mtaalam wa lishe au daktari ni muhimu.

Chakula kinaweza kusaidia kupunguza athari za chemotherapy, na mapendekezo maalum kwa kila athari ya upande anayopata mtu:

1. Kinywa kavu

Ili kuzuia kukauka kwa kinywa kwa sababu ya vikao vya chemotherapy, inashauriwa kunywa sips ndogo za maji mara kadhaa kwa siku na epuka unywaji wa vinywaji vyenye sukari, kama vile soda.

Unaweza pia kutumia mikakati kama vile kuweka cubes ndogo za barafu kinywani mwako, iliyotengenezwa na maji au juisi ya matunda ya asili, na kula vyakula ambavyo vinayeyuka kinywani mwako, kama gelatin, na vyenye maji mengi, kama tikiti maji, machungwa na mboga , kwa mfano. Angalia orodha ya vyakula vyenye maji.

2. Kutapika

Ili kuzuia kutapika, unapaswa kula na kunywa kwa idadi ndogo, pamoja na kuepusha vyakula vyenye moto sana, kwani vinachochea kutafakari. Bora ni kula kabla au kusubiri angalau saa 1 baada ya chemotherapy, na haifai kunywa vinywaji na chakula au kulala chini mara tu baada ya kula.

Unapaswa pia kuepuka vyakula vyenye harufu kali sana au vyakula vyenye viungo sana na ngumu kuchimba, kama vile pilipili, vyakula vya kukaanga na nyama nyekundu, ili zisisababishe kichefuchefu na zisisababishe hamu ya kutapika.

3. Kuhara

Ili kudhibiti kuhara, mgonjwa anahitaji kula vyakula ambavyo ni rahisi kumeng'enya na vyenye nyuzi nyororo, kama vile mchele uliopikwa na tambi, puree ya mboga, matunda ya kuchemsha au ya kuchoma, compote ya matunda, mchele au uji wa mahindi, mkate mweupe na makombo. Inahitajika kuzuia vyakula vyenye mafuta kama vile nyama nyekundu na vyakula vya kukaanga, mboga mbichi na vyakula vyote, kwani nyuzi kwenye vyakula hivi huharakisha upitishaji wa matumbo na hupendelea kuhara.

4. Kuvimbiwa

Tofauti na kuhara, kutibu kuvimbiwa, unapaswa kuongeza utumiaji wa nyuzi na vyakula vyote, kama vile kitani, shayiri, chia, nafaka nzima, mkate, mchele na tambi nzima, matunda na mboga, haswa saladi mbichi.

Pamoja na ulaji wa nyuzi, ni muhimu kunywa maji mengi, kwani ni mchanganyiko wa maji + ambayo itasaidia kuharakisha usafirishaji wa matumbo. Mbali na chakula, mazoezi ya mazoezi ya mwili, hata ikiwa ni ya kunyoosha au kutembea tu, pia husaidia katika kudhibiti kuvimbiwa.

5. Upungufu wa damu

Ili kutibu upungufu wa damu unapaswa kula vyakula vyenye chuma na asidi ya folic, kama nyama, ini, maharagwe na mboga za kijani kibichi. Wakati wa kula vyakula hivi, mtu anapaswa pia kula matunda ya machungwa, kama machungwa na mananasi, kwani wanapendelea ngozi ya chuma ndani ya utumbo. Jua nini cha kula kwa upungufu wa damu.

6. Kupoteza nywele

Kupoteza nywele ni moja wapo ya athari za mara kwa mara za chemotherapy na inaweza kuathiri moja kwa moja kujithamini kwa wanawake na wanaume. Walakini, inawezekana kudhibiti upotezaji wa nywele kwa kula wali, maharagwe, dengu, soya, siki ya apple cider, rosemary, dagaa na maziwa na bidhaa za maziwa. Vyakula hivi vina matajiri katika protini na madini ambayo husaidia kuimarisha nywele, na pia kuongeza mzunguko wa damu kichwani, ambayo husaidia kulisha nywele na kuzuia upotevu wa nywele. Angalia mapishi kadhaa kuzuia upotezaji wa nywele.

Pia angalia video ifuatayo na angalia vidokezo hivi na vingine juu ya jinsi ya kupunguza dalili za chemotherapy: