Mwongozo wa Majadiliano ya Daktari: Je! Maisha Yangu ya Kila Siku Yatabadilika na VVU?

Content.

• Chaguo zangu za matibabu ni zipi?
• Je! Ni hatari gani kiafya za matibabu ya VVU?
• Je! Ninahitaji kuchukua dawa za VVU mara ngapi?
• Ni mara ngapi nipange kupanga miadi ya matibabu?
• Je! Ninahitaji kubadilisha lishe yangu na kawaida ya mazoezi?
• Je! Mahusiano yangu yatabadilika vipi?
• Kuchukua

Ikiwa hivi karibuni umejaribiwa kuwa na VVU, ni kawaida kuwa na maswali juu ya jinsi uchunguzi utakavyoathiri maisha yako ya kila siku. Habari njema ni kwamba matibabu na dawa za kisasa za VVU imeboresha sana katika miongo michache iliyopita. Inawezekana kusimamia hali hiyo na athari ndogo kwa utaratibu wako wa kila siku.

Leta mwongozo huu wa majadiliano mzuri wakati mwingine utakapotembelea daktari wako. Kuuliza maswali haya kutakusaidia kujifunza njia bora za kukaa na afya wakati unaishi na VVU.

Chaguo zangu za matibabu ni zipi?

Tiba ya VVU inaweza kupunguza kasi ya ukuaji wa VVU. Inaweza pia kuimarisha mfumo wa kinga, na kupunguza sana hatari ya kuambukiza VVU kwa wengine. Tiba ya VVU kawaida inahusisha kuchukua dawa kadhaa kila siku. Tiba hii mara nyingi huitwa regimen ya VVU.

Kuamua juu ya regimen yako ni hatua ya kwanza kwenye njia yako ya matibabu. Dawa za VVU zimegawanywa katika madarasa saba ya dawa kulingana na jinsi wanavyopambana na VVU. Muulize daktari wako juu ya ni dawa zipi zinaweza kufanya kazi bora kwa regimen yako.

Je! Ni hatari gani kiafya za matibabu ya VVU?

Ni wazo nzuri kujadili hatari za kiafya za tiba ya kurefusha maisha na daktari wako kabla ya kuanza matibabu. Dawa zingine za VVU zinaweza kuingiliana na zingine na zinaweza kusababisha athari nyingi. Mengi ya athari hizi huwa nyepesi, kama vile maumivu ya kichwa na kizunguzungu. Walakini, wakati mwingine zinaweza kuwa kali zaidi na hata kutishia maisha.

Kuna hatari pia kwamba dawa za VVU zinaweza kuingiliana na dawa zingine na vitamini. Hakikisha kumwambia daktari wako ikiwa umeanza kuchukua dawa mpya au virutubisho hivi karibuni.

Je! Ninahitaji kuchukua dawa za VVU mara ngapi?

Ni muhimu kuwa na bidii juu ya kuchukua dawa kila siku na haswa kama ilivyoagizwa kwa regimen ya matibabu kufanya kazi vizuri. Ni muhimu kumwuliza daktari wako juu ya mikakati ya kushikamana na mpango wako wa matibabu. Vidokezo kadhaa vya kawaida ni pamoja na kutumia kalenda ya kujitolea au kuweka ukumbusho wa kila siku kwenye simu yako.

Kukosa kipimo cha dawa, au kuchukua tu mara kwa mara, huongeza hatari ya kupinga dawa. Hii itapunguza ufanisi wa dawa na inaweza kusababisha hali kuwa mbaya.

Ni mara ngapi nipange kupanga miadi ya matibabu?

Inapendekezwa kwamba watu wanaoishi na VVU waone mtoa huduma wao wa afya kila baada ya miezi mitatu hadi sita kwa vipimo vya maabara na mashauriano ya jumla juu ya jinsi matibabu yanavyokwenda. Lakini sio kawaida kupanga ratiba ya ziara mara kwa mara, haswa wakati wa miaka miwili ya matibabu.

