Ugonjwa wa Cuboid

Content.

• Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa cuboid?
• Ni nini husababisha ugonjwa wa cuboid?
• Je! Ni sababu gani za hatari za ugonjwa wa cuboid?
• Je! Ugonjwa wa cuboid unatibiwaje?
• Ninawezaje kupona kutoka kwa ugonjwa wa cuboid?
• Mtazamo

Maelezo ya jumla

Ugonjwa wa Cuboid hufanyika wakati viungo na mishipa karibu na mfupa wa cuboid kwenye mguu wako huumia au kupasuka. Pia inajulikana kama subluxation ya cuboid, ambayo inamaanisha kuwa moja ya mifupa kwenye kiungo huhamishwa lakini sio mahali kabisa.

Kujua jinsi ya kutambua ugonjwa wa cuboid na kutibu nyumbani kunaweza kukusaidia kuepuka majeraha zaidi ya miguu.

Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa cuboid?

Dalili ya kawaida ya ugonjwa wa cuboid ni maumivu upande wa mguu wako ambapo kidole chako kidogo ni. Maumivu haya yanaweza kuhisi kuwa mkali wakati unaweka uzito wako upande huo wa mguu wako au unaposukuma kwenye upinde chini ya mguu wako.

Maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa cuboid yanaweza kuenea kwa sehemu zingine za mguu wako, pia, unaposimama mbele ya vidole vyako.

Dalili zingine zinazowezekana za ugonjwa wa cuboid ni pamoja na:

• uwekundu karibu na eneo la kuumia
• kupoteza uhamaji kwenye kifundo cha mguu wako au upande wa mguu
• udhaifu wa vidole vyako upande wa mguu
• upole wa upande wa mguu wako au mguu wako
• uvimbe karibu na mishipa iliyovunjika au kifundo cha mguu kwa sababu ya mkusanyiko wa maji (edema)

Inaweza pia kusababisha athari ya antalgic, ambayo hufanyika wakati unabadilisha njia unayotembea kupunguza maumivu ya ugonjwa wa cuboid. Njia ya antalgic inaweza kuchukua fomu ya kupunguka au kuyumba kutoka upande hadi upande.

Ni nini husababisha ugonjwa wa cuboid?

Dalili ya Cuboid inadhaniwa inasababishwa wakati mfupa wako wa cuboid unapoendelea (kusonga nje) kutoka kwa mguu wako wakati calcaneus yako, au mfupa wa kisigino, inverts (inapita ndani) kutoka mguu wako. Hii inaweza kutenganisha mfupa mmoja au yote mawili au kuvunja mishipa ya karibu. Mnyororo au majeraha kwenye kifundo cha mguu wako ni kati ya sababu za kawaida za hii.

Ugonjwa wa Cuboid unaweza kusababisha majeraha ya miguu kama kupotosha kifundo cha mguu wako kwa kuanguka, kupinduka, au kufanya shughuli zingine ambazo zinaweka shida kali kwenye mifupa na mishipa yako ya kifundo cha mguu. Cuboid syndrome pia inaweza kusababisha kutokana na matumizi mabaya au marudio ya mguu wako. Hii ni kawaida ikiwa unacheza michezo au unafanya shughuli zingine zinazojumuisha kuruka ghafla, kukimbia, au kusonga kutoka upande hadi upande.

Matamshi ya kupindukia ya miguu, ambayo mara nyingi huitwa miguu gorofa, pia inaweza kusababisha ugonjwa wa cuboid.

Je! Ni sababu gani za hatari za ugonjwa wa cuboid?

Sababu za kawaida za ugonjwa wa cuboid ni pamoja na:

• kuwa mzito au mnene
• kuvaa viatu visivyo na msaada au kubana sana
• sio kunyoosha mguu wako vizuri kabla ya mazoezi
• kutotuliza mguu wako kwa kutosha kabla ya kufanya mazoezi ya mwili tena
• kutembea, kukimbia, au kufanya shughuli za mwili kwenye nyuso ambazo sio gorofa
• kuvunja mfupa uliounganishwa na cuboid
• kufanya mazoezi ya ballet, ambayo ni moja ya shughuli za kawaida zinazosababisha

Masharti ambayo yanaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa cuboid ni pamoja na:

• aina kadhaa za ugonjwa wa arthritis, pamoja na osteoarthritis na gout
• hali ya mfupa, kama vile osteoporosis

Je! Ugonjwa wa cuboid unatibiwaje?

