Mafuta 5 muhimu kwa maumivu ya kichwa na Migraine

Content.

• 1. Mafuta ya peremende
• Jinsi ya kuitumia
• 2. Mafuta ya Rosemary
• Jinsi ya kuitumia
• 3. Mafuta ya lavender
• Jinsi ya kuitumia
• 4. Mafuta ya Chamomile
• Jinsi ya kuitumia
• 5. Mikaratusi
• Jinsi ya kuitumia
• Hatari na shida
• Kuchukua
• Bitters DIY kwa Stress

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Mafuta muhimu ni maji yaliyojilimbikizia sana yaliyotengenezwa kutoka kwa majani, shina, maua, gome, mizizi, au vitu vingine vya mmea. Aromatherapy mara nyingi hujumuisha mafuta muhimu ambayo yanaweza kutoa faida za kiafya kama kupunguza mafadhaiko na kuboresha mzunguko kupitia uchochezi wa hisia (harufu).

Mafuta muhimu yanaweza kusaidia hata kutibu hali kama vile maumivu ya kichwa au migraine. Mafuta tofauti hutoa faida tofauti. Pia hutoa faida bila orodha ndefu ya athari ambazo zinaweza kuongozana na kichwa cha dawa na dawa za migraine.

Mafuta kadhaa muhimu yanaweza kupunguza mafadhaiko, ambayo yanaweza kupunguza maumivu ya kichwa, au kupunguza maumivu.

Mafuta muhimu lazima yapunguzwe kwenye mafuta ya kubeba kama mafuta ya nazi, mafuta ya mzeituni, mafuta tamu ya mlozi, au mafuta ya jojoba kabla ya matumizi. Ongeza matone tano ya mafuta muhimu kwa aunzi moja ya mafuta ya kubeba. Mafuta muhimu hayapaswi kutumiwa moja kwa moja kwenye ngozi au kumezwa.

Nunua mafuta ya nazi, mafuta ya mzeituni, mafuta tamu ya mlozi, au mafuta ya jojoba mkondoni.

1. Mafuta ya peremende

Mafuta ya peppermint ni moja ya mafuta muhimu yanayotumiwa sana kutibu maumivu ya kichwa na migraine. Inayo menthol, ambayo inaweza kusaidia kupumzika misuli na kupunguza maumivu.

Inafikiriwa kuwa kutumia mafuta ya peppermint iliyopunguzwa juu inaweza kusaidia kupunguza maumivu kutoka kwa maumivu ya kichwa na mashambulio ya migraine.

Jinsi ya kuitumia

Punguza peremende na mafuta mengine ya kubeba, kama mafuta ya nazi, na weka kwa mahekalu.

Nunua mafuta ya peppermint mkondoni.

2. Mafuta ya Rosemary

Mafuta ya Rosemary yana mali ya nguvu ya kupambana na uchochezi na analgesic (kupunguza maumivu). Imetumika katika dawa za kiasili kwa mamia ya miaka kwa kupunguza mafadhaiko, kupunguza maumivu, na mzunguko ulioboreshwa, ambao unaweza kusaidia maumivu ya kichwa.

Hata iligundua kuwa mafuta ya rosemary yaliyotumiwa pamoja na dawa zingine zilisaidia na dalili za kujiondoa. Pia ilisaidia kupunguza usingizi na kupumzika misuli, ambayo inaweza kusaidia na maumivu ya kichwa.

Jinsi ya kuitumia

Kutumia mafuta ya rosemary, unaweza kusugua eneo lililoathiriwa na matone machache ya mafuta ya rosemary yaliyochanganywa na mafuta ya kubeba kama mafuta ya nazi. Inafikiriwa pia kuwa harufu ya mafuta ya Rosemary - kama kupumua kwa harufu kutoka kwa ngozi yako au kwenye umwagaji moto - inaweza kutoa maumivu.

Nunua mafuta ya Rosemary mkondoni.

3. Mafuta ya lavender

Mafuta muhimu ya lavender hutumiwa kawaida kwa kupunguza shida na kupumzika. Pia kuna ushahidi wenye nguvu kwamba lavender inaweza kusaidia kutibu maumivu ya kichwa na migraine.

Kupumua kwa harufu kutoka kwa mafuta muhimu ya lavender kunaweza kusaidia usimamizi mkali wa mashambulio ya kipandauso. iligundua kuwa watu waliripoti kupungua kwa maumivu baada ya dakika 15 tu ya kuvuta mafuta ya lavender.

