Lishe ya Mazungumzo ya Darby Stanchfield, Fitness, na Msimu wa Kashfa 3

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa ulifikiri ulikuwa kwenye pini na sindano wakati wa mwisho wa Mei wa Kashfa, basi subiri kwanza kwa msimu wa tatu, utangaze Oktoba 3 kwenye ABC saa 10 / 9c. Kama mteule wa Emmy Kerry Washington weka kwa E! Habari, "Kuna nyakati kadhaa ambazo zinaweza kuvunja Twitter." Nyota mwenza mzuri wa Washington Darby Stanchfield, ambaye anacheza Gladiator Abby Whelan pia alicheka juu ya msimu mpya ujao, akisema, "Nimesoma maandishi mawili ya kwanza na nimeshangazwa. Kuna vitu vya kushangaza vya nyuma ambavyo ulidhani unajua majibu lakini ni kama, ' Nani, ndivyo ilivyotokea kweli? mazoezi ambayo yanamfanya aonekane akiwa na sauti kamili kwenye sketi hizo za penseli. SURA: Hatuwezi kusubiri msimu mpya wa Kashfa! Je! Mashabiki wanaweza kutarajia kuona nini?Darby Stanchfield (DS): Siwezi kukupa mengi, lakini nitasema inachukua pale tu tulipoishia msimu uliopita. Shonda Rhimes, muundaji wa kipindi, anaishughulikia kwa njia ngumu sana. Kwa kashfa moja, tano zaidi hutokea kutokana na hilo. Itakuwa mbali kabisa na vitabu. SURA: Je! Ni nini kilichohifadhiwa kwa mhusika wako Abby, na uhusiano utakuwaje kati yake na David?DS: Kwa kweli siwezi kumwagika siri nyingi hapa pia, lakini jinsi Shonda anavyosema, ilimradi inalingana na hadithi ya jumla, basi utapata habari zaidi juu ya Abby. Kutakuwa na machafuko machache na makabiliano yanayotokea. Kwa upande wa David, katika vipindi vichache vya kwanza, kuna kitu karibu na yeye na Abby. Sijui nini, lakini hakika wananusa kila mmoja. Sijui ikiwa imewashwa, lakini hakika haijazimwa! (Kucheka) SURA: Je! Unapenda kufanya kazi na Kerry Washington?DS: Yeye ni mmoja wa wanawake wanaofanya kazi ngumu zaidi najua! Yeye ni mjuzi sana na mwenye talanta, na anahusika katika jamii na anarudi. Jukumu hili ni kweli anaangaza sana, na inafurahisha sana kumwona akitambuliwa. Inafurahisha kuwa karibu naye. SURA: Unapendaje mtindo wa Abby kwenye kipindi? DS: Abby kweli anapata makeover mwaka huu. Mashabiki wamemwona akiwa na nywele nene zilizonyooka kwa msimu wa pili. Mtindo wake msimu huu utaimarishwa na curls zilizo huru zaidi. Ni muonekano wa kisasa zaidi na macho ya moshi. Abby alikuwa amependa tena tangu talaka yake kali na kupita mengi, na sasa yuko peke yake na kujiamini zaidi ... unaona hiyo ilionekana katika sura yake ya kibinafsi na ni raha sana! SURA: Unafanya nini ili kutunza nywele zako nzuri?DS: Siioshi kupita kiasi. Nilijifunza hayo kutoka kwa biashara. Ikiwa utaiosha kupita kiasi, unaweza kuiharibu rahisi kutoka kwa upigaji chuma na kupindika. Osha tu kila baada ya siku tatu hadi nne ikiwa unaweza. Mimi hufanya vinyago vingi pia, na parachichi ya ziada siku za Jumapili. SURA: Je, unakaaje katika umbo zuri kama hili, na je, una utaratibu maalum wa kufanya mazoezi ya zulia jekundu?DS: Napenda kuwa sawa na mazoezi na kupata usingizi mzuri. Nimekuwa nikifurahiya Pilates hivi karibuni. Kwa kweli ni ngumu kutoshea ratiba yangu, lakini ikiwa naweza kupata mazoezi mara tatu kwa wiki wakati tunapiga risasi, hiyo inahisi sawa. Yoyote zaidi inaonekana kumaliza nishati yangu. Ninapojiandaa kwa hafla ya hali ya juu, ni kweli juu ya kulala na kuhakikisha kuwa ninakula kitu chenye afya, na basi kila wakati ni muhimu kunyoosha ili kukaa mbao. Haijalishi ni nini, unataka kujisikia huru iwezekanavyo, kwa