Je! Kuzirai wakati wa ujauzito hudhuru mtoto?

Content.

• Nini cha kufanya ikiwa utazimia wakati wa ujauzito
• Jinsi ya kuepuka shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito

Ikiwa unahisi kuzimia au umepita wakati wa ujauzito unapaswa kujaribu kuelezea kile kilichotokea wakati uliopita kujaribu kutambua sababu ili iweze kuondolewa. Kawaida mwanamke huamka kwa muda mfupi na kuna sababu ndogo ya kuwa na wasiwasi, lakini ni muhimu kumjulisha daktari kile kilichotokea ili aweze kuchunguza sababu.

Kuzirai wakati wa ujauzito kawaida hufanyika wakati shinikizo liko chini sana au kuna hypoglycemia kwa sababu mwanamke amekuwa bila chakula kwa zaidi ya masaa 3. Lakini mjamzito anaweza pia kuzimia au kuhisi kuzimia wakati anainuka haraka sana au ikiwa ana maumivu makali, kufadhaika, upungufu wa damu, matumizi ya pombe au dawa, mazoezi ya mwili kupita kiasi au ikiwa kuna shida ya moyo na mishipa au ya neva.

Nini cha kufanya ikiwa utazimia wakati wa ujauzito

Ikiwa unasikia kuzirai jaribu kukaa na kichwa chako kikiwa kimeelekezwa mbele au umelala ubavu, pumua pole pole na kwa kina kwani hii inaboresha hisia za udhaifu na kuzirai.

Ingawa kuzirai yenyewe ni jambo la kupita, kuanguka kunaweza kuleta usumbufu mkubwa na kunaweza hata kumdhuru mtoto. Kwa hivyo, ikiwa unahisi dhaifu na umezimia, omba msaada kwa wale walio karibu kukusaidia, ili kuepuka kuanguka chini.

Kuzirai ni jambo la kawaida na la kawaida katika ujauzito wa mapema kwa sababu hapo ndipo kondo la nyuma linapoundwa na mwili wa mwanamke bado haujaweza kutoa damu yote ambayo mwili wake, kondo la nyuma na mtoto huhitaji. Walakini, hii haipaswi kuwa hisia inayotokea kila siku na kwa hivyo, ikiwa inafaa, zungumza na daktari wako.

Jinsi ya kuepuka shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito

Inashauriwa kupitisha mikakati rahisi lakini muhimu, kama vile:

• Epuka kukaa au kulala kwa muda mrefu;
• Epuka mabadiliko ya ghafla katika msimamo kama vile kuamka haraka sana;
• Usiende zaidi ya 3 bila kula chochote;
• Epuka maeneo ya moto sana au ya kutisha, na mzunguko mdogo wa hewa;
• Ikiwa unahisi dhaifu, lala chini na miguu yako imeinuliwa ili iwe rahisi kwa damu kufikia ubongo wako, epuka kuzirai.

Wakati mwanamke anapona kutoka kuzimia anaweza kunywa juisi au mtindi ili kuongeza shinikizo la damu na kujisikia vizuri.