Kila kitu Unapaswa Kujua Kuhusu Ugonjwa wa Diski ya Kuzidi (DDD)

Content.

• Dalili
• Sababu
• Sababu za hatari
• Utambuzi
• Matibabu
• Tiba ya joto au baridi
• Dawa za kaunta
• Maumivu ya dawa hupunguza
• Tiba ya mwili
• Upasuaji
• Zoezi kwa DDD
• Shida
• Mtazamo

Maelezo ya jumla

Ugonjwa wa disgenerative disc (DDD) ni hali ambapo diski moja au zaidi nyuma hupoteza nguvu. Ugonjwa wa disgenerative disc, licha ya jina, sio ugonjwa kitaalam. Ni hali inayoendelea ambayo hufanyika kwa muda kutoka kwa kuchakaa, au kuumia.

Diski nyuma yako ziko kati ya mgongo wa mgongo. Wao hufanya kama matakia na vichujio vya mshtuko. Diski hukusaidia kusimama wima. Nao pia hukusaidia kusonga kwa mwendo wa kila siku, kama kuzunguka na kuinama.

Baada ya muda, DDD inaweza kuwa mbaya zaidi. Inaweza kusababisha maumivu kidogo hadi kali ambayo yanaweza kuingiliana na shughuli zako za kila siku.

Dalili

Baadhi ya dalili za kawaida za DDD ni pamoja na maumivu ambayo:

• kimsingi huathiri mgongo wa chini
• inaweza kupanua kwa miguu na matako
• inaenea kutoka shingo hadi mikono
• hudhuru baada ya kupindisha au kuinama
• inaweza kuwa mbaya zaidi kutoka kwa kukaa
• inakuja na kuingia ndani kama siku chache na hadi miezi kadhaa

Watu walio na DDD wanaweza kupata maumivu kidogo baada ya kutembea na mazoezi. DDD pia inaweza kusababisha misuli dhaifu ya miguu, na vile vile kufa ganzi mikononi mwako au miguuni.

Sababu

DDD husababishwa sana na kuchakaa kwa rekodi za mgongo. Kwa muda, rekodi kawaida hukauka na kupoteza msaada na utendaji wao. Hii inaweza kusababisha maumivu na dalili zingine za DDD. DDD inaweza kuanza kukuza katika miaka 30 au 40, na kisha kuendelea kuwa mbaya.

Hali hii pia inaweza kusababishwa na kuumia na kupita kiasi, ambayo inaweza kusababisha michezo au shughuli za kurudia. Mara diski imeharibiwa, haiwezi kujitengeneza yenyewe.

Sababu za hatari

Umri ni moja ya sababu kubwa za hatari kwa DDD. Diski katikati ya vertebrae kawaida hupungua na kupoteza msaada wao wa kitanda unapozeeka. Karibu kila mtu mzima zaidi ya umri wa miaka 60 ana aina fulani ya kuzorota kwa diski. Sio kesi zote husababisha maumivu.

Unaweza pia kuwa katika hatari kubwa ya kupata DDD ikiwa una jeraha kubwa la mgongo. Shughuli za kurudia kwa muda mrefu ambazo huweka shinikizo kwenye rekodi zingine zinaweza kuongeza hatari yako, pia.

Sababu zingine za hatari ni pamoja na:

• ajali za gari
• unene kupita kiasi au unene kupita kiasi
• maisha ya kukaa tu

Utumiaji wa "shujaa wa wikendi" pia unaweza kuongeza hatari yako. Badala yake, lengo la mazoezi ya wastani, ya kila siku kusaidia kuimarisha mgongo wako bila kuweka mkazo usiofaa kwenye mgongo na rekodi. Pia kuna mazoezi mengine ya kuimarisha mgongo wa chini.

Utambuzi

MRI inaweza kusaidia kugundua DDD. Daktari wako anaweza kuagiza aina hii ya jaribio la upigaji picha kulingana na uchunguzi wa mwili na pia uchunguzi juu ya dalili zako zote na historia ya afya. Uchunguzi wa kufikiria unaweza kuonyesha rekodi zilizoharibiwa na kusaidia kuondoa sababu zingine za maumivu yako.

