Je! Ni Nini Kushughulika na Masuala ya Kihemko?

Content.

• Je! Ni tofauti gani kati ya jambo la kihemko na urafiki?
• Je! Kutuma ujumbe huhesabu?
• Vipi kuhusu mitandao ya kijamii?
• Je! Juu ya kutafuta mtu wa zamani?
• Je! Mambo ya kihemko yanaweza kuwa ya mwili?
• Ninajuaje ikiwa mwenzangu anayo moja?
• Ninawezaje kuleta wasiwasi wangu?
• Mawasiliano yasiyo ya vurugu
• Ninajuaje ikiwa ninahusika katika jambo la kihemko?
• Ninawezaje kumwambia mwenzangu?
• Je! Ninahitaji kuvunja uchumba?
• Ninawezaje kurekebisha uharibifu?
• Songa mbele
• Je! Kuna njia yoyote ya 'kudhibitisha mambo' uhusiano?
• Mstari wa chini

Unaweza kuhusisha uhusiano wa kimapenzi na uhusiano wa kimapenzi nje ya uhusiano wako, lakini pia kuna eneo la kijivu ambalo linaweza kuharibu vile vile: mambo ya kihemko.

Jambo la kihemko linafafanuliwa na vitu vya usiri, unganisho la kihemko, na kemia ya kijinsia ambayo haijafanyiwa kazi.

"Wengine wanahisi inajenga pengo hata zaidi wakati ni ya kihemko badala ya ya mwili tu," anasema Joree Rose, mtaalam aliye na leseni ya ndoa na mtaalam wa familia.

Je! Ni tofauti gani kati ya jambo la kihemko na urafiki?

Kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuwa ngumu kutofautisha mambo ya kihemko kutoka kwa urafiki wa karibu, lakini kuna tofauti kuu.

"Urafiki unasaidia na [unahusisha] mtu ambaye unaweza kumuona mara chache kwa mwezi," anasema mtaalamu mwenye leseni Katie Ziskind. Jambo la kihemko, kwa upande mwingine, huwa linahusisha mtu unayemuona mara kwa mara, mara nyingi kwa kutarajia sana.

Fikiria kwenye mistari ya mfanyakazi mwenzako, mtu huyo ambaye yuko kwenye basi yako asubuhi kila wakati, au barista yako unayempenda (ingawa inawezekana kabisa kuwa na uhusiano na yote ya hawa watu bila kuchukuliwa kuwa jambo la kihemko).

Kulingana na Rose, yote inakuja kwa uwazi. Ikiwa unaficha kwa makusudi habari juu ya mazungumzo yako au mwingiliano wako na mtu huyu kutoka kwa mwenzi wako, inaweza kuwa zaidi ya urafiki wa kukimbia.

Je! Kutuma ujumbe huhesabu?

Ndio, kulingana na hali.

Kutuma ujumbe mfupi kunaweza kufanya mambo ya kihemko kupatikana, Rose anaelezea, kwa sababu inaweza kuanza kuwa rahisi na isiyo na madhara. Lakini inaweza kuingia kwa urahisi ndani ya kitu kirefu, haswa ikiwa unatuma ujumbe mfupi na mtu huyo kwa siku nzima.

Unaweza kugundua kuwa urahisi wa kutuma ujumbe husababisha wewe kuwasiliana na mtu huyu zaidi kuliko mwenzako.

Ikiwa unamwacha mpenzi wako "asome" lakini akimjibu kwa haraka mtu mwingine siku nzima, inaweza kuwa wakati wa kuchukua hatua nyuma na kuangalia uhusiano.

Vipi kuhusu mitandao ya kijamii?

Kama tu kutuma ujumbe mfupi, media ya kijamii inaweza kuwa mteremko uteleziapo linapokuja jambo la kihemko.

Muunganisho ambao unaanza kabisa kuwa wa platonic unaweza kukua, haswa kwani haihusishi matabaka mengi ya usumbufu, usumbufu, au maswala ambayo uhusiano wa kujitolea unashughulika nayo, kama vile uzazi-ushirikiano, watoto, kazi, kazi za nyumbani, fedha, na wakwe.

Je! Juu ya kutafuta mtu wa zamani?

Ikiwa hii ni aina ya mambo ya kihemko au udanganyifu inakuja kwa kile wewe na mwenzi wako mmekubaliana. Ikiwa bado haujafikiria, fikiria kuchonga muda kwa mazungumzo juu ya kile ambacho sio sawa na kila mmoja wenu.

Ikiwa haujafanya mazungumzo haya lakini ujue mwenzi wako hatapenda ukague mara kwa mara wa zamani wako, labda unaingia katika eneo lisilo na utulivu.

Je! Mambo ya kihemko yanaweza kuwa ya mwili?

"Ni kawaida kwa mambo kuanza bila hatia, ambapo watu wawili wanaweza kudhani wanafanya urafiki tu," anabainisha Anita A. Chlipala, mtaalamu wa ndoa aliye na leseni na mtaalamu wa familia ambaye ni mtaalamu wa uaminifu.

