Dalili za Homa ya Mapema

Content.

• 1. Uchovu wa ghafla au kupindukia
• 2. Maumivu ya mwili na baridi
• 3. Kikohozi
• 4. Koo la koo
• 5. Homa
• 6. Shida za njia ya utumbo
• Dalili za homa kwa watoto
• Dalili za dharura
• Shida zinazowezekana
• Kipindi cha kupona
• Jilinde
• Kuzuia

Kugundua dalili za mapema za homa inaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi na labda kukusaidia kutibu ugonjwa kabla haujazidi kuwa mbaya. Dalili za mapema zinaweza kujumuisha:

• uchovu
• maumivu ya mwili na baridi
• kikohozi
• koo
• homa
• matatizo ya utumbo
• maumivu ya kichwa

Pia kuna dalili za homa ya mapema ambayo ni ya kipekee zaidi kwa watoto.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya dalili hizi zote na jinsi unavyoweza kupata unafuu.

1. Uchovu wa ghafla au kupindukia

Siku fupi na kupunguzwa kwa jua kunaweza kukufanya ujisikie umechoka. Kuna tofauti kati ya kuwa amechoka na kupata uchovu uliokithiri.

Ghafla, uchovu kupita kiasi ni moja ya dalili za mwanzo za homa. Inaweza kuonekana kabla ya dalili zingine. Uchovu pia ni dalili ya homa ya kawaida, lakini kawaida huwa kali zaidi na homa.

Udhaifu mkubwa na uchovu vinaweza kuingilia shughuli zako za kawaida. Ni muhimu uweke kikomo shughuli na uruhusu mwili wako kupumzika. Chukua siku chache kutoka kazini au shuleni na ukae kitandani. Mapumziko yanaweza kuimarisha kinga yako na kukusaidia kupambana na virusi.

2. Maumivu ya mwili na baridi

Maumivu ya mwili na baridi pia ni dalili za homa ya kawaida.

Ikiwa unashuka na virusi vya homa, unaweza kulaumu vibaya maumivu ya mwili kwa kitu kingine, kama mazoezi ya hivi karibuni. Kuumia kwa mwili kunaweza kudhihirika popote mwilini, haswa kichwani, mgongoni na miguuni.

Huru pia inaweza kuongozana na maumivu ya mwili. Homa hiyo inaweza kusababisha baridi hata kabla homa haijaanza.

Kujifunga blanketi ya joto kunaweza kuongeza joto la mwili wako na labda kupunguza baridi. Ikiwa una maumivu ya mwili, unaweza kuchukua dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen (Tylenol) au ibuprofen (Advil, Motrin).

3. Kikohozi

Kikohozi kavu kinachoendelea kinaweza kuonyesha ugonjwa wa mapema. Inaweza kuwa ishara ya onyo ya homa. Virusi vya homa pia inaweza kusababisha kikohozi na kupumua na kifua. Unaweza kukohoa kohozi au kamasi. Walakini, kikohozi cha uzalishaji ni nadra katika hatua za mwanzo za homa.

Ikiwa una shida ya kupumua, kama vile pumu au emphysema, unaweza kuhitaji kumwita daktari wako ili kuzuia shida zingine. Pia, wasiliana na daktari wako ukigundua harufu mbaya, kohozi yenye rangi. Shida za mafua zinaweza kujumuisha bronchitis na nimonia.

Chukua matone ya kikohozi au dawa ya kikohozi kutuliza kikohozi chako. Kujiweka mwenyewe na koo lako lenye maji mengi na chai isiyo na kafeini pia inaweza kusaidia. Daima kufunika kikohozi chako na kunawa mikono ili kuzuia kueneza maambukizo.

4. Koo la koo

Kikohozi kinachohusiana na homa inaweza kusababisha haraka koo. Baadhi ya virusi, pamoja na mafua, zinaweza kusababisha koo la kuvimba bila kikohozi.

Katika hatua za mwanzo za homa, koo yako inaweza kuhisi kukwaruza na kukasirika. Unaweza pia kuhisi hisia za kushangaza wakati unameza chakula au vinywaji. Ikiwa una koo, huenda ikawa mbaya zaidi wakati maambukizo ya virusi yanaendelea.

Hifadhi kwenye chai isiyo na kafeini, supu ya kuku ya kuku, na maji. Unaweza pia kuguna na ounces 8 za maji ya joto, kijiko 1 cha chumvi, na kijiko cha 1/2 cha soda ya kuoka.

5. Homa

Homa ni ishara kwamba mwili wako unapambana na maambukizo. Homa zinazohusiana na homa kawaida ni zaidi ya 100.4˚F (38˚C).

Homa ni dalili ya kawaida katika hatua za mwanzo za homa, lakini sio kila mtu aliye na homa atakuwa na homa. Pia, unaweza kupata homa na au bila homa wakati virusi vinaendelea.

Kawaida, acetaminophen na ibuprofen zote ni vipunguzi vya homa, lakini dawa hizi haziwezi kutibu virusi.

