Vidokezo muhimu vya utunzaji wa ngozi

Content.

• Pitia kwa

1. Tumia utakaso sahihi. Osha uso wako si zaidi ya mara mbili kwa siku. Tumia mwili kuosha na vitamini E kuweka ngozi laini.

2. Futa mara 2-3 kila wiki. Kusugua ngozi iliyokufa kwa upole husaidia seli mpya kung'ara (na kufanya ngozi kung'aa zaidi).

3. Unyevu mara kwa mara. Baada ya kuoga, weka kwenye moisturizer yenye viambato vya kutia maji kama vile siagi ya shea, maziwa au mafuta ya jojoba. Pia tafuta vitamini vya antioxidant A, C na E, vinavyosaidia kulinda ngozi kutokana na uchafuzi wa mazingira

4. Pata bahari inayostahili. Zikiwa na vitamini, madini na protini, mwani, matope ya bahari na chumvi bahari inaweza kufanya kila kitu kutoka kusaidia kuondoa chunusi ili kuongeza luster kwa nywele. Bidhaa zenye viambato vya baharini, ilhali zina uwezo wa kuchubua na kulainisha ngozi, pia zina vitamini na viondoa sumu mwilini ambavyo vinaweza kusaidia kuzima viini vya bure vinavyoharibu ngozi.

Kwa ngozi kavu, futa chumvi kwa viboko vya upole vya mviringo, kuepuka uso na vidonda vya wazi au kupunguzwa (chumvi hupiga majeraha). Na kwa kuwa chumvi za baharini zinaweza kukasirika, epuka pia ikiwa una ngozi nyeti.

Kupambana na milipuko inayosababishwa na pores zilizoziba tumia dawa ya kusafisha na toner asubuhi na jioni. ambayo ina viungo vya baharini, ikifuatiwa na moisturizer nyepesi na collagen iliyotokana na baharini na elastini. Mask ya matope ya baharini, inayotumiwa mara mbili hadi tatu kila wiki, pia inaweza kusaidia.

5. Kamwe usitumie bidhaa sawa mwaka mzima. Ngozi ni kiungo hai ambacho huathiriwa kila wakati kutoka kwa homoni hadi unyevu. Chagua kitakaso cha kuyeyusha wakati wa baridi wakati ngozi imekauka na muundo wa kawaida wa mafuta wakati wa joto.

6. Osha uso wako kila wakati kabla ya kuiita siku. Ondoa vipodozi kabla ya kwenda kulala ili kuepuka kuweka jukwaa la madoa. Tumia vifaa vya kusafisha vilivyotengenezwa na peroksidi ya benzoyl au asidi ya salicylic.

7. Pata macho ya kutosha. Kukosa usingizi kunaweza kusababisha macho kuvimba, ngozi iliyotulia na kukatika. Iwapo utaishia na uvimbe asubuhi, jaribu bidhaa ambayo ina viambato vya kuzuia uchochezi vinavyopatikana katika Preparation-H.

8. Imarishe ngozi yako kutoka ndani kwenda nje. Haiwezekani kuwa na ngozi nzuri ikiwa hunywi maji ya kutosha, wasema wataalam. Unapopungukiwa na maji, ngozi yako ni moja ya viungo vya kwanza kuionyesha.

9. Kuwa jua jua. Daima paka mafuta ya jua na SPF ya angalau 15 kila siku.

10. Lisha ngozi yako kwa mazoezi. Zoezi huongeza mzunguko na huweka oksijeni na virutubisho kupita kwa ngozi, na kuipatia mwonekano safi na meremeta.

11. Usiruhusu ngozi kwenda kwenye moshi. Usivute sigara tu; epuka wavutaji sigara na hali ya moshi. Uvutaji sigara hupunguza capillaries, na kunyima ngozi ya oksijeni inayohitajika.

12. Weka moisturizer kila wakati baada ya kunawa mikono. Hewa kavu, ya ndani, hali ya hewa ya baridi na kuosha mara kwa mara kunaweza kunyonya unyevu kutoka kwa ngozi kwenye mikono yako.

13. Lisha uso wako na vitamini C. Utafiti uliochapishwa katika jarida la ngozi ya ngozi ya Uswidi Acta Dermato-Venereologica ilionyesha kuwa wakati inatumiwa na kinga ya jua, vitamini C ilitoa kinga zaidi dhidi ya ultraviolet B (inayosababisha kuchomwa na jua) na miale ya A (inayosababisha kasoro). Tafuta seramu zilizo na asidi ya L-ascorbic, fomu ya vitamini C iliyoonyeshwa katika masomo ili kufyonzwa kwa urahisi na seli za ngozi.

14. Jaribu kwa tahadhari. Wale wanaoweza kuambukizwa haswa: wanawake walio na chunusi au ngozi nyeti, ambao wanapaswa kutumia tu bidhaa zilizoundwa kwa aina ya ngozi yao isipokuwa kama ilivyoelekezwa na daktari wa ngozi.

15. Fikiria laini zilizoundwa na daktari. Kwa ujumla, bidhaa hizi zina mkusanyiko wenye nguvu wa viungo kama asidi ya alpha hidrojeni na vioksidishaji.

16. Kuwa nyeti kwa ngozi. Wakati wanawake wengi wanafikiri wana ngozi nyeti, ni asilimia 5 hadi 10 tu ndio wenye. Kile ambacho sisi wengine tunakabiliwa nacho ni "unyeti wa hali" unaosababishwa na mabadiliko ya homoni, dawa (kama Accutane), au kupigwa na jua. Bila kujali, dalili na matibabu ni sawa. Nini cha kufanya:

• Chagua bidhaa na keramide
  Viungo hivi hujaza nyufa kwenye epidermis (safu ya nje ya ngozi), na kuifanya iwe ngumu kwa vichochezi kupita.
• Patch-mtihani kila kitu
  Kabla ya kutumia bidhaa mpya, ingiza ndani ya mkono wako na subiri masaa 24 ili uone ikiwa unapata upele, uvimbe, au uwekundu.
• Punguza mfiduo wako kwa parabens
  Kemikali hizi-mara nyingi hutumiwa kama vihifadhi-ni wahalifu maarufu.
• Nenda bila harufu
  Viungio vinavyotumiwa kuunda manukato ni vichochezi vya kawaida vya upele, kwa hivyo chagua bidhaa za urembo zisizo na harufu na sabuni kila inapowezekana.

Ikiwa majaribio yako ya kupunguza unyeti hayafanyi kazi, tembelea daktari wa ngozi kuhakikisha kuwa hauna hali ya msingi, kama ugonjwa wa seborrheic, psoriasis, rosacea, au ugonjwa wa ngozi, ambayo yote inaweza kukufanya uweze kukabiliana na vipodozi. na lotions.

Pitia kwa