Tumia njia ya RICE kusaidia kutibu maumivu:

• Rmguu wako.
• Mimimguu wako na vifurushi baridi kwa dakika 20 kwa wakati mmoja.
• Cbonyeza mguu wako na bandeji ya elastic.
• Etoa mguu wako juu ya moyo wako ili kupunguza uvimbe.

Matibabu ya udanganyifu hutumiwa mara nyingi kutibu ugonjwa wa cuboid, pamoja na:

Mjeledi wa Cuboid

1. Daktari wako atakuuliza ulale gorofa juu ya tumbo lako.
2. Watashika mbele, au dorsum, ya mguu wako na kuweka vidole gumba vyao chini ya mguu wako karibu na kisigino chako.
3. Watabadilisha goti lako kidogo na kusogeza mguu wako juu kuelekea kwako. Daktari wako anaweza kukuuliza kupumzika mguu wako wakati huu.
4. Kisha "watapiga" mguu wako chini na kushinikiza kwa mguu wako na vidole gumba ili "pop" kiungo kiunganishwe mahali pake.

Cuboid itapunguza

1. Daktari wako ataweka kidole gumba chini ya mguu wako karibu na mahali ambapo mfupa wako wa cuboid ulipo (katikati ya upinde wako).
2. Watashika vidole vyako na kuvisukuma chini kuelekea chini ya mguu wako.
3. Kisha watasukuma kwenye eneo ambalo mfupa wako wa cuboid ni kwa sekunde 3 wakati wa kusukuma vidole vyako chini.
4. Mwishowe, watarudia mchakato huu mara kadhaa hadi uwe na harakati kamili nyuma ya mguu wako.

Kugonga kwa cuboid ni matibabu mengine ya kawaida kwa ugonjwa wa cuboid. Ili kufanya hivyo, daktari wako anaweka mkanda wa matibabu chini ya mguu wako karibu na mfupa wa cuboid na kuifunga juu ya mguu wako hadi kwenye kifundo cha mguu wako upande wa pili wa mguu wako.

Unaweza kufanya kubonyeza cuboid na kubana cuboid nyumbani kusaidia kutibu ugonjwa wa cuboid. Daktari wako anaweza pia kupendekeza uingizaji wa viatu ambao unaweza kusaidia mguu wako hadi utakapopona kabisa.

Ninawezaje kupona kutoka kwa ugonjwa wa cuboid?

Maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa cuboid mara nyingi huondoka siku chache baada ya jeraha la mguu mdogo. Kupona kamili kutoka kwa ugonjwa wa cuboid kunaweza kuchukua wiki nne hadi nane ikiwa inasababishwa na mgongo wa kifundo cha mguu au jeraha lingine kubwa. Kuhakikisha kupona haraka:

• Angalia mtaalamu wa mwili ikiwa daktari wako anapendekeza.
• Pumzika mguu wako kwa masaa kadhaa baada ya mazoezi magumu au mazoezi ya mwili.
• Treni msalaba, au badilisha utaratibu wako wa mazoezi, ili upumzishe miguu yako.
• Nyosha miguu na miguu yako kwa angalau dakika 10 kabla ya mazoezi ili kuepuka sprains au majeraha kwa misuli yako ya mguu na mguu.
• Tumia kipande au tupa ikiwa daktari wako atakugundua kwa shida kubwa.

Mtazamo

Katika hali nyingine, hali ya msingi kama ugonjwa wa arthritis inaweza kusababisha ugonjwa wa cuboid. Angalia daktari wako ikiwa una maumivu ya kudumu katika upande wa mguu wako ili kudhibiti hali zingine zozote kabla ya kutumia ujanja au kanga kutibu ugonjwa wa cuboid.

Ugonjwa wa Cuboid sio hali mbaya, na inaweza kutibiwa kwa urahisi nyumbani, na daktari wako, au kwa tiba ya mwili.