Jinsi ya kupona haraka kutoka kwa Dengue, Zika au Chikungunya

Content.

• 1. Dengue
• 2. Virusi vya Zika
• 3. Chikungunya
• Nini cha kufanya ili usichomiwe tena

Dengue, Zika na Chikungunya zina dalili zinazofanana, ambazo kawaida hupungua chini ya siku 15, lakini licha ya haya, magonjwa haya matatu yanaweza kuacha shida kama vile maumivu ambayo hudumu kwa miezi au sequelae ambayo yanaweza kudumu milele.

Zika inaweza kuacha shida kama microcephaly, Chikungunya inaweza kusababisha ugonjwa wa arthritis na kupata dengue mara mbili huongeza hatari ya dengue ya kutokwa na damu na shida zingine, kama vile mabadiliko katika ini au uti wa mgongo.

Kwa hivyo, ili kuboresha ustawi na ubora wa maisha angalia aina ya utunzaji unapaswa kuwa kwa kila aina ya maambukizo, kupona haraka:

1. Dengue

Awamu mbaya zaidi ya dengue ni siku 7 hadi 12 za kwanza, ambazo huacha hisia ya kusinzia na uchovu ambayo inaweza kudumu kwa zaidi ya mwezi 1. Kwa hivyo, katika kipindi hiki ni muhimu kuzuia juhudi na mazoezi makali sana ya mwili, kushauriwa kupumzika na kujaribu kulala wakati wowote inapowezekana. Kuchukua chai za kutuliza kama vile chamomile au lavender pia inaweza kukusaidia kupumzika haraka kulala, ikipendeza usingizi wa kurudisha ambao husaidia kupona.

Kwa kuongeza, unapaswa kunywa kama lita 2 za maji, juisi ya matunda ya asili au chai ili mwili upone haraka, ukiondoa virusi kwa urahisi zaidi. Hapa kuna mikakati rahisi ya kunywa maji zaidi, ikiwa hilo ni shida kwako.

2. Virusi vya Zika

Siku 10 baada ya kuumwa ni kali zaidi, lakini kwa watu wengi, Zika haisababishi shida kubwa kwa sababu ni ugonjwa dhaifu kuliko dengue. Kwa hivyo, ili kuhakikisha kupona vizuri, tahadhari muhimu zaidi ni kula afya na kunywa maji mengi, kuimarisha kinga na kusaidia kuondoa virusi. Hapa kuna vyakula ambavyo vinaweza kusaidia.

3. Chikungunya

Chikungunya kawaida husababisha maumivu kwenye misuli na viungo, kwa hivyo kuweka kontena za joto kwenye viungo kwa dakika 20 hadi 30 na kunyoosha misuli inaweza kuwa mikakati mzuri ya kupunguza usumbufu. Hapa kuna mazoezi ya kunyoosha ambayo yanaweza kusaidia. Kuchukua dawa za kupunguza maumivu na dawa za kuzuia uchochezi chini ya usimamizi wa matibabu pia ni sehemu ya matibabu.

Ugonjwa huu unaweza kuacha mifuatano kama arthritis, ambayo ni uchochezi ambao husababisha maumivu makali ya viungo ambayo yanaweza kudumu kwa miezi kadhaa, ikihitaji matibabu maalum. Maumivu ya pamoja ni mara kwa mara katika vifundoni, mikono na vidole, na huwa mbaya asubuhi na mapema.

Tazama video ifuatayo na ujifunze cha kufanya ili kupunguza maumivu haraka:

Nini cha kufanya ili usichomiwe tena

Ili kuzuia kung'atwa na mbu wa Aedes Aegypti tena, lazima mtu achukue hatua zote zinazosaidia kulinda ngozi, kuweka mbu mbali na kuondoa sehemu zake za kuzaa. Kwa hivyo, inashauriwa:

• Ondoa maji yote yaliyosimama ambayo inaweza kutumika kuzaliana na mbu;
• Vaa nguo zenye mikono mirefu, suruali na soksi, kulinda zaidi ngozi;
• Omba dawa ya kukandamiza DEET kwa ngozi iliyo wazi na kuumwa: kama vile uso, masikio, shingo na mikono. Tazama dawa kubwa inayotengenezwa nyumbani.
• Weka skrini kwenye madirisha na milango hivyo kwamba mbu haiwezi kuingia ndani ya nyumba;
• Kuwa na mimea inayosaidia kurudisha mbu kama Citronella, Basil na Mint.
• Kuweka musketeer dawa iliyowekwa juu ya kitanda ili kuepuka mbu wakati wa usiku;

Hatua hizi ni muhimu na lazima zichukuliwe na kila mtu kuzuia janga la dengue, Zika na Chikungunya, ambayo licha ya kuwa mara kwa mara katika msimu wa joto, inaweza kuonekana kwa mwaka mzima kwa sababu ya joto ambalo hufanywa nchini Brazil na kiwango cha mvua.

Ikiwa mtu tayari ana ugonjwa wa dengue, zika au chikungunya ni muhimu pia kuumwa na mbu kwa sababu virusi vilivyomo kwenye damu yako vinaweza kuambukiza mbu, ambaye hakuwa na virusi hivi, na kwa hivyo, mbu huyu anaweza kupitisha ugonjwa huo kwa watu wengine.

Ili kuongeza matumizi ya nyuzi, vitamini na madini ili kuimarisha kinga yako, angalia hatua 7 za kujifunza kupenda mboga.