Ni nini Husababisha Kizunguzungu na Kichefuchefu?

Content.

• Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu baada ya kula
• Hypotension ya baada ya chakula
• Mizio ya chakula
• Reflux ya asidi na GERD
• Sumu ya chakula
• Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu asubuhi
• Ukosefu wa maji mwilini
• Sukari ya chini ya damu
• Dawa
• Kulala apnea
• Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu wakati wa ujauzito
• Ugonjwa wa asubuhi
• Usikivu kwa harufu
• Mishipa ya damu iliyochoka
• Mimba ya Ectopic
• Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu na maumivu ya kichwa
• Migraine
• Shindano
• Vertigo
• Homa ya uti wa mgongo
• Mstari wa chini

Maelezo ya jumla

Kizunguzungu na kichefuchefu ni dalili za kawaida ambazo wakati mwingine huonekana pamoja. Vitu vingi vinaweza kuwasababisha, kutoka mzio hadi dawa fulani. Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya sababu zinazowezekana za kizunguzungu na kichefuchefu katika hali tofauti.

Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu baada ya kula

Hypotension ya baada ya chakula

Hypotension ya postprandial inahusu shinikizo la chini la damu linalotokea baada ya kula. Wakati wa kumengenya, mwili hurejesha damu ya ziada kwa tumbo na utumbo mdogo. Kwa watu wengine, hii inasababisha shinikizo la damu kushuka kila mahali.

Dalili zingine za hypotension ya baada ya kula ni pamoja na:

• kichwa kidogo
• kichefuchefu
• kuzimia
• maumivu ya kifua
• matatizo ya kuona

Kusimamia shinikizo la damu baada ya kula inahitaji mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha, kama vile kunywa maji zaidi kabla ya kula au kupunguza ulaji wako wa wanga.

Mizio ya chakula

Mzio wa chakula hutokea wakati kinga ya mwili wako inapokosea chakula fulani kwa kitu kibaya. Mzio wa chakula unaweza kutokea wakati wowote. Watu wengi walio na mzio wa chakula ni mzio wa karanga, karanga za miti, mayai, maziwa, samaki, samakigamba, ngano, au soya.

Kula kitu ambacho una mzio unaweza kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu kwa kuongeza:

• maumivu ya tumbo
• upele au mizinga
• kupumua kwa pumzi
• uvimbe wa ulimi
• kukohoa au kupiga kelele
• ugumu wa kumeza

Athari ya mzio kwa chakula inaweza kutoka kwa kali hadi kali. Wakati kesi nyepesi kawaida hutibika na antihistamines za kaunta (Benadryl), mzio mkali zaidi unaweza kuhitaji dawa ya dawa ya steroid.

Reflux ya asidi na GERD

Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD) ni aina ya asidi ya asidi ya kudumu. Inatokea wakati asidi ya tumbo inapita hadi kwenye umio wako, ambayo ni bomba inayounganisha kinywa chako na tumbo lako.

Mara kwa mara, asidi ya tumbo hufikia mirija inayoongoza kwenye sikio la ndani. Hii inaweza kuchochea sikio la ndani na kusababisha kizunguzungu kwa watu wengine.

Dalili zingine za GERD na reflux ya asidi ni pamoja na:

• kiungulia baada ya kula na usiku
• maumivu ya kifua
• kikohozi
• hisia ya uvimbe kwenye koo
• urejesho wa kioevu cha siki

Reflux ya asidi na GERD huwa na majibu mazuri kwa dawa za kaunta, kama vile antacids, na mabadiliko ya lishe.

Sumu ya chakula

Sumu ya chakula hufanyika wakati unakula kitu kilicho na vimelea vya magonjwa hatari, kama vile bakteria au kuvu. Wakati unaweza kuanza kuona dalili ndani ya masaa machache ya kula, wakati mwingine inaweza kuchukua siku au hata wiki kuonekana.

Mbali na kizunguzungu na kichefuchefu, sumu ya chakula pia inaweza kusababisha:

• kutapika
• kuhara maji au damu
• maumivu ya tumbo au tumbo
• homa

Kwa kuongeza, kutapika, kuhara, na homa kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu. Ikiwa una sumu ya chakula, jaribu kukaa na maji ili kuzuia kizunguzungu, ambacho kinaweza pia kusababisha kichefuchefu kuwa mbaya.

Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu asubuhi

Ukosefu wa maji mwilini

Ukosefu wa maji mwilini unaweza kutokea wakati wowote unapopoteza maji mengi kuliko unayochukua. Hii inaweza kutokea wakati ha unywi maji ya kutosha. Ikiwa haukunywa maji ya kutosha siku iliyopita, unaweza kuamka ukiwa umepungukiwa na maji asubuhi iliyofuata. Hii inaweza kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu.