sababu ni rahisi kupata msisimko au mvutano na yote yanayoendelea. SURA: Tuambie zaidi juu ya upendo wako wa Pilates. Je, una darasa maalum au mkufunzi unayependa kwenda?DS: Hivi majuzi nimekuwa nikifurahia sana Pilates Studio City. Kwa kweli wana studio tatu tofauti katika eneo la Los Angeles. Wao ni wa karibu sana na wameundwa vizuri, na waalimu wote ni wazuri sana. Ninafurahiya pia kufanya mazoezi ya Tracy Anderson. Kwa sababu ya ratiba yangu, huwa ninafurahiya DVD zake kwa sababu ni rahisi kuzifanya kwenye sebule yangu au kwenye ukumbi wa mazoezi saa yoyote ya siku. SURA: Je! Unakaaje kiafya kwenye seti na chakula chote cha junk kinachojaribu karibu na meza ya huduma ya ufundi?DS: Kwa kweli ni rahisi sana kwa sababu ninaleta chakula changu mwenyewe kuweka. Ninaiandaa usiku uliopita na kuileta. Kuna utani unaoendelea kwenye seti kwa sababu ninapanda bustani na hukua mboga zangu katika msimu wa joto. Siku zote nitaleta vitu vyenye afya kama vile tuna, tofu, quinoa, au saladi za kale. Pia napenda kuleta juisi na karanga zilizobanwa ili kutafuna siku nzima. Lazima niwe mbali na huduma za ufundi. Kuwa na utaratibu huo kunaniruhusu nizingatie kabisa umbo la mwili ninalotaka kuwa ndani. Ni muhimu pia kujiruhusu kutibu kila mara kwa muda mfupi, kwa hivyo ninajiingiza katika chokoleti nyeusi. Ni usawa tu, kwa sehemu kubwa! SURA: Je! Unashiriki mapishi na wahusika wengine kwa chakula cha afya unacholeta kuweka?DS: Wao huniuliza kila wakati, 'kuna nini katika saladi yako leo!', Kwa hivyo nitashiriki mapishi. Tunakusanyika pamoja wikendi na kuangalia Kashfa vipindi vya kutayarisha matukio ya moja kwa moja ya tweet na mashabiki wetu, kwa hivyo nimejulikana kutengeneza saladi kubwa kutoka kwa bustani yangu kwa ajili ya kila mtu. Nitatupa vitu vya kufurahisha kama vile matango, makomamanga, mbegu za kitani, njugu za misonobari, maji ya limao na mafuta ya mizeituni-hicho ndicho ninachopenda kuita "Saladi ya Darby!" Pia kale, arugula, na aina mbalimbali za lettusi na mimea, chives, iliki, na bizari… Sijawahi kukwepa mimea! Napata ubunifu tu. SURA: Je! Kuna chakula cha kupendeza cha hatia ambacho hautaacha kamwe?DS: Ningependa kusema siagi ya karanga kwa ujumla. Kamwe kamwe! Ninajaribu kushikamana na siagi ya karanga asili, na nina mitungi kadhaa kwenye kabati. Nitaiweka kwenye shayiri, mikate ya mchele, chokoleti… naipenda tu. SURA: Je! Una mwili wa mtu Mashuhuri?DS: Oooh, Jennifer Lawrence kwa hakika! Ninapenda kwamba ana miguu chini na anaitikisa kabisa. Ninapenda kuona mwanamke mchanga akikumbatia yeye ni nani. Yeye ni chini sana duniani. Siwezi hata kutenganisha mwili wake wenye nguvu na utu; yeye ni kifurushi kizima tu. SURA: Ushauri wowote kwa wanawake wengine huko nje juu ya jinsi ya kuwa na furaha na afya kutoka ndani kwenda nje?DS: Ninafikiria kwangu, mwanzoni mwa siku na mwisho wa siku, kuchukua muda kushukuru kwa mema yote maishani mwangu. Na inaweza kuwa vitu vidogo sana, kama kitu kinachokua kwenye bustani yangu au jinsi jirani alikuwa mzuri. Ninaposhukuru kwa baraka zote, huondoa mikazo yote kuhusu mambo ambayo siko katika udhibiti wangu. Vitu kama masaa marefu, kuzeeka, uchafuzi wa mazingira, kashfa… inanisaidia kuunda mtazamo kwa kuzingatia tu kushukuru. Chukua wakati huo mara mbili kwa siku na wewe mwenyewe. Angalia msimu mpya wa Kashfa kwenye ABC, itaonyeshwa mara ya kwanza Alhamisi, Oktoba 3 saa 10/9c.

Pitia kwa