Njia 7 za asili za kupunguza sinusitis

Content.

• 1. Unyenyekeze hewa
• 2. Tumia salini kusafisha pua yako
• 3. Tumia suluhisho la chumvi iliyotengenezwa nyumbani
• 4. Kuvuta pumzi mvuke ya mimea
• 5. Kunywa maji zaidi
• 6. Kula chakula chenye joto
• 7. Pumzika vya kutosha
• Wakati wa kuchukua dawa
• Ni nini kinachoweza kusababisha sinusitis sugu
• Jinsi ya kutibu sinusitis sugu

Sinusitis inaweza kutokea mara kadhaa katika maisha yote kwa sababu ya sababu tofauti, kama vile kuambukizwa na virusi vya homa au mzio, kwa mfano, kusababisha kuonekana kwa dalili zisizofurahi, kama vile maumivu ya kichwa na uso, msongamano wa pua na homa juu ya 38º C, kwa mfano.

Kwa hivyo, ili kuponya sinusitis haraka zaidi, inahitajika kuondoa kile kinachosababisha kuvimba na kufuata vidokezo rahisi kupunguza dalili na kuwezesha tiba na urejesho wa kila shida, kama vile:

1. Unyenyekeze hewa

Kutumia humidifier au kuweka tu ndoo ya maji ya joto ndani ya vyumba vya nyumba ni njia bora ya kuinyunyiza hewa, na kuifanya iwe kavu. Hii inafanya njia za hewa kuwa na maji zaidi na kukasirika kidogo, kupunguza usumbufu na kuwezesha uponyaji.

Ncha hii ni muhimu sana wakati wa usiku ili kuwezesha kulala na kuzuia kuamka na pua iliyojaa, kwa mfano.

2. Tumia salini kusafisha pua yako

Kuweka matone machache ya chumvi ndani ya kila pua husaidia kuondoa uchafu na mkusanyiko wa usiri, kwani inamwagilia kohozi, na kuifanya iwe rahisi kuondoa. Kwa hivyo, bora sio kuvuta seramu, lakini kupiga pua yako baadaye.

3. Tumia suluhisho la chumvi iliyotengenezwa nyumbani

Kuongeza kijiko 1 cha chumvi kwenye glasi ya maji yaliyochujwa au ya madini na kutumia mchanganyiko huu ndani ya pua pia ni njia ya kujifanya kumaliza usumbufu wa sinusitis. Unaweza kuweka mchanganyiko huu kwenye sindano na kupiga chafya kwa nguvu puani, ukiweka mdomo wazi. Kwa hivyo inawezekana kuondoa kiasi kizuri cha kohozi na uchafu ukiacha pua bila kuziba kwa urahisi.

4. Kuvuta pumzi mvuke ya mimea

Kuweka majani ya chamomile au mikaratusi na maua kwenye bonde na maji ya moto pia ni njia bora ya kupunguza msongamano wa pua unaosababishwa na sinusitis. Kisha unaweza pia kuweka kitambaa cha uchafu ambacho bado kina joto kwenye uso wako, kwani hii pia itasaidia kuboresha kupumua kwako haraka.

5. Kunywa maji zaidi

Njia ya asili ya kudhalilisha sinasi, kuwa msaada mkubwa katika kesi ya sinusitis kavu ni kutumia maji zaidi, haswa maji au chai isiyo na tamu. Kwa hivyo tishu zote za mwili hutiwa maji zaidi, pamoja na mucosa ya pua.

Angalia chaguzi zingine za tiba za nyumbani ambazo zinaweza kudhibiti ugonjwa:

6. Kula chakula chenye joto

Supu na mchuzi ni chaguo nzuri kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni ilimradi dalili za sinusitis zipo. Sahani hizi husaidia kufunua pua na kupunguza maumivu na kuwasha kwa utando wa pua.

7. Pumzika vya kutosha

Inakabiliwa na shida ya sinusitis, inashauriwa kupumzika au angalau kuweza kupumzika vizuri. Kulala kwa kuchelewa na kuamka uchovu kila wakati kunaweza kuonyesha kuwa haupumzika vya kutosha.

Wakati wa matibabu inaonyeshwa kuzuia juhudi na kufanya mazoezi ya mwili na mazoezi makali sana. Kuongezeka kwa dakika 20 kunaweza kukubalika ikiwa kutafanywa mahali penye hewa na misitu, lakini ikiwa sinusitis yako inasababishwa na mzio, hii inaweza kuwa sio chaguo nzuri, na kukaa nyumbani inaweza kuwa chaguo bora.

Wakati wa kuchukua dawa

Marekebisho kama vile dawa ya kupunguza pua au antihistamine inaweza kuonyeshwa wakati huwezi kudhibiti sinusitis na njia za kujifurahisha kwa siku 7 hadi 10.

Daktari anaweza pia kupendekeza matumizi ya corticosteroids, anti-inflammatories au antibiotics kutumia kwa siku 5 hadi 7, kulingana na hitaji, na ikiwa kuna dalili zingine kama homa, au ikiwa mtu ana pumu au ugonjwa mwingine wa kupumua ambao inaweza kuwa mbaya kwa sababu ya sinusitis.

Angalia ni dawa gani zinatumiwa na jinsi sinusitis inatibiwa.

Ni nini kinachoweza kusababisha sinusitis sugu

Ingawa, mara nyingi, sinusitis huponywa baada ya matibabu na inachukua muda mrefu kujitokeza tena, kuna watu wanaougua sinusitis sugu, ambayo huonekana mara kadhaa kwa mwaka na ambao dalili zao hudumu zaidi. Kwa ujumla, aina hii ya sinusiti husababishwa na sababu ambazo si rahisi kuondoa na, kwa hivyo, zinawasha sinuses kila wakati na kusababisha shida kutokea.

Sababu kuu za sinusitis sugu ni:

• Mizio ya kupumua, kama vile mzio kwa nywele za wanyama au vumbi;
• Moshi wa sigara;
• Magonjwa ya kinga ya mwili ambayo hudhoofisha mfumo wa kinga.

Kwa kuongezea, watu wengine wanaweza hata kuwa na polyp kwenye pua zao au shida zingine za anatomiki ambazo zinawezesha ukuzaji wa sinusitis. Katika hali kama hizo, daktari anaweza kupendekeza upasuaji ili kutatua shida, ambayo inaishia kuwa tiba ya shida. Walakini, upasuaji huu hauzuii sinusitis kutokea tena kwa sababu ya visa vingine, kama vile mzio au maambukizo ya virusi vya homa, kwa mfano. Jifunze jinsi ya kutambua na kutibu sinusitis sugu.

Jinsi ya kutibu sinusitis sugu

Katika visa vingi vya ugonjwa sugu wa sinusitis, pamoja na dawa, matibabu lazima pia yahusishe mabadiliko ya mtindo wa maisha kujaribu kuzuia sababu ambazo zinaweza kusababisha uvimbe wa sinus. Baadhi ya mabadiliko haya ni pamoja na kuacha kuvuta sigara, kuepuka kuwa katika sehemu zilizochafuliwa na kuweka nyumba safi na kutokuwa na vumbi kila wakati.