Jinsi ya kuacha hiccups haraka

Content.

• Vidokezo 9 vya kuacha hiccups
• Jinsi ya kuzuia vipindi vya hiccup
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Ili kusitisha haraka vipindi vya hiccup, ambavyo vinatokea kwa sababu ya kupunguka kwa haraka na kwa hiari kwa diaphragm, inawezekana kufuata vidokezo kadhaa ambavyo hufanya mishipa na misuli ya mkoa wa kifua ifanye kazi tena kwa kasi inayofaa. Baadhi ya vidokezo hivi ni kunywa maji baridi, shika pumzi yako kwa sekunde chache na uiruhusu itoke polepole.

Wakati hiccup inaendelea na inadumu kwa zaidi ya siku 1, inahitajika kushauriana na daktari wa jumla kutathmini sababu za hiccup na kuonyesha matibabu na dawa zinazofaa, ambazo zinaweza kuwa gabapentin, metoclopramide na baclofen.

Kwa hivyo, ili kusitisha hiccups vizuri na dhahiri, ni muhimu kuondoa sababu yao, ambayo inaweza kuwa upanuzi wa tumbo kwa sababu ya kula kupita kiasi au kula kupita kiasi, kumeza vinywaji vya pombe na hata magonjwa ya ubongo, kama vile uti wa mgongo, kwa mfano . Ili kuelewa vizuri, angalia ni nini husababisha hiccup.

Vidokezo 9 vya kuacha hiccups

Hiccups kawaida hudumu sekunde chache, na mbinu za kujifanya zinaweza kufanywa ili kuzifanya zipotee haraka zaidi. Mbinu hizi ni maarufu na sio zote zina uthibitisho wa kisayansi, na matokeo yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Vidokezo hivi ni muhimu sana wakati wa giccups za ghafla na nadra, na inaweza kuwa:

1. Kunywa glasi ya maji ya barafu, au kunyonya barafu, kwani huchochea mishipa ya kifua;
2. Weka kitambaa baridi kwenye uso wako, kusaidia kudhibiti kupumua;
3. Shika pumzi kadiri uwezavyo au unapumua kwenye begi la karatasi, kwani huongeza viwango vya CO2 kwenye damu, na huchochea mfumo wa neva;
4. Pumua kwa undani na polepole, kunyoosha diaphragm na misuli ya kupumua;
5. Chukua hofu, kwa sababu hutoa adrenaline inayoingiliana na utendaji wa ubongo na huchochea mishipa ya misuli;
6. Fanya harakati za kupiga chafya, kwani hii inasaidia diaphragm kufanya kazi vizuri tena;
7. Kunywa maji na shina limeelekezwa mbele au kichwa chini, kwani hii hupunguza diaphragm;
8. Funika pua yako na ubonyeze kutolewa hewa, kuambukizwa kifua, inayoitwa ujanja wa Valsalva, ambayo ni njia nyingine ya kuchochea mishipa ya kifua;
9. Kula kijiko cha sukari, asali, limao, tangawizi au siki, kwani ni vitu ambavyo huchochea buds za ladha, hupakia mishipa ya mdomo na huchukua ubongo na vichocheo vingine, na kufanya diaphragm kupumzika.

Katika mtoto mchanga au hata ndani ya tumbo la mama, hiccups zinaweza kusababishwa kwa sababu diaphragm na misuli ya kupumua bado inaendelea, na reflux baada ya kunyonyesha ni kawaida sana. Katika kesi hizi, inashauriwa kumnyonyesha mtoto au, ikiwa tumbo tayari limejaa, kupiga. Tazama zaidi jinsi ya kuacha hiccups kwa watoto wachanga.

Jinsi ya kuzuia vipindi vya hiccup

Hakuna njia maalum ya kuzuia hiccups kuonekana, hata hivyo, inawezekana kuchukua hatua kadhaa ambazo husaidia kupunguza uwezekano wa vipindi vya hiccup kutokea. Hatua hizi zinahusiana na mabadiliko ya mtindo wa maisha kama vile kunywa pombe kidogo, kula polepole zaidi na kwa sehemu ndogo na kuepuka vyakula vyenye viungo.

Kwa kuongezea, tafiti zingine zinaonyesha kuwa kutafakari, na mbinu za kupumzika, kupunguza mafadhaiko na kutema maumivu inaweza kusaidia kupunguza shambulio la hiccup. Angalia faida zingine zaidi za tonge.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Ikiwa hiccup inakaa zaidi ya siku 1, inahitajika kushauriana na daktari wa jumla, kwani inaweza kuwa shida ya kudumu au sugu inayosababishwa na maambukizo, uchochezi, magonjwa ya njia ya utumbo au kwa matumizi ya dawa fulani. Katika hali hizi, daktari anaweza kuomba vipimo ili kuchunguza sababu ya hiccups ambazo hazisimami.

Daktari anaweza pia kuagiza dawa zingine kutibu hiccups kwa ukali zaidi, kama klorpromazine, haloperidol, metoclopramide na, katika hali mbaya zaidi, phenytoin, gabapentin au baclofen, kwa mfano. Kuelewa jinsi matibabu ya hiccup hufanyika.