Vipunguzo vya mafunzo: ni nini, ni nini na ni lini zinaibuka

Content.

• Je! Mafunzo ni nini
• Wakati mikazo inapoibuka
• Nini cha kufanya wakati wa contractions
• Mafunzo au mikazo halisi?

Vifungo vya mafunzo, pia huitwa Braxton Hicks au "mikazo ya uwongo", ni zile ambazo kawaida huonekana baada ya miezi mitatu ya pili na ni dhaifu kuliko uchungu wakati wa kuzaa, ambao huonekana baadaye katika ujauzito.

Mikazo na mafunzo haya huchukua wastani wa sekunde 30 hadi 60, sio kawaida na husababisha usumbufu tu katika eneo la pelvic na nyuma. Hazisababishi maumivu, hazizidishi uterasi na hazina nguvu zinazohitajika kufanya mtoto azaliwe.

Je! Mafunzo ni nini

Inaaminika kuwa mikazo ya Braxton Hicks hutokea kusababisha ulaini wa kizazi na uimarishaji wa misuli ya uterasi, kwani uterasi lazima iwe laini na nyuzi za misuli ziwe na nguvu, ili mikazo inayohusika na kuzaliwa kwa mtoto ifanyike. Ndio sababu wanajulikana kama mikazo ya mafunzo, kwani huandaa uterasi kwa wakati wa kujifungua.

Kwa kuongeza, zinaonekana pia kusaidia kuongeza mtiririko wa damu yenye oksijeni kwa placenta. Mikazo hii haisababishi kizazi kupanuka, tofauti na mikazo wakati wa kujifungua na, kwa hivyo, haiwezi kuzaa.

Wakati mikazo inapoibuka

Vifungo vya mafunzo kawaida huonekana karibu na wiki 6 za ujauzito, lakini hutambuliwa tu na mjamzito karibu na trimester ya 2 au ya tatu, kwani huwa zinaanza kidogo.

Nini cha kufanya wakati wa contractions

Wakati wa kupunguzwa kwa mafunzo, sio lazima kwa mjamzito kuchukua utunzaji wowote maalum, hata hivyo, ikiwa husababisha usumbufu mwingi, inashauriwa kwamba mjamzito alale chini vizuri na msaada wa mto mgongoni na chini yake magoti, kubaki katika nafasi hii kwa dakika chache.

Mbinu zingine za kupumzika pia zinaweza kutumika, kama vile kutafakari, yoga au aromatherapy, ambayo husaidia kupumzika akili na mwili. Hapa kuna jinsi ya kufanya mazoezi ya aromatherapy.

Mafunzo au mikazo halisi?

Ukosefu wa kweli, ambao huanza kazi kawaida huonekana baada ya wiki 37 za ujauzito na huwa wa kawaida, wa densi na wenye nguvu kuliko mikazo ya mafunzo. Kwa kuongezea, kila wakati huambatana na maumivu ya wastani hadi makali, hayapungui na kupumzika na kuongezeka kwa nguvu kwa masaa. Angalia jinsi ya kutambua kazi.

Jedwali lifuatalo linafupisha tofauti kuu kati ya mikazo ya mafunzo na ile halisi:

Ikiwa mikazo iko katika vipindi vya kawaida, kuongezeka kwa kiwango na kusababisha maumivu ya wastani, inashauriwa kupiga simu kwenye kitengo ambacho utunzaji wa ujauzito unafanywa au nenda kwenye kitengo kilichoonyeshwa kwa kujifungua, haswa ikiwa mwanamke ana zaidi ya wiki 34 za ujauzito.