Faida 5 za mafuta ya nazi na jinsi ya kuitumia kwa usahihi

Content.

• Jinsi ya kutumia mafuta ya nazi
• 1. Kupunguza uzito
• 2. Kupika
• 3. Kulainisha nywele
• 4. Kulainisha ngozi
• Jinsi ya kutengeneza mafuta ya nazi nyumbani

Mafuta ya nazi ni mafuta yanayopatikana kutoka kwa nazi kavu au nazi safi, ikiitwa mafuta iliyosafishwa au ya ziada ya bikira ya nazi, mtawaliwa. Mafuta ya ziada ya nazi ya bikira ndio huleta faida nyingi za kiafya, kwani haifanyi michakato ya uboreshaji na haipotezi virutubisho wala haipatikani na joto kali.

Mafuta ya nazi ya asili ni anuwai sana kwa sababu, pamoja na chakula, inaweza pia kutumika kama moisturizer kwa uso, kwenye kinyago cha nywele. Jifunze zaidi juu ya mafuta ya ziada ya nazi ya bikira.

Faida kuu za mafuta ya nazi ni pamoja na:

1. Kuimarisha kinga, kwa sababu ya uwepo wa asidi ya lauriki;
2. Unyogovu wa ngozi na nywele, kwa sababu ya mali yake ya lishe;
3. Athari ya kupambana na kuzeeka kwa ngozi, kwa kuwa na mkusanyiko mkubwa wa antioxidants;
4. Mchango kwa kupoteza uzito, kwani tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa mafuta haya yanaweza kuongeza matumizi ya nishati na oxidation ya mafuta;
5. Kuongezeka kwa shibe, na hivyo kusaidia kupoteza uzito, kwani hamu ya kula imepungua.

Kwa kuongezea, mafuta ya nazi hufikiriwa kuwa na uwezo wa kusawazisha viwango vya cholesterol na kuboresha utumbo, lakini tafiti bado haziendani.

Jinsi ya kutumia mafuta ya nazi

Hapa kuna jinsi ya kutumia mafuta ya nazi na kufaidi faida zake zote:

1. Kupunguza uzito

Baadhi ya tafiti zinaripoti kuwa mafuta ya nazi yanaweza kuchangia kupoteza uzito kwa sababu ina triglycerides ya kati, ambayo huingizwa ndani ya utumbo, kupita moja kwa moja kwa ini, ambapo hutumiwa kama aina ya nishati, ambayo hutumiwa na viungo kama ubongo na moyo, kwa hivyo haihifadhiwa kwenye tishu za adipose katika mfumo wa mafuta.

Pamoja na hayo, mafuta haya hayapaswi kuingizwa kwa idadi kubwa, kwa sababu ya thamani yake ya juu ya kalori.

Jifunze zaidi juu ya uhusiano kati ya mafuta ya nazi na kupoteza uzito.

2. Kupika

Kupika mafuta ya nazi inaweza kutumika kwa njia kadhaa, kama vile kuchemsha, kupika nyama au hata kutengeneza keki na mikate.

Ili kufanya hivyo, badilisha mafuta ambayo hutumiwa kawaida, kama mafuta ya alizeti, siagi au mafuta ya mzeituni, kwa mfano, na mafuta ya nazi kwa viwango sawa. Kwa hivyo, ikiwa mtu kawaida hutumia vijiko 2 vya mafuta, badilisha tu vijiko 2 vya mafuta ya nazi ili kufurahiya faida zake, ambazo ni kubwa wakati mafuta ya nazi ni bikira zaidi. Walakini, haipendekezi kutumia kijiko zaidi ya 1 kwa siku.

Ni muhimu kutambua, kwamba mafuta ya nazi ya ziada ya bikira hayapaswi kutumiwa katika vyakula vya kukaanga, kwa sababu inaungua kwa joto la chini, ikilinganishwa na mafuta ya alizeti.

Angalia kichocheo kizuri cha parachichi brigadeiro na mafuta ya nazi kwenye video ifuatayo:

3. Kulainisha nywele

Kuandaa masks ya kujifanya na mafuta ya nazi ni rahisi sana. Vinyago vyote vya aloe vera na asali na mafuta ya nazi, kama ile ya ndizi na parachichi na mafuta ya nazi au hata mchanganyiko rahisi wa mafuta ya nazi na mafuta, ni vinyago vilivyotengenezwa kienyeji vyema kutuliza na kulisha nywele kavu, isiyo na uhai na brittle.

Masks haya yanapaswa kutumiwa juu ya nywele zilizosafishwa hivi karibuni na kukaushwa na kitambaa, ikiruhusu kuchukua kati ya dakika 20 hadi 25, baada ya hapo inashauriwa kuosha nywele tena na shampoo ili kuondoa mabaki yote. Kwa kuongezea, ili kuongeza athari za vinyago, unaweza kuchagua kutumia kofia ya mafuta au kitambaa chenye joto cha maji, kwani itasaidia kuongeza athari yake ya kulainisha. Tazama pia jinsi ya kutumia mafuta ya baru kupunguza uzito na kulainisha ngozi yako na nywele.

4. Kulainisha ngozi

Kwa sababu ya lishe na antioxidant ya mafuta ya nazi, ni mshirika mzuri wa ngozi na, kwa hivyo, inaweza kutumika kwa uso, kwa msaada wa pamba, kupita kiasi kikubwa katika mkoa wa macho na kuiruhusu kutenda wakati wote wa jioni.

Inaweza pia kutumika kama zeri ya mdomo, haswa inapowasilishwa katika hali thabiti na kama kipimo cha kuzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha, kwani inasaidia kuifanya ngozi iwe laini zaidi.

Kwa kuongezea, mafuta haya pia yanaweza kutumika kama kiboreshaji cha mapambo, hata ikiondoa kinyago kisicho na maji.

Tazama video ifuatayo na angalia faida hizi na uelewe jinsi inaweza kuingizwa kwa njia nzuri:

Jinsi ya kutengeneza mafuta ya nazi nyumbani

Mafuta ya nazi pia yanaweza kutayarishwa nyumbani, kama ifuatavyo:

Viungo

• Glasi 3 za maji ya nazi;
• Nazi 2 zilizosafishwa na hudhurungi na kukatwa vipande vidogo.

Hali ya maandalizi

Hatua ya kwanza ya kutengeneza mafuta ya nazi ni kupiga viungo vyote kwenye blender au mchanganyiko na kisha chuja na kitambaa safi na kuweka kioevu kwenye chupa, ambayo lazima ibaki katika mazingira ya giza kwa masaa 48. Baada ya kipindi hiki, chupa inapaswa kuwekwa katika mazingira baridi, ikilindwa na nuru, kwa masaa mengine 6.

Baada ya saa 6, lazima uweke chupa wima kwenye jokofu kwa masaa 3. Pamoja na hayo, mafuta ya nazi yataimarisha na kuiondoa, chupa lazima ikatwe mahali ambapo mgawanyo wa maji na mafuta unaweza kuonekana, kwa kutumia mafuta tu, ambayo lazima yapelekwe kwenye chombo kilicho na kifuniko.

Mafuta ya nazi yanafaa kutumiwa wakati inakuwa kioevu, bila hitaji la kuhifadhi kwenye jokofu.