Chakula cha hypoglycemia tendaji

Content.

• Je! Ni lishe gani ya hypoglycemia tendaji
• Chakula kinashauriwa katika hypoglycemia tendaji
• Nini si kula

Lishe tendaji ya hypoglycemia inapaswa kuhakikisha kuwa viwango vya sukari hubakia kila wakati katika damu. Hypoglycemia inayofanya kazi kawaida hufanyika masaa 1 hadi 3 baada ya kula vyakula vyenye sukari au wanga, ambayo inaweza kuathiri wagonjwa wa kisukari na wasio na ugonjwa wa kisukari.

Ili kutibu haraka hypoglycemia tendaji, inatosha kwa mtu kula tu sawa ya toast 3 au juisi ya matunda, kwa mfano, na kuizuia, mtu anapaswa kujaribu kufuata lishe bora, ambayo kuna udhibiti mzuri wa masaa ya masaa. milo. Jifunze zaidi juu ya hypoglycemia tendaji.

Je! Ni lishe gani ya hypoglycemia tendaji

Katika lishe ya hypoglycemia tendaji, ni muhimu kutokwenda masaa mengi bila kula, na chakula kinapaswa kuchukuliwa kila masaa 2 hadi 3.

Nyuzi zinazochelewesha mmeng'enyo, kama nafaka, mboga mboga na matunda, zinapaswa kupendekezwa na vyakula vyenye protini kama vile nyama konda, samaki na mayai na wanga tata kama mkate wa kahawia, mchele na tambi inapaswa kupewa upendeleo. pia ina nyuzi zaidi.

Kwa kiamsha kinywa na vitafunio, upendeleo unapaswa kupeanwa kwa vyakula vyenye wanga tata na faharisi ya chini ya glycemic, kama mkate wa nafaka nzima na jibini safi au toast nzima na mtindi. Wakati wa chakula cha mchana na chakula cha jioni, sahani inapaswa kuwa na nusu na mboga na nusu nyingine na mchele, tambi au viazi na nyama, samaki, yai au maharagwe kama inavyoonyeshwa kwenye picha:

Chakula kinashauriwa katika hypoglycemia tendaji

Nini si kula

Ili kuepuka mizozo ya hypoglycemia tendaji mtu haipaswi kula vyakula vyenye sukari nyingi na wanga rahisi kama keki, biskuti, chokoleti, pipi, vinywaji baridi, vyakula vilivyosafishwa kama mkate mweupe. Pia ni muhimu kuwatenga vinywaji kutoka kwa chakula.