10 diuretics ya asili kupambana na uvimbe na utunzaji wa maji

Content.

• Wakati wa kuchukua diuretics
• Wakati haifai

Baadhi ya diuretics na viungo asili vya kazi vinaweza kupatikana kwenye vidonge, kama vile Asia Centella au farasi ambayo hutumikia kupambana na uhifadhi wa maji kwa kusaidia kupunguza na, kwa hivyo, pia inajulikana sana kwa kusaidia katika mchakato wa kupunguza uzito.

Walakini, ingawa diuretiki hupendelea kuondolewa kwa mkojo, kupambana na uvimbe, hazichomi mafuta, lakini kwa kuwa maji pia huwa na uzito, ni kawaida kupunguza uzani kwenye mizani na nguo zinaweza kuwa huru kwa sababu ujazo wa mwili hupungua.

Wakati wa kuchukua diuretics

Matibabu ya diuretic, hata ikiwa ni ya asili, inapaswa kutumika tu chini ya mwongozo wa daktari au mtaalam wa lishe, na inaweza kutumika kwa:

• Ondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili, wakati wa PMS, baada ya siku ya kula kupita kiasi kama siku moja baada ya kwenda kwenye barbeque, kwa mfano;
• Dhibiti shinikizo la damu kwa sababu inapunguza ziada ya maji, kuwezesha kupitisha damu kupitia mishipa;
• Pambana na cellulite kwa sababu moja ya sababu za kudumu kwake ni kuhifadhi maji;
• Kwa kuzuia na matibabu ya maambukizo ya njia ya mkojo kwa sababu kadri mkojo unavyofanya, ndivyo bakteria zaidi kwenye urethra itaondolewa;
• Zima uvimbe wa miguu na hisia ya miguu iliyochoka au nzito, kwa sababu ya mishipa ya varicose;
• Pambana na lymphedema, ambao ni uvimbe ambao huja baada ya kufanyiwa upasuaji.

Kwa kawaida, diuretiki hufanya moja kwa moja kwenye figo, kuzuia maji kurudiwa tena na mwili na kutolewa kupitia mkojo. Njia bora ya kuongeza hatua ya diuretic kufanya mazoezi angalau dakika 40 ya mazoezi ya mwili mara tu baada ya matumizi, kwa sababu contraction ya misuli huchochea mzunguko wa damu, ikileta maji zaidi kwenye figo na kupendelea kuondolewa kwake.

Wakati haifai

Dawa za diuretiki, ingawa ni za asili, hazipendekezi kwa watu walio na shinikizo la damu na ambao tayari huchukua dawa kudhibiti shinikizo la damu, na kwa watu ambao wana shida ya moyo au figo, kwa sababu katika kesi hizi inaweza kuwa na madhara kwa afya. Diuretics pia ni kinyume chake wakati wa ujauzito na wakati wa kunyonyesha.

Wakati wa kuchukua diuretiki, hata ikiwa ni ya asili, dalili kama ukosefu wa potasiamu kwenye damu, mkusanyiko mdogo wa sodiamu, maumivu ya kichwa, kiu, kizunguzungu, tumbo, kuhara na kuongezeka kwa cholesterol inaweza kuonekana. Athari hizi zinaweza kutokea wakati wa kuchukua diuretiki nyingi bila mwongozo mzuri.