Mazoezi ya Cowboys na Aliens Star Olivia Wilde

Content.

• Pitia kwa

Kizuizi cha hatua ya majira ya kiangazi kinachotarajiwa na wengi Cowboys na wageni iko kwenye sinema leo! Wakati Harrison Ford na Daniel Craig wanaweza kuwa viongozi wa kiume kwenye sinema, Olivia Wilde pia inapata umakini mwingi kwa jukumu lake. Na kwa sababu nzuri - Wilde ni mzuri sana katika jukumu hilo, na hatukuweza kusaidia lakini kugundua jinsi anaonekana anafaa. Soma juu ya mazoezi yake!

Workout ya Olivia Wilde

1. Cardio nyingi. Mwanzoni Wilde alipata sura nzuri ya uber kwa jukumu lake katika sinema ya Tron, wakati alifanya kazi na mkufunzi wa kibinafsi karibu kila siku ya juma. Ili kuutayarisha mwili wake kwa mwili mweusi wa Tron, Wilde alifanya saa ya Cardio siku tano hadi sita kwa wiki.

2. Kuinua uzito. Cardio ni nzuri kwa kuimarisha afya ya moyo na kuchoma kalori, lakini ili kuongeza sauti, Wilde alifanya kazi nyingi za kuinua uzito na mkufunzi wake. Alifanya vikao vya mazoezi ya nguvu mara tatu kwa wiki ili kujenga misuli konda.

3. Sanaa ya kijeshi. Mbali na Cardio na vikao vya mafunzo ya uzani, Wilde alipata shujaa wake wa hatua kwa kufanya sanaa ya kijeshi na kupigana mara tatu kwa wiki. Yeye ni kifaranga mmoja mgumu linapokuja suala la mazoezi!

Mazoezi hayo yote yana hakika kulipa - anaonekana mzuri katika Cowboys na wageni!

Pitia kwa