Lakini baada ya muda, vitu vinaweza kugeuka kuwa vya mwili ikiwa hautumii mipaka inayofaa.

Ukianza kukuza hisia na sababu ya kuongezeka kwa shauku na mapenzi kwa sababu ya usiri uliohusika, inaweza kuwa rahisi kuingia kwenye mapenzi ya mwili.

Ninajuaje ikiwa mwenzangu anayo moja?

Kujaribu kufafanua ikiwa mwenzi wako ana uhusiano wa kihemko inaweza kuwa ngumu. Kwa moja, ikiwa ni kuwa na moja, wanaweza wasiweze kuja kwako na hisia zao kuhusu huyo mtu mwingine.

Lakini ishara hizi zinaweza kupendekeza kuwa kitu kiko juu:

• Kuongezeka kwa usiri. Mpenzi wako anaweza kubadilisha mipangilio ya usalama wa simu ghafla au kuanza kuchukua simu yake wakati anaenda bafuni wakati hakuwa hapo awali.
• Kujiondoa kwenye uhusiano. Wanaweza kuwa kwenye simu zao mara kwa mara au kutuma ujumbe mfupi baadaye usiku kuliko kawaida. Wanaweza wasionekane kuwa wanafurahi kukuona unapofika nyumbani, au kuwa na mwelekeo wa kuuliza juu ya siku yako.
• Mabadiliko katika gari la ngono. Hakika, unaweza kuona kupungua kwa maisha yako ya ngono. Lakini mabadiliko ya ghafla katika mwelekeo tofauti pia inaweza kuwa ishara. "Njia moja ambayo mtu anayefanya mapenzi anaweza kulipia hatia yake ni kuanzisha ngono zaidi ili asilete shaka kwamba kuna kitu kinaweza kuwa kibaya," Rose anasema.

Ni muhimu kukumbuka kuwa yote hapo juu yanaweza kutokea kwa sababu anuwai, nyingi hazina uhusiano wowote na ukafiri. Ikiwa unahisi kuwa kitu kimezimwa, mazungumzo ya wazi, ya uaminifu ni mwanzo mzuri.

Ninawezaje kuleta wasiwasi wangu?

Rose anapendekeza kutumia kitu kinachoitwa mfumo wa mawasiliano usio na vurugu, au mawasiliano ya huruma. Ni mtindo wa mazungumzo ya maendeleo ya saikolojia ambayo huepuka kulaumu au kushambulia mtu mwingine.

Mawasiliano yasiyo ya vurugu

Hapa kuna hatua nne kuu za njia hii, pamoja na vidokezo kadhaa vya kuongea maalum kwa kuibua wasiwasi juu ya jambo linaloweza kutokea:

1. Angalia hali hiyo. "Ninagundua kuwa tumekatika kwa kweli, haswa karibu na ngono. Inahisi simu imekuwa chanzo kikuu cha mawazo yako, na pia ninahisi kutofautiana katika hadithi kuhusu siku yako. " Angalia jinsi hakuna lawama, anasema Rose, tu "mimi" taarifa zinazotoka mahali pa uchunguzi.
2. Taja jinsi hali hiyo inakufanya ujisikie. "Wakati nahisi kukatika au kuhisi kuna kitu kingine kinachoendelea na wewe, akili yangu huanza kutangatanga upande wa giza, na ninahisi hofu na kutokuwa salama."
3. Sema kile unahitaji kupunguza hisia kutoka kwa hali hiyo. "Wakati akili yangu haitaacha kwenda mbio na nina wasiwasi juu ya mahali ulipo, ninahitaji ufafanuzi zaidi na faraja juu ya kile kinachoendelea."
4. Fanya ombi maalum linalohusiana moja kwa moja na hali hiyo. "Hivi sasa, tafadhali tunaweza kuwa na mazungumzo ya uaminifu juu ya wasiwasi na hofu yangu, na tafadhali tafadhali jitahidi kuwa wazi na uaminifu kwangu, hata ikiwa ni ngumu?"

Ninajuaje ikiwa ninahusika katika jambo la kihemko?

Maswala ya kihemko ni ngumu kutosha kugundua katika mwenzi, lakini mambo huwa magumu zaidi wakati wewe ndiye unayehusika.

Hapa kuna ishara za jumla za kutazama:

• kuzunguka ili kuzungumza na kutumia wakati na mtu huyu
• kuwafunulia zaidi kuliko wewe na mwenzako
• kutengeneza fursa za kutumia muda wa ziada pamoja nao, iwe mkondoni au kibinafsi
• kufikia rafiki yako mara nyingi zaidi badala ya kugeukia kwa mwenzako

Pia kumbuka kile kinachojitokeza katika mwili wako, Rose anasisitiza. Fiziolojia yetu mara nyingi ni chanzo kinachosaidia kuelewa tunachohisi.

Wakati vitu vivuka mpaka wa urafiki, unaweza kuona kuongezeka kwa kiwango cha moyo unapokuwa karibu na mtu mwingine, vipepeo ndani ya tumbo lako, au hata zamu ya ngono au mawazo ya kupendeza.

