Kuelewa uhusiano kati ya mafadhaiko na cortisol

Content.

• Matokeo ya cortisol ya juu
• 1. Kuongezeka kwa kiwango cha moyo
• 2. Kuongezeka kwa viwango vya sukari kwenye damu
• 3. Ongeza mafuta ya tumbo
• 4. Rahisi kuwa na magonjwa

Cortisol inajulikana kama homoni ya mafadhaiko, kwani wakati huo kuna uzalishaji mkubwa wa homoni hii. Mbali na kuongezeka kwa hali zenye mkazo, cortisol pia inaweza kuongezeka wakati wa mazoezi ya mwili na kama matokeo ya magonjwa ya endocrine, kama vile Cushing's Syndrome.

Mabadiliko katika viwango vya cortisol yanaweza kuathiri michakato anuwai mwilini na haswa kudhoofisha mfumo wa kinga. Hii ni kwa sababu, kati ya kazi zingine, cortisol inawajibika kudhibiti mkazo wa kisaikolojia na kisaikolojia, na kupunguza uvimbe.

Cortisol ni homoni inayozalishwa na tezi za adrenal zinazohusika na kudhibiti michakato anuwai ambayo hufanyika mwilini. Uzalishaji na kutolewa kwa homoni hii katika mfumo wa damu hufanyika mara kwa mara na kufuata mzunguko wa circadian, na uzalishaji mkubwa asubuhi unapoamka.

Jifunze zaidi juu ya kazi za cortisol.

Matokeo ya cortisol ya juu

High cortisol ni kawaida sana kwa watu ambao wanakabiliwa na mafadhaiko sugu, kwani mwili hutengeneza homoni kila wakati ili kuutayarisha mwili kusuluhisha hali zenye mkazo, ambazo hukosa kutatuliwa. Katika vipindi hivi, tezi za adrenal pia hutengeneza adrenaline na norepinephrine ambayo, pamoja na cortisol, husababisha mabadiliko kadhaa mwilini, kuu ni:

1. Kuongezeka kwa kiwango cha moyo

Pamoja na kuongezeka kwa kiwango cha cortisol katika damu na, kwa sababu hiyo, ya adrenaline na norepinephrine, moyo huanza kusukuma damu zaidi, na kuongeza kiwango cha oksijeni kwenye misuli. Kwa kuongezea, kama matokeo ya kuongezeka kwa cortisol, mishipa ya damu inaweza kupungua, ikilazimisha moyo kufanya kazi kwa bidii, kuongeza shinikizo la damu na kupendelea mwanzo wa magonjwa ya moyo.

2. Kuongezeka kwa viwango vya sukari kwenye damu

Hii ni kwa sababu viwango vya kuongezeka kwa cortisol vinaweza kupungua, kwa muda wa kati na mrefu, kiwango cha insulini inayozalishwa na kongosho, bila udhibiti wa sukari ya damu na, kwa hivyo, kupendelea ugonjwa wa sukari.

Kwa upande mwingine, kadri kiwango cha sukari kwenye damu kinavyoongezeka, viwango vya juu vya cortisol vinaweza kuongeza nguvu inayopatikana mwilini, kwani inazuia sukari kuhifadhiwa na inaweza kutumiwa hivi karibuni na misuli.

3. Ongeza mafuta ya tumbo

Kupungua kwa uzalishaji wa insulini kwa muda mrefu pia kunaweza kusababisha mkusanyiko mwingi wa mafuta katika mkoa wa tumbo.

4. Rahisi kuwa na magonjwa

Kwa kuwa cortisol pia inahusiana na utendaji mzuri wa mfumo wa kinga, mabadiliko katika mkusanyiko wake katika damu yanaweza kufanya mfumo wa kinga kuwa dhaifu zaidi, na kuongeza uwezekano wa mtu kuwa na magonjwa, kama homa, mafua au aina zingine za maambukizo.