Ongea na daktari wako juu ya aina gani ya ratiba ya ukaguzi wanapendekeza. Na fanya kazi nao kuunda mpango wa mwaka ujao. Mara tu umekuwa kwenye regimen thabiti ya kila siku ya VVU - na umekuwa na mzigo wa virusi uliokandamizwa kwa miaka miwili ya tiba ya kurefusha maisha - mzunguko wa vipimo vya maabara yako utapungua hadi mara mbili kwa mwaka.

Je! Ninahitaji kubadilisha lishe yangu na kawaida ya mazoezi?

Mara tu unapoanza kutumia dawa, kudumisha lishe bora na mtindo wa maisha unaweza kusaidia kuchangia mafanikio ya matibabu yako. Hakuna lishe maalum kwa watu wanaoishi na VVU. Walakini, kwa kuwa kinga ya mwili inafanya kazi kwa bidii kupambana na maambukizo, watu wengine wanaoishi na VVU hugundua kuwa wanahitaji kula kalori zaidi. Kwa upande mwingine, kwa wale walio na uzito kupita kiasi, daktari anaweza kupendekeza kurekebisha tabia ya kula ili kusaidia kupunguza uzito.

Kwa ujumla, lishe yenye usawa ni pamoja na kiwango kidogo cha protini na mafuta, na mengi ya:

• matunda
• mboga
• wanga wanga

Ikiwa haujui kuhusu njia bora ya kupanga chakula bora, daktari wako anaweza kukupa ushauri au kukuelekeza kwa mtaalam wa lishe.

Watu wengine wanaoishi na VVU wanaweza kupoteza misuli, lakini mazoezi ya kawaida yanaweza kuhifadhi au kuimarisha misuli. Aina kuu tatu za mazoezi ni:

• aerobics
• upinzani au mafunzo ya nguvu
• mafunzo ya kubadilika

Fanya kazi na daktari wako kukuza utaratibu wa kawaida wa usawa unaofaa mahitaji ya mwili wako. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) inapendekeza watu wazima kupata angalau masaa mawili na nusu ya kiwango cha wastani cha aerobics kila wiki, ambayo inaweza kujumuisha vitu kama kutembea, kucheza, na bustani. CDC pia inapendekeza kushiriki katika mafunzo ya kupinga angalau mara mbili kwa wiki, kwa siku zisizo za mfululizo. Hakikisha kuangalia na daktari wako kabla ya kujaribu mazoezi yoyote mapya ili kuizidi kupita kiasi.

Je! Mahusiano yangu yatabadilika vipi?

Kuzungumza juu ya VVU na mzunguko wako wa kijamii inaweza kuwa changamoto na ya kihemko, lakini hiyo haimaanishi kuwa uhusiano wako na watu unaowapenda utabadilika mwishowe. Daktari wako anaweza kukupa ushauri juu ya njia bora ya kujadili hali yako ya VVU na wengine. Ni muhimu kwamba watu ambao hugunduliwa na VVU wajulishe wenzi wowote wa sasa wa ngono au wa zamani juu ya utambuzi. Kuzungumza na wanafamilia na marafiki wa kuaminika kunaweza kukusaidia kujenga mfumo wako wa msaada wa kibinafsi.

Daktari wako anaweza pia kutoa rufaa kwa huduma za msaada kama ushauri wa afya ya akili. Hii inaweza kuwa msaada kwa watu ambao wanataka kuzungumza na mtu asiye na upendeleo juu ya maoni yao juu ya kuishi na VVU.

Watu wanaoishi na VVU wanaweza kudumisha uhusiano mzuri wa kijinsia na wenzi ambao hawana VVU. Matibabu ya kisasa ya VVU ni bora sana hivi kwamba hatari ya kupitisha virusi inaweza kuwa ndogo. Mpenzi ambaye hana VVU anaweza kufikiria kuchukua dawa ya pre-exposure prophylaxis (PrEP) ili kupunguza hatari yao ya VVU hata zaidi. Ongea na daktari wako kuhusu njia bora za kuweka salama wewe na mwenzi wako.

Kuchukua

Kumbuka kwamba linapokuja suala la afya yako, kila swali ni nzuri. Ongea na daktari wako juu ya wasiwasi wowote ulio nao juu ya jinsi ya kudumisha utaratibu wako wa kila siku na mpango wako wa matibabu.