6. Shida za njia ya utumbo

Dalili za homa ya mapema zinaweza kupanuka chini ya kichwa, koo, na kifua. Aina zingine za virusi zinaweza kusababisha kuhara, kichefuchefu, maumivu ya tumbo, au kutapika.

Ukosefu wa maji mwilini ni shida hatari ya kuharisha na kutapika. Ili kuepuka maji mwilini, kunywa maji, vinywaji vya michezo, juisi za matunda ambazo hazina tamu, chai isiyo na kafeini, au mchuzi.

Dalili za homa kwa watoto

Virusi vya homa pia husababisha dalili zilizo hapo juu kwa watoto. Walakini, mtoto wako anaweza kuwa na dalili zingine ambazo zinahitaji matibabu. Hizi zinaweza kujumuisha:

• kutokunywa maji ya kutosha
• kulia bila machozi
• kutoamka au kuingiliana
• kutokuwa na uwezo wa kula
• kuwa na homa na upele
• kuwa na shida ya kukojoa

Inaweza kuwa ngumu kujua tofauti kati ya homa na homa kwa watoto.

Pamoja na homa na homa, mtoto wako anaweza kupata kikohozi, koo, na maumivu ya mwili. Dalili kawaida ni kali zaidi na homa. Ikiwa mtoto wako hana homa kali au dalili zingine kali, hii inaweza kuwa dalili kwamba ana baridi badala yake.

Ikiwa una wasiwasi juu ya dalili zozote ambazo mtoto wako amekua nazo, unapaswa kumwita daktari wao wa watoto.

Dalili za dharura

Homa ni ugonjwa unaoendelea. Hii inamaanisha kuwa dalili zitazidi kuwa mbaya kabla ya kupata nafuu. Sio kila mtu anajibu sawa kwa virusi vya mafua. Afya yako kwa jumla inaweza kuamua jinsi dalili zako zinaweza kuwa kali. Virusi vya homa inaweza kuwa nyepesi au kali.

Tafuta huduma ya matibabu ya haraka ikiwa una dalili zifuatazo:

• maumivu ya kifua
• ugumu wa kupumua
• ngozi ya hudhurungi na midomo
• upungufu mkubwa wa maji mwilini
• kizunguzungu na kuchanganyikiwa
• homa ya mara kwa mara au ya juu
• kikohozi kinachozidi kuongezeka

Shida zinazowezekana

Dalili za homa kawaida huondoka ndani ya wiki moja au mbili. Walakini, wakati mwingine, homa hiyo inaweza kusababisha shida zingine, haswa kwa watu walio katika hatari kubwa. Shida zingine zinazowezekana ni pamoja na:

• nimonia
• mkamba
• sinusiti
• maambukizi ya sikio
• encephalitis

Kipindi cha kupona

Ikiwa umegunduliwa na homa, jiruhusu kipindi cha kupona vizuri. Inapendekeza kwamba usirudi kufanya kazi mpaka usipokuwa na homa kwa masaa 24 bila kuhitaji kuchukua dawa ya kupunguza homa.

Hata ikiwa huna homa, bado unapaswa kuzingatia kukaa nyumbani hadi dalili zingine ziwe bora. Kwa ujumla ni salama kurudi kazini au shuleni wakati unaweza kuendelea na shughuli za kawaida bila kuchoka.

Kiwango cha kupona hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Dawa za kuzuia virusi zinaweza kusaidia kuharakisha wakati wako wa kupona na kuufanya ugonjwa huo kuwa mbaya. Hata baada ya kujisikia vizuri, unaweza kupata kikohozi cha kudumu na uchovu kwa wiki chache. Daima muone daktari wako ikiwa dalili za homa zinarudi au kuzidi kuwa mbaya baada ya kupona awali.

Jilinde

Wakati wa homa ya mafua, kujikinga na virusi vya kupumua ni kipaumbele cha juu.

Virusi vya homa vinaweza kuenea kupitia matone ya mate ambayo yanatarajiwa wakati mtu aliyeambukizwa akikohoa au anapiga chafya.

Matone haya yanaweza kufikia watu na nyuso hadi futi 6 mbali. Unaweza kufunuliwa kwa kupumua hewa iliyo na matone haya au kwa kugusa vitu ambavyo matone haya yametua.

Kuzuia

Habari njema ni kwamba virusi vya homa inazuilika.

Kupata mafua kila mwaka ni moja wapo ya njia bora za kujikinga. Homa ya mafua inapendekezwa kwa kila mtu mwenye umri wa miezi 6 na zaidi, pamoja na wanawake wajawazito.

Hapa kuna hatua zingine kadhaa za kuzuia:

• Epuka mawasiliano ya karibu na watu ambao ni wagonjwa.
• Kaa nyumbani ikiwa unaumwa, haswa ikiwa una homa.
• Funika kikohozi chako ili kuwalinda wengine.
• Nawa mikono yako.
• Punguza mara ngapi unagusa mdomo au pua.