Wakati mtoto wako anahara

Kuhara ni kifungu cha viti vilivyo huru au vyenye maji. Kwa watoto wengine, kuhara ni nyepesi na itaisha ndani ya siku chache. Kwa wengine, inaweza kudumu zaidi. Inaweza kumfanya mtoto wako apoteze maji mengi (amepungukiwa na maji mwilini) na ahisi dhaifu.

Homa ya tumbo ni sababu ya kawaida ya kuharisha. Matibabu, kama vile viuatilifu na tiba zingine za saratani pia zinaweza kusababisha kuhara.

Nakala hii inazungumzia kuhara kwa watoto zaidi ya mwaka 1 wa umri.

Ni rahisi kwa mtoto aliye na kuhara kupoteza maji mengi na kukosa maji. Maji yaliyopotea yanahitaji kubadilishwa. Kwa watoto wengi, kunywa aina ya maji ambayo kawaida wanayo inapaswa kuwa ya kutosha.

Maji mengine ni sawa. Lakini maji mengi peke yake, katika umri wowote, yanaweza kudhuru.

Bidhaa zingine, kama vile Pedialyte na Infalyte, zinaweza kusaidia kumfanya mtoto awe na maji mengi. Bidhaa hizi zinaweza kununuliwa katika duka kubwa au duka la dawa.

Popsicles na Jell-O zinaweza kuwa vyanzo vyema vya maji, haswa ikiwa mtoto wako anatapika. Unaweza polepole kupata maji mengi kwa watoto walio na bidhaa hizi.

Unaweza pia kumpa mtoto wako maji ya matunda au mchuzi.

USITUMIE dawa za kupunguza kuhara kwa mtoto wako bila kuzungumza na daktari kwanza. Uliza mtoa huduma ya afya ya mtoto wako ikiwa unatumia vinywaji vya michezo ni sawa.

Katika hali nyingi, unaweza kuendelea kulisha mtoto wako kama kawaida. Kuhara kawaida huondoka kwa wakati, bila mabadiliko yoyote au matibabu. Lakini wakati watoto wanahara, wanapaswa:

• Kula chakula kidogo siku nzima badala ya milo 3 mikubwa.
• Kula vyakula vyenye chumvi, kama vile pretzels na supu.

Wakati ni lazima, mabadiliko katika lishe yanaweza kusaidia. Hakuna lishe maalum inayopendekezwa. Lakini watoto mara nyingi hufanya vizuri na vyakula vya bland. Mpe mtoto wako vyakula kama vile:

• Nyama ya nguruwe iliyooka au iliyokaangwa, nyama ya nguruwe, kuku, samaki, au Uturuki
• Mayai yaliyopikwa
• Ndizi na matunda mengine mapya
• Mchuzi wa apple
• Bidhaa za mkate zilizotengenezwa kutoka unga uliosafishwa, mweupe
• Pasaka au mchele mweupe
• Nafaka kama cream ya ngano, farina, shayiri, na chembe za mahindi
• Pancakes na waffles zilizotengenezwa na unga mweupe
• Mkate wa mahindi, ulioandaliwa au kutumiwa na asali kidogo au syrup
• Mboga iliyopikwa, kama karoti, maharagwe ya kijani, uyoga, beets, vidokezo vya avokado, boga ya machungwa, na zukini iliyosafishwa
• Dessert zingine na vitafunio, kama Jell-O, popsicles, keki, biskuti, au sherbet
• Viazi zilizooka

Kwa ujumla, kuondoa mbegu na ngozi kutoka kwa vyakula hivi ni bora.

Tumia maziwa ya chini, jibini, au mtindi. Ikiwa bidhaa za maziwa zinafanya kuhara kuwa mbaya zaidi au kusababisha gesi na uvimbe, mtoto wako anaweza kuhitaji kuacha kula au kunywa bidhaa za maziwa kwa siku chache.

Watoto wanapaswa kuruhusiwa kuchukua muda wao kurudi kwenye tabia zao za kawaida za kula. Kwa watoto wengine, kurudi kwa lishe yao ya kawaida pia kunaweza kuleta kurudi kwa kuhara. Hii mara nyingi husababishwa na shida nyepesi ambazo tumbo huwa nazo wakati wa kunyonya vyakula vya kawaida.

Watoto wanapaswa kuepuka aina fulani ya vyakula wakati wana kuhara, pamoja na vyakula vya kukaanga, vyakula vyenye mafuta, vyakula vya kusindika au vya haraka, mikate, mikate, na soseji.

Epuka kuwapa watoto juisi ya apple na juisi za matunda zenye nguvu kamili, kwani wanaweza kulegeza kinyesi.

Mpe mtoto wako kikomo au kata maziwa na bidhaa zingine za maziwa ikiwa zinafanya kuhara kuwa mbaya zaidi au kusababisha gesi na uvimbe.

Mtoto wako anapaswa kuepuka matunda na mboga ambazo zinaweza kusababisha gesi, kama vile brokoli, pilipili, maharagwe, mbaazi, matunda, prunes, chickpeas, mboga za majani na mahindi.

Mtoto wako anapaswa pia kuepuka kafeini na vinywaji vyenye kaboni wakati huu.

Wakati watoto wako tayari kwa chakula cha kawaida tena, jaribu kuwapa:

• Ndizi
• Crackers
• Kuku
• Pasta
• Nafaka ya mchele

Piga simu kwa mtoa huduma wa mtoto wako ikiwa mtoto wako ana dalili hizi:

• Shughuli kidogo kuliko kawaida (sio kukaa kabisa au kutazama pembeni)
• Macho yaliyofungwa
• Kinywa kavu na chenye nata
• Hakuna machozi wakati wa kulia
• Haijakojoa kwa masaa 6
• Damu au kamasi kwenye kinyesi
• Homa ambayo haina kwenda mbali
• Maumivu ya tumbo

Pasaka JS. Shida za utumbo wa watoto na upungufu wa maji mwilini. Katika: Markovchick VJ, Pons PT, Bakes KM, Buchanan JA, eds. Siri za Dawa za Dharura. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 64.

Kotloff KL. Gastroenteritis kali kwa watoto. Katika: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Kitabu cha kiada cha Nelson cha watoto. Tarehe 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 366.

Schiller LR, Sellin JH. Kuhara. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger na Fordtran's Utumbo na Ugonjwa wa Ini. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: sura ya 16.

• Afya ya watoto
• Kuhara