Jambo kuu: Ikiwa hutaki mpenzi wako ajue unachofanya, inaweza kuwa wakati wa kuchukua hatua kurudi nyuma.

Ninawezaje kumwambia mwenzangu?

Kumwambia mpenzi wako juu ya uhusiano wako wa kihemko na mtu mwingine kunaweza kusababisha shida kubwa katika uhusiano wako, Rose anasema, haswa ikiwa hautaki kupoteza uhusiano. Lakini kuwa wazi kwao ndio njia pekee ya kusonga mbele.

Wakati wa mazungumzo haya, weka kipaumbele uaminifu na uwajibikaji.

Kuwa mkweli juu ya kile ambacho kimekuwa kikiendelea. Walakini, epuka kumshirikisha mwenzi wako au kuwalaumu kwa tabia yako. Ni muhimu kuwa na tabia yako, hata ikiwa unahisi kuwa ilichochewa na kitu ambacho mwenzi wako alifanya (au hakufanya).

Ikiwa una wasiwasi juu ya jinsi ya kushughulikia mazungumzo, fikiria kufikia mtaalamu. Wanaweza kukusaidia kuelewa vizuri suala lililopo na kupata njia bora za kuzungumza juu yake.

Je! Ninahitaji kuvunja uchumba?

Ikiwa umegundua uko katikati ya jambo la kihemko, hatua inayofuata ni kutathmini jinsi unataka kusonga mbele. Je! Unataka kuwa na mwenzi wako? Au unataka kuendelea na mhemko?

Anza kwa kuwa mwaminifu kwako mwenyewe kwanini unafanya mapenzi, Rose anasema.

Jiulize:

• "Je! Ni riwaya tu inayonivutia?"
• "Je! Ninatafuta kitu kirefu zaidi ambacho hakipo katika uhusiano wangu wa sasa?"
• "Je! Kuna sehemu yangu ambayo inatarajia mwenzangu atagundua na kuvunja vitu kwa hivyo sio lazima?"

"Bila kujitafakari kwa kina juu ya kile kilicho chini ya tabia, itakuwa ngumu kuachana nayo, au ni ngumu kutotafuta mwenzi mwingine wa mapenzi katika siku zijazo," anaongeza Rose.

Ikiwa unajisikia kuvunja mambo sio chaguo, "mwambie mwenzi wako ili waweze kufanya uamuzi sahihi kuhusu kubaki au kwenda," Chlipala anashauri.

Ninawezaje kurekebisha uharibifu?

Uchumba wa kihemko sio lazima hukumu ya kifo kwa uhusiano wako. Lakini inaweka uwezekano wa vitu kwa muda.

“Mahusiano unaweza kuishi, ”Chlipala anasema, lakini itahusisha kujenga tena uaminifu kupitia uwazi.

Songa mbele

Hapa kuna hatua kadhaa za mwanzo unazoweza kuchukua kuokoa uhusiano:

• Jibu maswali ya mpenzi wako. Hii inamaanisha kuwa wazi kwa 100% na uwazi juu ya kile kilichotokea au kisichotokea katika jambo hilo.
• Onyesha vitendo halisi. Utachukua hatua gani ili kuanzisha tena uaminifu? Je! Utaonyeshaje kwa mwenzi wako kwamba unachukua uwajibikaji kwa matendo yako?
• Panga kuingia siku za usoni. Kama wewe na mwenzako mnapona, pata muda katika wiki na miezi ijayo kuangalia jinsi nyinyi wawili mnajisikia.

Je! Kuna njia yoyote ya 'kudhibitisha mambo' uhusiano?

Hakuna njia ya moto ya kuzuia mambo au uvunjaji mwingine kwa uaminifu katika uhusiano. Lakini kufanya kazi kwa bidii kwenye uhusiano wakati unadumisha mazungumzo ya wazi juu ya mahitaji, matakwa, matamanio, na kile kinachokosekana kitakusaidia kupitisha maswala mengi ambayo huwa yanasababisha mambo kwanza.

Ni muhimu pia kuhakikisha kuwa nyinyi wawili mko kwenye ukurasa mmoja juu ya kile kinachodai kudanganya. Kudanganya ndogo ni jambo la kweli, Chlipala anasema, na shida ni kwamba washirika hawakubaliani kila wakati juu ya nini ni udanganyifu na nini sio.

Je! Kukutana na mfanyakazi mwenza anayevutia kwa saa ya furaha ni sawa? Je! Ikiwa rafiki au mfanyakazi mwenzako anaendelea kuandika maandishi usiku sana? Unapaswa kujibu, au hapana? Ni nini kinaruhusiwa kwenye sherehe ya bachelor au bachelorette?

Ongea kupitia aina hizi za matukio na mwenzi wako ili nyote mjue nini mnatarajia kutoka kwa mtu mwingine.

Mstari wa chini

Maswala ya kihemko yanaweza kuwa magumu kutambua na kusafiri. Lakini kujitolea kwa mawasiliano ya wazi na ya kweli na mwenzi wako kunaweza kwenda mbali ama kuwazuia au kuifanya iwe rahisi kufanyakazi baada ya moja.