Dalili zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

• maumivu ya kichwa
• mkojo wenye rangi nyeusi
• kupungua kwa kukojoa
• kiu kali
• mkanganyiko
• uchovu

Ikiwa una kizunguzungu na kichefuchefu mara kwa mara asubuhi, jaribu kunywa glasi ya ziada au maji mawili masaa machache kabla ya kulala. Unaweza pia kuweka glasi kamili ya maji kwenye kitanda chako cha usiku ambacho unaweza kunywa wakati unapoamka.

Sukari ya chini ya damu

Sukari ya chini ya damu hufanyika wakati kiwango cha glukosi ya damu ya mwili wako kinashuka. Mara nyingi ni athari mbaya ya dawa za ugonjwa wa kisukari au kutokula kwa muda mrefu. Wakati mwingine, sukari yako ya damu inaweza kushuka usiku mmoja wakati umelala, haswa ikiwa haukukula sana usiku uliopita.

Mbali na kizunguzungu na kichefuchefu, sukari ya chini ya damu pia husababisha:

• jasho
• kutetemeka
• njaa
• kuchochea hisia kuzunguka kinywa
• kuwashwa
• uchovu
• ngozi iliyofifia au iliyofifia

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, fikiria kuweka vidonge vya glukosi au juisi ya matunda kwenye kitanda chako cha usiku kwa dharura. Unaweza pia kutaka kuzungumza na daktari wako juu ya kurekebisha viwango vyako vya insulini. Ikiwa una dalili za sukari ya chini ya damu na hauna ugonjwa wa kisukari, jaribu kula vitafunio kidogo vya wanga unapoamka, kama watapeli wachache. Jifunze zaidi juu ya sukari ya chini ya damu asubuhi na jinsi ya kuizuia.

Dawa

Kichefuchefu na kizunguzungu ni athari za kawaida za dawa. Wao ni kawaida sana ikiwa unachukua dawa asubuhi kwenye tumbo tupu.

Dawa zingine ambazo zinaweza kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu ni pamoja na:

• dawamfadhaiko
• antibiotics
• nitroglycerini
• madawa ya shinikizo la damu
• dawa za kukamata
• relaxers misuli na sedatives
• dawa ya maumivu

Ikiwa kunywa dawa yako asubuhi hukufanya kizunguzungu na kichefuchefu, jaribu kula vitafunio vidogo, kama kipande cha toast, kabla ya kuchukua. Unaweza pia kujaribu kuzichukua alasiri au kufanya kazi na daktari wako kurekebisha kipimo chako.

Kulala apnea

Kulala apnea ni shida ambayo inasababisha kuacha kupumua kwa muda mfupi wakati umelala. Hii inasababisha kuamka kila wakati ili uanze kupumua tena. Kwa watu wengi walio na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi, hii husababisha usingizi wa hali ya chini na uchovu.

Kutolala usingizi wa kutosha, haswa kwa muda mrefu, kunaweza kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu.

Dalili zingine za apnea ya kulala ni pamoja na:

• kukoroma kwa nguvu
• kuamka ghafla na kupumua kwa pumzi
• kinywa kavu na koo asubuhi
• maumivu ya kichwa
• usingizi kupita kiasi
• kukosa usingizi

Matukio mengine ya apnea ya kulala hujibu vizuri kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha. Katika hali nyingine, unaweza kuhitaji mashine ya CPAP au mlinda kinywa.

Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu wakati wa ujauzito

Ugonjwa wa asubuhi

Ugonjwa wa asubuhi ni neno linalotumiwa kuelezea dalili za kichefuchefu na kutapika, wakati mwingine zikifuatana na kizunguzungu, wakati wa ujauzito. Wakati inaelekea kutokea mapema mchana, inaweza kukuathiri wakati wowote. Wataalam hawana hakika kwanini hufanyika au ni nini hufanya wanawake wengine waweze kuwa nayo.

Hakuna matibabu ya kawaida ya ugonjwa wa asubuhi, lakini kula lishe ya bland au kuongeza ulaji wako wa vitamini B6 inaweza kusaidia. Unaweza pia kujaribu mapishi haya 14 ya ugonjwa wa asubuhi.

Usikivu kwa harufu

Wanawake wengi hugundua kuwa hisia zao za harufu hubadilika wakati wa ujauzito. Kwa kweli, pua nyeti mara nyingi ni moja wapo ya ishara za kwanza za ujauzito. Inawezekana kushikamana na kuongezeka kwa homoni fulani, pamoja na estrojeni, wakati wa ujauzito.

Wakati wewe ni mjamzito, chaguo bora ni kujaribu kuzuia vitu na harufu ambayo inakufanya utapike. Hisia yako ya kawaida ya harufu inapaswa kurudi muda mfupi baada ya kujifungua.

Mishipa ya damu iliyochoka

Unapokuwa mjamzito, kuna mzunguko zaidi wa damu katika mwili wako wote. Hii inaweza kusababisha mabadiliko ya shinikizo la damu, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu.

Mwili wako pia unasukuma damu zaidi kuelekea mtoto wako, ambayo inamaanisha ubongo wako haupati vya kutosha kila wakati. Ikiwa unahisi kizunguzungu, lala chini na miguu yako imeinuliwa. Hii inapaswa kusaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo wako.