Jinsi ya kuitumia

Unaweza kupaka mafuta ya lavender kwenye ngozi, tumia mafuta ya kuongeza mafuta, au ongeza mafuta yaliyopunguzwa kwenye umwagaji wa joto kupata faida zake.

Nunua mafuta ya lavender mkondoni.

4. Mafuta ya Chamomile

Mafuta muhimu ya chamomile hupunguza mwili na kutuliza misuli, na kwa sababu hii, inaweza kuwa msaada mkubwa katika kutibu maumivu ya kichwa ya mvutano. Inaweza pia kusaidia kutibu wasiwasi na usingizi, ambayo ni sababu za kawaida za maumivu ya kichwa.

Wanawake wajawazito hawapaswi kutumia mafuta muhimu ya chamomile kwani ina hatari ya kuharibika kwa mimba.

Jinsi ya kuitumia

Unaweza kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu ya chamomile yaliyopunguzwa kwenye mafuta ya kubeba au maji ya moto, na kupumua kwa mvuke.

Nunua mafuta ya chamomile mkondoni.

5. Mikaratusi

Ikiwa maumivu ya kichwa yako yanasababishwa na shida za sinus, mafuta muhimu ya mikaratusi yanaweza kuwa rafiki yako mpya. Mafuta haya yatafungua vifungu vya pua, kusafisha dhambi, na kusaidia kupunguza mvutano wa sinus ambao husababisha maumivu ya kichwa.

pia iligundua kuwa mchanganyiko wa mafuta ya peppermint, mafuta ya mikaratusi, na ethanol zilitoa athari za kupumzika kwa misuli na akili, ambayo inaweza kusaidia kutuliza maumivu ya kichwa.

Jinsi ya kuitumia

Unaweza kupaka tone la mafuta ya mikaratusi kwa mafuta ya kubeba na kuitumia kwa kifua kusaidia kusafisha sinasi, au kuongeza matone machache kwa maji ya moto na kupumua kwenye mvuke.

Nunua mafuta mkaratusi mkondoni.

Hatari na shida

Mafuta muhimu kwa ujumla huonekana kuwa salama, na mengi yana athari chache ikilinganishwa na dawa nyingi za jadi za kipandauso na maumivu ya kichwa - pamoja na dawa za kaunta na dawa za dawa.

Hatari kubwa inayohusishwa na mafuta muhimu ni hatari ya athari ya mzio au kuwasha. Kutumia mafuta kwenye ngozi kunaweza kusababisha muwasho, pamoja na uchungu au hisia inayowaka, uwekundu, au upele.

Unapaswa kupunguza mafuta yote muhimu, pamoja na mafuta ya peppermint na mikaratusi, na mafuta ya kubeba kabla ya kupaka ngozi.

Ili kuzuia kuwasha kuenea, fanya jaribio la kiraka: Tumia matone machache ya mafuta muhimu yaliyopunguzwa kwa doa ndogo kwenye ngozi yako kabla ya kutumia kiasi kikubwa. Ikiwa hakuna majibu katika masaa 24 hadi 48, inapaswa kuwa salama kutumia.

Kuna mafuta muhimu sana yanayopendekezwa kwa watoto wachanga chini ya mwaka 1 au wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Mafuta ya lavender na rosemary, haswa, yanaweza kuwa hatari.

Mafuta muhimu pia yanaweza kusababisha shida ikiwa una hali zilizopo kama pumu au shida za moyo. Uliza daktari wako kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu ili kuhakikisha kuwa hayatazidisha shida zozote za kiafya zilizopo.

Ni muhimu kukumbuka kuwa mafuta muhimu hayafuatiliwi na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) kwa usafi, ubora, au usalama. Ikiwa ununuzi wa mafuta muhimu, hakikisha unanunua kutoka kwa kampuni inayojulikana.

Kuchukua

Mafuta muhimu yanaweza kuwa na faida nyingi za kitabibu ikitumiwa kwa usahihi, na inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na shambulio la migraine. Linapokuja mafuta muhimu, kumbuka kuwa kidogo huenda mbali - matone moja hadi matatu yatafanya ujanja.

Ikiwa maumivu yako ya kichwa au migraine yanaendelea na yanaingilia maisha yako, fanya miadi ya kuona daktari wako. Kwa maumivu makali ya kichwa au ya mara kwa mara au shambulio la migraine, mafuta muhimu yanaweza kufanya kazi bora kama matibabu ya ziada kwa dawa za dawa.

Bitters DIY kwa Stress