Tiba 3 za nyumbani za gesi tumboni

Content.

• 1. Chai ya Chamomile na shamari
• 2. Chai ya majani ya Bay
• 3. Chai ya tangawizi

Dawa nzuri ya nyumbani ya kulegeza gesi ya tumbo na kupambana na uvimbe wa tumbo ni kuchukua sips ndogo ya chai ya chamomile na shamari, chai ya bilberry au chai ya tangawizi kwani mimea hii ya dawa ina mali ya antispasmodic na ya kutuliza ambayo hupunguza muwasho wa mfumo wa mmeng'enyo, hupunguza gesi kawaida.

Gesi za tumbo na utumbo zinaweza kutokea kwa sababu ya ulaji wa hewa wakati wa kula, haswa wakati wa kula haraka sana au kwa sababu ya kumeza hewa wakati wa kuzungumza. Sababu nyingine ambayo inaweza kusababisha usumbufu, na hitaji la kuburudika kila wakati, ni kumeza chakula chenye mafuta sana ambacho hukaa muda mrefu ndani ya tumbo kumeng'enywa.

1. Chai ya Chamomile na shamari

Viungo

• Vijiko 2 vya chamomile
• Kijiko 1 cha fennel
• Vikombe 3 vya maji - karibu 600 ml

Hali ya maandalizi

Kuleta maji kwa chemsha na baada ya kuchemsha ongeza mimea. Funika, acha iwe joto, chuja na kunywa chai hii siku nzima. Inaweza kuwa vizuri zaidi kuchukua sips ndogo za chai hii, bila kuifanya iwe tamu, kwa sababu sukari na asali huchemesha na gesi mbaya.

2. Chai ya majani ya Bay

Viungo

• 2 majani ya bay iliyokatwa
• Kikombe 1 cha maji - karibu 180 ml

Hali ya maandalizi

Ongeza viungo kwenye sufuria ndogo na chemsha. Baada ya kuchemsha, zima moto, funika sufuria na uiruhusu ipate joto, kisha uchuje. Chukua chai hii kwa sips ndogo, bila tamu.

3. Chai ya tangawizi

Viungo

• 1 cm ya mizizi ya tangawizi
• Glasi 1 ya maji

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwenye sufuria na chemsha kwa muda wa dakika 5, baada ya kuanza kuchemsha. Unaweza kuongeza nusu ya limau iliyochapwa ukiwa tayari na uichukue inapokuwa joto.

Kwa athari ya haraka inashauriwa usile hadi hisia za gesi zilizonaswa ziondolewe, na kutembea kwa dakika kama 20 hadi 30 pia kunapendekezwa kwa sababu hii inawezesha kuondoa kwa gesi. Kuchukua sips ndogo ya maji yanayong'aa na matone kadhaa ya limao pia inaweza kuwa muhimu kwa kuondoa gesi za tumbo, kwa sababu gesi iliyo ndani ya maji itaongeza hitaji la kuondoa gesi zilizowekwa ndani ya tumbo.

Lakini kuzuia usumbufu huu usitokee tena ni muhimu kufuata mapendekezo kadhaa, kama kula polepole, kuepuka kutafuna gum na kuepusha vyakula ambavyo husababisha gesi, kama vile maharagwe nyeusi yasiyopikwa, kabichi mbichi, dengu na kolifulawa.

Tazama video ifuatayo na ujifunze zaidi juu ya nini cha kufanya ili kuondoa gesi: