Mafuta Muhimu kwa Mzio

Content.

• Maelezo ya jumla
• 1. Lavender
• 2. Mchanganyiko wa sandalwood, ubani na mafuta ya Ravensara
• 3. Mikaratusi
• 4. Mafuta ya mti wa chai
• 5. Peremende
• 6. Ndimu
• Hatari na shida zinazowezekana za kutumia mafuta muhimu

Maelezo ya jumla

Unaweza kupata mzio wa msimu mwishoni mwa msimu wa baridi au chemchemi au hata mwishoni mwa msimu wa joto na msimu wa joto. Mzio unaweza kutokea mara kwa mara kama mmea wewe ni mzio wa blooms. Au, unaweza kupata mzio wa saa nzima wakati wa miezi maalum ya msimu.

Mafuta muhimu yanaweza kutumika kama tiba mbadala au inayosaidia dalili za mzio. Zinatokana na mimea na zinaweza kutumika kwa njia anuwai. Njia maarufu za kutumia mafuta muhimu ni pamoja na:

• kuzisambaza hewani
• kuzitumia katika bidhaa za kuoga na spa
• kuyatumia kwa ngozi wakati hupunguzwa
• kuzipulizia hewani
• kuwapumua moja kwa moja kutoka kwenye chombo

Kupumua kwa harufu ya mafuta hujulikana kama aromatherapy. Mazoezi haya huchochea mwili wako kupitia hisia zako za harufu. Kile unachonusa kinaweza kuathiri sehemu zingine za mwili wako.

Kama vile aromatherapy, kutumia mafuta kwenye mwili wako husababisha waingie kwenye damu yako. Unapaswa kutengenezea mafuta muhimu kila wakati kabla ya kuyatumia kwenye ngozi yako.

Mafuta ya kubeba, kama mafuta tamu ya mlozi au mafuta, yanaweza kufanya kazi vizuri kwa kusudi hili. Kawaida unachanganya juu ya matone 5 ya mafuta muhimu kwa aunzi moja ya mafuta ya kubeba.

Hakuna utafiti mkubwa kusaidia matumizi ya mafuta muhimu, lakini zaidi hutoka kila wakati. Ikiwa imefanywa kwa uangalifu, aromatherapy na mafuta muhimu inaweza kukufaidisha.

Ikiwa ungependa kuingiza mafuta muhimu maishani mwako ili kupunguza dalili za mzio, hapa kuna chache unazotaka kujaribu.

1. Lavender

Lavender ni mafuta muhimu muhimu kwa sababu ya faida zake nyingi.

Inaweza kusaidia kupunguza dalili zako wakati wa msimu wa mzio shukrani kwa uwezo wake wa kutuliza na kupunguza uvimbe. Utafiti mmoja ulihitimisha kuwa mafuta muhimu huzuia uchochezi wa mzio na upanuzi wa seli za mucous.

Jaribu kutumia lavender kwenye kifaa cha kusafishia aromatherapy au kuipunguza kwenye mafuta ya kubeba na loweka kwenye umwagaji na kuongezwa kidogo.

2. Mchanganyiko wa sandalwood, ubani na mafuta ya Ravensara

Utafiti mmoja ulitumia mchanganyiko wa sandalwood, ubani, na mafuta ya Ravensara kutibu rhinitis ya kudumu. Washiriki wa Utafiti waliripoti kuboreshwa na vifungu vya pua vilivyofungwa, pua na kuwasha, na kupiga chafya.

Hii inaonyesha kwamba mchanganyiko huu wa mafuta muhimu unaweza kusaidia na dalili zilizojulikana, ubora wa maisha unaohusiana na mzio, na usingizi bora.

Ili kutumia mafuta haya yaliyochanganywa, changanya na mafuta ya kubeba (kama mafuta tamu ya almond) na weka kwenye ngozi. Wanaweza pia kusambazwa hewani.

