Hatua 5 za kutupa vizuri na salama

Content.

• Hatua 5 za kushawishi kutapika vizuri
• 1. Osha mikono yako vizuri
• 2. Piga magoti mbele ya chombo hicho
• 3. Weka kidole chako kwenye koo lako
• 4. Kunywa glasi 1 ya maji
• 5. Subiri dakika 30 kabla ya kusaga meno
• Hatari zinazowezekana za kusababisha kutapika
• Ni nini kinachoweza kusababisha kutapika
• Wakati sio kushawishi kutapika

Kutapika ni kielelezo cha asili cha mwili kuondoa chakula kilichoharibika au vitu vyenye sumu ambavyo vinaweza kuwa ndani ya tumbo na, kwa hivyo, wakati inahitajika sana, mwili husababisha kutapika moja kwa moja. Kwa hivyo, kutapika kunapaswa kushawishiwa tu wakati kuna pendekezo kutoka kwa daktari au wakati kitu kilicholiwa ambacho kinasababisha hisia mbaya sana, ambayo haijaboresha kwa njia nyingine yoyote.

Katika hali ambapo mtu ameingiza dutu yenye sumu au aina fulani ya kioevu kinachokasirisha, kama bidhaa za kusafisha, bora sio kushawishi kutapika, kwani kioevu hiki kitalazimika kupita kwenye koo tena, ambayo inaweza kusababisha uharibifu zaidi. Kwa kweli, katika hali hizi, unapaswa kwenda hospitalini mara moja kuanza matibabu sahihi zaidi. Hapa kuna nini cha kufanya wakati mtu alikunywa sumu au bidhaa za kusafisha.

Hatua 5 za kushawishi kutapika vizuri

Ili kushawishi kutapika na epuka usumbufu mwingi au shida kubwa, lazima:

1. Osha mikono yako vizuri

Kuosha mikono yako kila wakati ni muhimu sana, kwani inazuia usambazaji wa bakteria na viumbe vingine vidogo kwenye koo, kuzuia mwanzo wa maambukizo kama vile tonsillitis, kwa mfano.

2. Piga magoti mbele ya chombo hicho

Kupiga magoti mbele ya choo ni moja wapo ya nafasi nzuri na salama ya kutapika, hata hivyo, mtu anapaswa kuepuka kuweka shinikizo kubwa juu ya tumbo, kwani inaweza kusababisha usumbufu zaidi.

3. Weka kidole chako kwenye koo lako

Mwanzoni mwa koo kuna hatua ambayo inaweza kukazwa ili kutoa hamu ya kutapika. Ili kufanya hivyo, weka kidole chako ndani ya kinywa chako kisha upake shinikizo nyepesi nyuma ya ulimi wako, katika mkoa ambao koo lako linaanzia. Hamu ya kutapika iko karibu mara moja, lakini watu wengine wanaweza kulazimika kufanya ujanja huu mara 2 au 3 kabla ya kutapika kwa mafanikio, kwani mwili unaweza kujaribu kuzuia ishara mara chache za kwanza.

4. Kunywa glasi 1 ya maji

Baada ya kutapika ni muhimu kunywa glasi ya maji ili kuondoa asidi ya tumbo iliyozidi ambayo imekwama kwenye kuta za koo na ambayo inaweza kusababisha kuchoma kidogo na kuvimba.

5. Subiri dakika 30 kabla ya kusaga meno

Ingawa baada ya kutapika kuna haja kubwa ya kuondoa ladha iliyobaki kinywani, ni bora suuza tu na maji, kwani utando wa meno ni nyeti unapogusana na yaliyomo ndani ya tumbo. Kwa hivyo, unapaswa kusubiri angalau dakika 30 kabla ya kusaga meno.

Hatari zinazowezekana za kusababisha kutapika

Moja ya hatari kubwa ya kutapika ni uwezekano wa kupata nimonia. Hii ni kwa sababu wakati yaliyomo ndani ya tumbo yanapotapika, hurudi kinywani na, katika mchakato huo, inaweza kutokea kwamba zingine za yaliyomo ndani ya mapafu. Ikiwa hii itatokea, uchochezi utatokea na bakteria kwenye chakula kilichomeng'enywa wanaweza kukuza kwenye mapafu, na kusababisha homa ya mapafu.

Walakini, kutapika mara kwa mara pia kunaweza kusababisha uharibifu wa umio na mdomo, kwani ni tovuti zilizo na utando nyeti wa mucous ambao haujajiandaa kuwasiliana moja kwa moja na asidi ya tumbo.

Ni nini kinachoweza kusababisha kutapika

Ingawa hamu ya kutapika ni ya kawaida, kuna hali ambazo inaweza kuwa ishara ya mabadiliko katika mwili. Baadhi ni:

• Shida kubwa ya tumbo, kama vile appendicitis au kizuizi cha matumbo;
• Mabadiliko katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kama vile sumu ya chakula au kidonda;
• Mfumo wa neva hubadilika, kama vile uti wa mgongo, hydrocephalus au tumors;
• Mimba, haswa baada ya wiki ya 6 ya ujauzito;
• Matumizi ya dawa, kama Digoxin, Codeine au chemotherapy.

Ingawa kuna hali kadhaa ambazo unaweza kushawishi kutapika bila hatari kubwa, ikiwa hamu ya kutapika inaonekana mara nyingi sana na haiboresha, au inaambatana na ishara zingine kama damu au harufu mbaya, ni muhimu kwenda hospitalini kutathmini hali hiyo.

Angalia ni nini sababu kuu 10 za kutapika.

Wakati sio kushawishi kutapika

Kutapika haipaswi kamwe kutumiwa kama njia ya kuondoa chakula kutoka kwa tumbo lako kwa sababu tu umekula sana. Ikiwa hii inatokea mara kwa mara, inawezekana kuwa unasumbuliwa na bulimia, aina ya shida ya kula ambayo mtu husababisha kutapika baada ya kula ili asiongeze uzito. Jifunze zaidi kuhusu bulimia na jinsi ya kupigana nayo.

Kwa kuongezea, ikiwa umelewa pombe yoyote au bidhaa za kusafisha, haupaswi pia kutapika, kwani kuna hatari kubwa sana ya kusababisha kuchoma kwenye umio.