Matibabu

Matibabu ya DDD inaweza kujumuisha moja au zaidi ya chaguzi zifuatazo:

Tiba ya joto au baridi

Pakiti baridi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na diski iliyoharibiwa, wakati vifurushi vya joto vinaweza kupunguza uchochezi ambao husababisha maumivu.

Dawa za kaunta

Acetaminophen (Tylenol) inaweza kusaidia kupunguza maumivu kutoka kwa DDD. Ibuprofen (Advil) inaweza kupunguza maumivu wakati pia inapunguza kuvimba. Dawa zote mbili zinaweza kusababisha athari wakati unachukuliwa na dawa zingine, kwa hivyo uliza daktari wako ni ipi inayofaa kwako.

Maumivu ya dawa hupunguza

Wakati dawa za kupunguza kaunta hazifanyi kazi, unaweza kuzingatia matoleo ya dawa. Chaguzi hizi zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu kwani zina hatari ya utegemezi na inapaswa kutumika tu katika hali ambapo maumivu ni makubwa.

Tiba ya mwili

Mtaalamu wako atakuongoza kupitia mazoea ambayo husaidia kuimarisha misuli yako ya nyuma wakati pia kupunguza maumivu. Baada ya muda, labda utaona maboresho ya maumivu, mkao, na uhamaji wa jumla.

Upasuaji

Kulingana na ukali wa hali yako, daktari wako anaweza kupendekeza ubadilishaji wa diski bandia au fusion ya mgongo. Unaweza kuhitaji upasuaji ikiwa maumivu yako hayatatatua au inazidi kuwa mabaya baada ya miezi sita. Uingizwaji wa diski bandia unajumuisha kuchukua nafasi ya diski iliyovunjika na mpya iliyotengenezwa kwa plastiki na chuma. Mchanganyiko wa mgongo, kwa upande mwingine, unaunganisha vertebrae iliyoathiriwa pamoja kama njia ya kuimarisha.

Zoezi kwa DDD

Mazoezi yanaweza kusaidia kutibu matibabu mengine ya DDD kwa kuimarisha misuli inayozunguka rekodi zilizoharibiwa. Inaweza pia kuongeza mtiririko wa damu kusaidia kuboresha uvimbe wenye uchungu, na pia kuongeza virutubisho na oksijeni kwa eneo lililoathiriwa.

Kunyoosha ni aina ya kwanza ya mazoezi ambayo inaweza kusaidia DDD. Kufanya hivyo husaidia kuamka nyuma, kwa hivyo unaweza kupata msaada wa kunyoosha mwanga kabla ya kuanza siku yako. Pia ni muhimu kunyoosha kabla ya kufanya aina yoyote ya mazoezi. Yoga inasaidia kutibu maumivu ya mgongo, na ina faida zaidi za kuongezeka kwa kubadilika na nguvu kupitia mazoezi ya kawaida. Unyooshaji huu unaweza kufanywa kwenye dawati lako kupunguza maumivu ya nyuma na shingo yanayohusiana na kazi.

Shida

Aina za hali ya juu za DDD zinaweza kusababisha osteoarthritis (OA) nyuma. Katika fomu hii ya OA, uti wa mgongo husugua pamoja kwa sababu hakuna diski zilizobaki kuziunganisha. Hii inaweza kusababisha maumivu na ugumu mgongoni na kupunguza sana aina za shughuli ambazo unaweza kukamilisha vizuri.

Mazoezi ni muhimu kwa afya yako yote, lakini haswa ikiwa una maumivu ya mgongo yanayohusiana na DDD. Unaweza kushawishiwa kulala chini kutokana na maumivu. Kupungua kwa uhamaji au kutosonga kunaweza kuongeza hatari yako kwa:

• maumivu yanaongezeka
• kupungua kwa sauti ya misuli
• kupunguzwa kubadilika nyuma
• kuganda kwa damu miguuni
• huzuni

Mtazamo

Bila matibabu au tiba, DDD inaweza kuendelea na kusababisha dalili zaidi. Wakati upasuaji ni chaguo kwa DDD, matibabu mengine yasiyo ya kawaida na tiba zinaweza kusaidia na kwa gharama ya chini sana. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zako zote kwa DDD. Wakati rekodi za mgongo hazijirekebishi, kuna matibabu anuwai ambayo yanaweza kukusaidia uwe hai na usiwe na maumivu.