3. Mikaratusi

Mafuta ya mikaratusi hujulikana kama dawa ya kuzuia uchochezi na inaweza kukusaidia na msongamano wako. Hisia ya baridi unayopata wakati unapumua pia inaweza kukusaidia kujisikia afueni unaposhughulika na kutibu mzio wa msimu.

Watafiti wanaanza kuelewa jinsi kutumia mikaratusi aromatherapy inapunguza uchochezi. Hii inaweza kusababisha kupunguza dalili za mzio.

Jaribu kutawanya mikaratusi hewani au kuipumulia kutoka kwenye chupa ili kukupa faraja.

Licha ya kuonyesha mali ya kupambana na uchochezi, mikaratusi pia inaweza kusababisha mzio kwa watu wengine.

4. Mafuta ya mti wa chai

Bado kuna utafiti muhimu kufanywa juu ya uhusiano kati ya mafuta muhimu na misaada ya mzio, lakini mafuta ya chai yanaweza kusaidia na dalili za mzio.

Hii ni kwa sababu mafuta ni. Walakini, mafuta ya mti wa chai pia yanaweza kusababisha mzio. Fanya mtihani wa kiraka cha ngozi kabla ya kutumia.

Mafuta ya mti wa chai ni hatari ikiwa yamemeza. Usimeze mafuta yoyote muhimu.

5. Peremende

Mafuta muhimu ya peppermint yanajulikana. Utaweza kupumua kwa urahisi kwa kueneza mafuta au hata kuipaka kwenye ngozi yako baada ya kupunguzwa na mafuta ya kubeba.

Kuchanganya peppermint na lavender na mafuta ya limao hutengeneza mchanganyiko mzuri na wa kutuliza mizio pia. Walakini, fahamu kuwa mafuta ya pamoja yanaweza kuongeza nafasi zako za kuwa na athari ya mzio. Ikiwa utatumia mafuta ya machungwa, utakuwa mwepesi wa jua.

6. Ndimu

Mafuta muhimu yenye manukato ya machungwa hutumiwa mara nyingi katika aromatherapy kuongeza uangalifu na nguvu. Mafuta muhimu ya limao pia yanaweza kusaidia kusafisha dhambi zako na kupunguza msongamano, dalili za kawaida za mzio wa msimu.

Kuwa mwangalifu ukifunua ngozi yako kwa jua au vitanda vya kukausha ngozi ikiwa unatumia limao au mafuta yoyote yenye harufu ya machungwa. Jaribu kueneza mafuta ili kuinua mhemko wako au kutengenezea na kuitumia kwa ngozi yako kusaidia na dalili za mzio.

Hatari na shida zinazowezekana za kutumia mafuta muhimu

Kutumia mafuta muhimu sio hatari. Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika hausimamii usafi, ubora, na ufungaji wa mafuta muhimu. Ni muhimu kutumia mafuta muhimu kama ilivyoelekezwa na hakikisha unatumia bidhaa bora.

Ikiwa una mzio mwingi au ni nyeti haswa za kemikali, mafuta muhimu yanaweza kusababisha majibu ya mzio zaidi. Utahitaji kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza matibabu yoyote muhimu ya mafuta.

Kumbuka mambo haya wakati wa kutumia mafuta muhimu:

• Unaweza kupata athari za mzio kwa mafuta, kwa hivyo hakikisha unatumia kwa uangalifu kwa mara ya kwanza. Jaribu mafuta muhimu yaliyochanganywa na mafuta ya kubeba kwenye ngozi isiyovunjika, kama mkono wako. Ikiwa huna majibu katika masaa 24, inapaswa kuwa salama kutumia. Jaribu kila mafuta muhimu, haswa ikiwa una mzio.
• Kamwe usitumie mafuta yaliyojilimbikizia moja kwa moja kwenye ngozi yako. Punguza kwenye mafuta ya kubeba kabla ya kuitumia.
• Usile mafuta muhimu.
• Tumia tahadhari unapotumia mafuta karibu na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha na watoto, haswa watoto wadogo.