Jinsi ya kupunguza kiungulia na kuwaka ndani ya tumbo

Content.

• 1. Tiba za nyumbani
• 2. Dawa za duka la dawa
• 3. Mikakati ya kupambana na kiungulia na kuungua

Suluhisho zingine za asili zinaweza kupendeza kupunguza kiungulia na kuwaka ndani ya tumbo, kama kunywa maji baridi, kula tofaa na kujaribu kupumzika kidogo, kwa mfano, suluhisho hizi zinavutia baada ya kula mafuta au kunywa pombe kupita kiasi.

Hisia inayowaka ndani ya tumbo na koo kawaida husababishwa na mmeng'enyo mbaya na reflux, ambayo ni wakati yaliyomo ndani ya tumbo huishia kuongezeka kupitia umio kusababisha usumbufu huu, ambao huwa mbaya wakati wa kulala.

Wakati dalili ziko mara kwa mara na reflux iko zaidi ya siku 15 kwa mwezi, kiungulia na kuchoma huweza kukuza vidonda na kudhoofisha afya ya umio na tumbo. Katika visa hivi, mashauriano na daktari wa magonjwa ya tumbo hupendekezwa ili vipimo vionyeshwe kusaidia kudhibitisha utambuzi na kwa hivyo kuanzisha matibabu sahihi zaidi.

Ili kupunguza usumbufu unaosababishwa na kiungulia na kuchoma, na kupunguza nguvu na mzunguko wa mizozo, mikakati mingine inaweza kutumika kama vile:

1. Tiba za nyumbani

Njia zingine za asili za kupambana na kiungulia na kuwaka ndani ya tumbo ni pamoja na:

• Juisi mbichi ya viazi;
• Kabichi na juisi ya apple;
• Papaya na juisi ya kitani;
• Kula tufaha 1 au peari bila ngozi.

Kutumia mazoea haya na kumaliza matibabu ya nyumbani na chai kama vile shamari na tangawizi pia inaweza kusaidia kupunguza kiungulia na kuwaka, pamoja na kupunguza nguvu ambayo inaonekana. Tazama jinsi ya kuandaa haya na mengine ya kupunguza maumivu ya kiungulia.

2. Dawa za duka la dawa

Katika hali nyingine, daktari anaweza kupendekeza utumiaji wa dawa za kuzuia asidi, kama vile hidroksidi ya aluminium, magnesiamu hidroksidi au bicarbonate ya sodiamu, vizuizi vya uzalishaji wa asidi, kama vile omeprazole, viboreshaji vya kuondoa tumbo, kama domperidone au walinzi wa tumbo, kama vile sucralfate, kwa mfano. Angalia jinsi matibabu ya dawa ya kiungulia yanafanywa.

Dawa hizi zinapaswa kuchukuliwa tu chini ya mwongozo wa matibabu, kwani zina ubishani na athari mbaya.

3. Mikakati ya kupambana na kiungulia na kuungua

Kwa kuongezea matibabu na tiba ya nyumbani na duka la dawa, kuna mikakati ambayo inaweza kupitishwa ili kupunguza kiungulia na kuwaka, pamoja na masafa ya migogoro:

• Inua kichwa cha kitanda;
• Kupunguza uzito, kwani ujazo wa tumbo pia husababisha kiungulia;
• Acha kuvuta;
• Epuka vyakula vyenye mafuta, kukaanga na viungo;
• Epuka chakula kilicho na mchuzi na michuzi;
• Epuka kunywa kahawa, chai nyeusi, chokoleti na soda;
• Kula chakula kidogo siku nzima, epuka kula sana mara moja;
• Epuka kufanya mazoezi ya isometriki, kama vile ubao wa tumbo na tumbo la kawaida;
• Kulala chini ya upande wako wa kushoto, haswa baada ya kula;
• Epuka hali zenye mkazo.

Ikiwa kiungulia na kuchoma vinaendelea hata baada ya matibabu yaliyoonyeshwa na utunzaji unaohitajika kuchukuliwa, daktari wa tumbo anaweza kupendekeza upasuaji wa anti-reflux, ambayo inajumuisha kuweka valve ndani ya tumbo, kuzuia yaliyomo kwenye tindikali kurudi kwenye koo. Kuelewa jinsi upasuaji huu unafanywa na jinsi ahueni inapaswa kuwa.

Mtaalam wa lishe Tatiana Zanin anaelezea vizuri ni vyakula gani vinaweza kufanya kiungulia kuwa mbaya zaidi, pamoja na vidokezo vingine vya kuzuia kuanza na kupunguza kiwango cha kuchoma: