Jinsi ya kuandaa chai

Content.

• Chai ya Kupunguza Uzito
• Flu na chai baridi
• Chai ya kutuliza

Kuandaa chai kwa usahihi, kutumia ladha na mali zaidi, ni muhimu:

• Weka maji kwa chemsha kwenye sufuria ya chuma cha pua na uweke moto nje wakati mipira ya kwanza ya hewa inapoanza kupanda;
• Ongeza majani, maua au mizizi ya mmea wa dawa kwenye maji haya na uiruhusu kupumzika vizuri kwa dakika 3 hadi 5. Baada ya wakati huu wa kusubiri, ni muhimu kuchuja ili chai isiwe machungu.

Chai yoyote, kwa kweli, inapaswa kunywa wakati wa joto, mara tu ikiwa tayari. Hii inazuia hewa kuharibu vifaa vya kazi, ingawa, kwa jumla, mali ya chai hubaki kuhifadhiwa hadi masaa 24 baada ya maandalizi.

Ni muhimu sana kwamba vyombo vya kuweka chai vichaguliwe vizuri, kwa hivyo toa upendeleo kwa chupa za glasi, thermos au hata chuma cha pua. Plastiki au aluminium haipaswi kutumiwa kamwe, kwani nyenzo za ufungaji zinaweza kuingiliana na kuzima vifaa vyenye kwenye chai. Angalia chai kadhaa za shida za kawaida za kiafya katika kitengo cha Tiba ya Nyumbani.

Chai ya Kupunguza Uzito

Chai ya Hibiscus na mdalasini ni chaguo kubwa ya chai kupunguza uzito, kwani inasaidia kupunguza mwili kwa kuongeza uondoaji wa maji, kuharakisha kimetaboliki, inapendelea kuchomwa kwa mafuta na misaada ya usagaji.

Viungo

• Kijiko 1 cha hibiscus kavu;
• Kijiko 1 cha farasi kavu;
• Fimbo 1 ya mdalasini.

Hali ya maandalizi

Kuandaa chai ya hibiscus na mdalasini weka tu hibiscus, makrill na mdalasini katika 1L ya maji ya moto. Baada ya dakika 10, chuja na iko tayari kula. Tazama chai zingine zilizotengenezwa nyumbani ili kupunguza uzito na kupoteza tumbo.

Flu na chai baridi

Chaguo la chai kwa homa na baridi ni chai ya machungwa na asali, kwani ina vitamini C nyingi, inaboresha mfumo wa kinga. Tazama chai zingine zilizotengenezwa nyumbani na machungwa kwa homa.

Viungo

• 2 machungwa;
• Limau 1;
• Vijiko 2 vya asali;
• Kikombe 1 cha maji.

Hali ya maandalizi

Weka ngozi ya machungwa na ndimu ili kuchemsha kwa muda wa dakika 15. Kisha, punguza matunda kwenye chai ya ngozi na uiruhusu ichemke kwa dakika 10 zaidi. Kisha uchuje, ongeza asali na utumie.

Chai ya kutuliza

Ili kutuliza na kupunguza hisia za wasiwasi, unaweza kutumia chai kutoka kwa majani ya matunda ya shauku.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya matunda ya shauku;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ili kutengeneza chai weka majani kwenye kikombe na maji ya moto na uifunge kwa dakika 10. Basi tu shida na utumie. Jifunze juu ya chai na aromatherapy kutuliza.