Kujiamini kabisa

Content.

• Pitia kwa

Nilikuwa joki katika shule ya upili na kwa futi 5 inchi 7 na pauni 150, nilifurahiya uzani wangu. Nikiwa chuoni, maisha yangu ya kijamii yalichukua kipaumbele kuliko kucheza michezo na chakula cha bwenini hakikuwa cha kuridhisha, kwa hivyo mimi na marafiki zangu tulitoka kwenda kula baada ya milo ya bwenini. Nguo zangu ziliongezeka kila wiki na niliruka hafla za kijamii, kama safari za ufukweni, kwa sababu sikutaka marafiki wangu wanione nimevaa suti ya kuoga.

Sikuweza kukubali kwamba nilikuwa na shida ya uzito hadi siku ya kuhitimu kwangu chuo kikuu. Wiki kadhaa mapema, nilinunua gauni la kuvaa kwa ajili ya sherehe hiyo, lakini siku ile kuu, nilijaribu kuivaa na niliogopa sana kugundua kwamba singeweza kujipenyeza. Baada ya kulia juu yake, nikapata mavazi mengine ya kuvaa na kuhudhuria hafla hiyo. Nilionekana mwenye furaha kwa nje, lakini kwa ndani nilihuzunika kwamba niliacha uzito wangu uharibu kuhitimu kwangu.

Siku iliyofuata, nilichukua jukumu la afya yangu. Nilikuwa na paundi 190 na nikafanya uzito wangu wa malengo kuwa 150, uzito wangu wa kabla ya chuo kikuu.Nilianza kusoma vitabu juu ya kula kwa afya na kujifunza misingi ya lishe. Hadi wakati huo, sikuwa na habari yoyote saizi ya sehemu sahihi, na niligundua kuwa katika hali nyingi nilikuwa nimezoea kula mara mbili au tatu zaidi ya saizi iliyopendekezwa ya kuhudumia. Mwanzoni ilikuwa ngumu kuzoea sehemu ndogo - nilinunua hata sahani ndogo ili kujidanganya kufikiria nilikuwa nikila kama vile hapo awali. Mwili wangu hatimaye ulibadilika na nikazoea kula kidogo. Pia nilikata vyakula vyenye mafuta mengi kama nyama nyekundu na nikabadilisha kuku huku nikiongeza matunda na mboga, vitu vingine vyenye virutubishi ambavyo vilikosekana kwenye lishe yangu. Nilipoteza paundi 1-2 kwa wiki na ndani ya miezi minne, nilikuwa nimepoteza jumla ya pauni 20.

Wakati nilihamia kazi katika jiji jipya, nilijiunga na timu ya mpira wa magongo ili kukutana na watu. Mwanzoni, nilikuwa na wasiwasi kwa sababu sikuwa nimecheza tangu shule ya upili, lakini yote yalirudi kwangu nilipofika kortini. Shida pekee ilikuwa kwamba nilikuwa nikikohoa na kupiga miiri wakati wa mchezo kwa sababu nilikuwa nimetoka sawa. Lakini niliendelea kucheza na kuboresha uvumilivu wangu. Nilijiunga pia na mazoezi, ambapo nilifanya masomo ya hatua ya mazoezi ya viungo na kuanza mazoezi ya uzani.

Ili kujipa changamoto, nilijiandikisha kukimbia 5k na nikapenda sana mbio. Kwa kila mbio ambazo nimemaliza, nimeboresha utendaji wangu na ujasiri wa mwili wangu. Na, katika mchakato huo, nilifikia uzito wangu wa lengo na nikamaliza triathlon. Ninajisikia kama mwanariadha tena.

Chemchemi iliyopita, nilirudi chuoni kupata shahada ya bwana katika kukuza afya na usimamizi wa afya. Ninataka kuwasaidia wengine kuona kufaa kama zana ya kuwasaidia kufikia maisha yenye furaha. Najua siku yangu ijayo ya kuhitimu itakuwa hafla ya kufurahisha.

Pitia kwa