Mimba ya Ectopic

Kawaida, ujauzito huanza wakati yai lililorutubishwa linajiunganisha na mji wa mimba. Katika ujauzito wa ectopic, yai hujiunga na tishu nje ya uterasi. Mimba za Ectopic huwa zinatokea ndani ya mirija ya uzazi, ambayo hubeba mayai kutoka kwa ovari hadi kwenye uterasi.

Mimba ya Ectopic mara nyingi husababisha kichefuchefu na kizunguzungu pamoja na maumivu makali na kuona. Ikiachwa bila kutibiwa, ujauzito wa ectopic unaweza kusababisha shida kubwa, pamoja na kutokwa na damu ndani. Wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa unafikiria unaweza kuwa na ujauzito wa ectopic.

Sababu za kizunguzungu na kichefuchefu na maumivu ya kichwa

Migraine

Migraines ni aina ya maumivu makali ya kichwa ambayo kawaida hutoa maumivu ya kupiga. Wanaweza pia kusababisha kizunguzungu na kichefuchefu.

Dalili zingine ni pamoja na:

• kuhisi kama kuna bendi ngumu karibu na kichwa
• kuona taa zinazowaka au matangazo (aura)
• unyeti wa mwanga na sauti
• uchovu

Wataalam hawana hakika juu ya sababu haswa ya migraines au kwanini watu wengine huwa wanapata zaidi kuliko wengine. Ikiwa unapata migraines mara kwa mara, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kuagiza dawa kusaidia kuzuia zile za baadaye au kupunguza dalili. Ukizipata mara kwa mara tu, unaweza kujaribu mwongozo huu wa hatua kwa hatua wa kuondoa migraine.

Shindano

Shindano ni jeraha la kiwewe la kiwewe linalotokea wakati unapokea pigo kwa kichwa au kichwa chako kimetetemeka kwa nguvu. Unapopata mshtuko, ubongo wako hupoteza kazi kadhaa kwa muda. Maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na kichefuchefu ni baadhi ya ishara kuu za mshtuko.

Dalili zingine za mshtuko ni pamoja na:

• mkanganyiko
• kutapika
• matatizo ya kumbukumbu ya muda mfupi

Dalili za mshtuko zinaweza kuonekana usiku hadi saa kadhaa au siku baada ya jeraha la kwanza. Wakati watu wengi wanapona kabisa, ni wazo nzuri kukuona daktari ili uangalie uharibifu mwingine wowote.

Vertigo

Vertigo ni hisia ya ghafla kwamba kila kitu kinachokuzunguka kinazunguka au kwamba wewe mwenyewe unazunguka. Kwa watu wengi, hii pia husababisha kichefuchefu. Moja ya aina za kawaida ni benign paroxysmal positional vertigo (BPPV). Inatokea wakati harakati fulani za kichwa husababisha vipindi vya kizunguzungu kali. BPPV kawaida hujumuisha uchawi wa kizunguzungu ambao huja na kwenda kwa siku kadhaa.

Dalili zingine ni pamoja na:

• kupoteza usawa
• harakati za macho haraka au zisizodhibitiwa

Unaweza kudhibiti dalili za vertigo kwa kufanya mazoezi ya nyumbani, kama mazoezi ya Epley au mazoezi ya Brandt-Doroff. Ikiwa utaendelea kuwa na dalili, daktari wako anaweza kukuandikia dawa, ingawa dawa nyingi sio nzuri sana kwa kutibu ugonjwa wa ugonjwa.

Homa ya uti wa mgongo

Homa ya uti wa mgongo ni hali inayojumuisha kuvimba kwa tishu zinazozunguka ubongo na uti wa mgongo. Wakati kawaida husababishwa na virusi, inaweza pia kuwa bakteria au kuvu. Meningitis mara nyingi husababisha homa kali, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na kichefuchefu, haswa ikiwa ha kula sana.

Dalili zingine ni pamoja na:

• shingo ngumu
• mkanganyiko
• kukamata
• hamu ya kula au kiu
• unyeti kwa nuru
• upele wa ngozi
• uchovu au shida kuamka

Ikiwa unafikiria una ugonjwa wa uti wa mgongo, fanya miadi na daktari wako haraka iwezekanavyo au nenda kwa utunzaji wa haraka. Wakati uti wa mgongo wa virusi kawaida hujitakasa peke yake, uti wa mgongo wa bakteria unaweza kuwa mbaya ikiwa haujatibiwa. Wewe daktari unaweza kuagiza kuchomwa lumbar kusaidia kujua ni aina gani ya uti wa mgongo ulio nayo.

Mstari wa chini

Kizunguzungu na kichefuchefu ni kawaida ya hali nyingi, zingine kali na zingine mbaya. Ikiwa dalili zako haziondoki baada ya siku chache, au umerudia vipindi vya kizunguzungu na kichefuchefu, fanya miadi na daktari wako ili kujua sababu ya msingi.