Maumivu juu ya kichwa: sababu kuu na nini cha kufanya

Content.

• 1. maumivu ya kichwa ya mvutano
• 2. Migraine
• 3. Kunywa maji ya barafu haraka
• 4. Nenda bila kulala
• 5. Neuralgia ya kazini

Sababu kuu ya maumivu ya kichwa ni maumivu ya kichwa ya mvutano, lakini kuna sababu zingine, kama vile migraine au kunyimwa usingizi, kwa mfano. Ingawa maumivu ya kichwa mengi huboresha kwa kawaida kwa wakati, unahitaji kujua dalili na dalili zinazosababisha.

Kwa ujumla, maumivu ya kichwa mengi hayawakilishi ugonjwa mbaya, lakini ikiwa ni kali na inaendelea, ni muhimu kwamba daktari wa neva ashauriwe.

Tazama sababu kuu za maumivu ya kichwa mara kwa mara.

1. maumivu ya kichwa ya mvutano

Kichwa cha mvutano ni sababu kuu ya maumivu ya kichwa. Aina hii ya maumivu hujitokeza wakati mtu anahisi wasiwasi zaidi au kusisitiza, akiwa kawaida kila siku, lakini hailemaza, ambayo ni kwamba, mtu huyo anaweza kudumisha shughuli za kawaida za kawaida. Kwa kuongeza, maumivu ya maumivu ya kichwa pia yanajulikana na:

• Uzito, shinikizo au hisia ya kukazwa, kuiga kichwa cha kichwa au kofia ya chuma karibu na kichwa;
• Nguvu nyepesi au wastani;
• Kutovumilia sauti kali zaidi;
• Muda wa masaa hadi siku saba.

Bado, masafa yanaweza kutofautiana sana, ikitokea chini ya mara moja kwa mwezi au kwa zaidi ya siku 15.

Nini cha kufanya: wakati mwingine maumivu ya kichwa huboresha baada ya dawa au kupumzika. Ikiwa maumivu ya kichwa hayabadiliki au hayadumu kwa zaidi ya siku 15, inaweza kuwa muhimu kutafuta msaada kutoka kwa daktari wa neva kupendekeza matibabu na dawa za kupunguza maumivu zinazofaa. Angalia maelezo zaidi juu ya jinsi ya kutibu maumivu ya kichwa ya mvutano.

2. Migraine

Migraine ni sababu nyingine ya maumivu juu ya kichwa, ingawa inaweza pia kuonekana upande mmoja wa kichwa au nyuma ya shingo. Migraines inaweza kusababisha maumivu makali ya kupiga, na ni ya kawaida kwa watu walio na mwelekeo wa maumbile na waliosisitizwa. Kwa kuongeza, unaweza kupata dalili kama kichefuchefu, mikono baridi; na unyeti wa mwanga na sauti.

Migraines inaweza kuhisi upande wa kulia au kushoto ya kichwa, lakini ni kawaida upande wa kushoto, hawana wasiwasi sana na hulemaza maumivu. Jua dalili zaidi za kipandauso.

Nini cha kufanya: kudumisha mazoezi ya kawaida kunaweza kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza maumivu. Kwa kuongeza, kufanya mazoezi ya kutafakari na yoga inaweza kukusaidia kupumzika na kudhibiti mwanzo wa mshtuko. Ikiwa hakuna uboreshaji na njia hizi mbadala, ni muhimu kutafuta daktari wa neva kufanya matibabu na dawa za kinga na misaada ya haraka, kama vile kupunguza maumivu.

3. Kunywa maji ya barafu haraka

Maumivu ya kichwa kwa sababu ya kusisimua baridi kawaida huibuka baada ya kunywa kitu baridi haraka sana na inajulikana "kufungia ubongo", kuwa maumivu yanayosikika karibu na juu ya kichwa, kali na ya kudumu kwa sekunde chache.

Nini cha kufanya: Kuepuka maumivu ya kichwa kwa sababu ya kusisimua baridi, tumia tu vinywaji baridi sana polepole au tumia vinywaji kwa joto la asili.

4. Nenda bila kulala

Maumivu ya kichwa kutokana na kulala kidogo yanaweza kuathiri mtu yeyote, hata wale ambao hawajaelekezwa. Ubora duni wa kulala, labda kwa sababu ya ukosefu wa kutosha au usumbufu, kawaida husababisha maumivu makali sawa na uzito au shinikizo kichwani. Kwa kuongezea, kwenda bila kulala ni hatari kwa afya na hudhuru kumbukumbu.

Nini cha kufanya: kulala zaidi, kupunguza mafadhaiko na kudumisha mkao mzuri, hata wakati wa kukaa, kunaweza kuzuia aina nyingi za maumivu ya kichwa. Mapendekezo ni kulala masaa 6 hadi 8 usiku na kuwekeza kwenye giza, utulivu na mahali pazuri pa kulala, pamoja na kiti cha ergonomic ikiwa unakaa mezani kufanya kazi.

Angalia vidokezo 10 vya kulala vizuri usiku.

5. Neuralgia ya kazini

Neuralgia ya kazini hufanyika wakati mishipa inayohama kutoka mgongo kwenda kichwani imeharibiwa, inakera au kubanwa, ambayo inaweza kusababisha maumivu nyuma ya kichwa, au hisia ya kukazwa juu ya kichwa.

Vipengele vingine ambavyo vinaweza kusaidia kutambua neuralgia ya occipital inaweza kuwa maumivu ambayo huhisi kama mshtuko wa umeme na maumivu ambayo huongezeka kwa harakati.

Nini cha kufanya: kutumia compresses moto, massage na physiotherapy inaweza kupunguza dalili. Ikiwa maumivu yanaendelea, kushauriana na daktari wa neva kunaweza kuwa muhimu, kwani dawa za kuzuia-uchochezi na dawa za kupumzika za misuli zinaweza kuamriwa. Kwa kuongezea, daktari huyu anaweza kuagiza dawa za kuzuia kukamata kwa madhumuni ya kuzuia. Kuelewa vizuri matibabu ya neuralgia.