Je! Ni nini ugonjwa wa jiwe, dalili na jinsi matibabu

Content.

• Dalili za ugonjwa wa mawe
• Jinsi matibabu inapaswa kuwa
• Wakati wa kupona
• Jinsi ya kuzuia

Ugonjwa wa mawe ni hali inayojulikana kwa kunyoosha misuli ya ndama, ambayo husababisha dalili kama ugumu wa kuunga mkono uzito wa mwili kisigino au instep na maumivu makali na makali ya ndama, ambayo huonekana sana wakati wa maonyesho mazoezi makali ya mwili, kama vile kukimbia, kwa mfano.

Ili kupunguza maumivu makali ya kunyoosha misuli, mtu anapaswa kuacha shughuli hiyo mara moja na kulala chini kwa kuweka mguu unaoumia kupumzika kwenye mto kwenye sofa au kitanda. Inashauriwa kuweka kifurushi cha barafu kwenye tovuti halisi ya maumivu, na kuiruhusu itende kwa muda wa dakika 20, lakini ikijali kutochoma ngozi. Walakini, ikiwa maumivu hayatapungua baada ya siku chache, ni muhimu kushauriana na daktari au mtaalam wa tiba ya mwili ili matibabu sahihi zaidi yaonyeshwa.

Dalili za ugonjwa wa mawe

Dalili za ugonjwa wa mawe huonekana wakati wa mazoezi ya kiwango cha juu kwa sababu ya kunyoosha kwa misuli ya ndama, dalili kuu ni:

• Maumivu katika ndama, nguvu na ghafla;
• Kuhisi kupigwa na jiwe katika ndama;
• Uundaji wa hematoma (alama ya zambarau) kwenye tovuti ya maumivu;
• Ugumu katika kusaidia uzito wa mwili kisigino au instep;
• Ugumu wa wavuti iliyoathiriwa;
• 'Mpira' au donge linaweza kuunda kwenye tovuti ya maumivu na hematoma.

Maumivu ni makubwa sana hivi kwamba mtu huyo hawezi kuendelea na mazoezi yake na lazima asimame kwa sababu ya usumbufu wa eneo hilo, na kuifanya iwe ngumu hata kutembea. Uwepo wa hematoma inaonyesha kupasuka kwa mishipa ya damu, kuwa kali zaidi kuliko shida ya kawaida ya misuli.

Mahali yaliyoathiriwa zaidi na ugonjwa wa jiwe ni sehemu ya mkutano kati ya misuli ya katikati ya gastrocnemius, iliyoko katika mkoa wa viazi wa mguu, zaidi katikati ya mguu na tendon yake.

Jinsi matibabu inapaswa kuwa

Hapo awali, matibabu ya ugonjwa wa mawe yanaweza kuwa tu kwa kupumzika na matumizi ya barafu kwenye wavuti kwa dakika 20. Walakini, wakati maumivu ni ya kila wakati na hayaboresi kwa muda, ni muhimu kushauriana na daktari wa mifupa kudhibitisha kunyoosha.

Kwa hivyo, daktari anaweza kuonyesha, pamoja na kupumzika, utumiaji wa brace ya magoti na magongo kuzuia harakati za misuli ya ndama na utumiaji wa dawa za kupunguza uchochezi na kupumzika kwa misuli, pamoja na ukweli kwamba vikao vingine vya tiba ya mwili kawaida huwa ilipendekeza, kwa kupunguza maumivu na uboreshaji wa utendaji wa misuli. Tiba ya tiba ya mwili inaweza kufanywa na hatua kama vile:

• Cryotherapy kwa kutumia maji ya barafu, vifurushi vya barafu au kilio hadi masaa 48 baada ya jeraha;
• Matumizi ya thermotherapy na maji ya moto au mifuko ya infrared;
• Vifaa kama vile ultrasound, TENS na laser;
• Mazoezi ya kunyoosha tu kisha ya kazi;
• Mazoezi ya kuimarisha misuli na upendeleo.

Ukarabati wa misuli kawaida huanza siku 10 baada ya jeraha, lakini kwa kupungua kwa uchochezi, ukarabati huu unaweza kuanza mapema. Unyoosha lazima ufanyike mwanzoni, kwa njia ya upole na massage ya matibabu inaweza kusaidia kuondoa fibrosis, kupunguza 'donge' na maumivu. Mazoezi ya kuimarisha misuli na upendeleo huonyeshwa kwa awamu ya mwisho ya kupona na lazima ifanyike ili kuhakikisha kuwa misuli ina afya, ina nguvu na inaweza kurudi kwenye mazoezi ya mwili.

Wakati wa kupona

Wakati wa kupona kwa ugonjwa wa jiwe unatoka kwa wiki 2 hadi mwaka 1, kulingana na ukali wa kunyoosha:

• Daraja la 1- Kunyoosha misuli laini: wiki 2
• Daraja la 2 - kunyoosha misuli wastani: wiki 8 hadi 10;
• Daraja la 3 - kupasuka kwa misuli: miezi 6 hadi mwaka 1.

Uchunguzi wa ultrasound au magnetic resonance unaweza kuonyesha kiwango cha kunyoosha ambayo mtu huyo aliteseka.

Jinsi ya kuzuia

Ili kuzuia aina hii ya kunyoosha misuli kutokea tena, ambayo ni ya kawaida, ni muhimu kuchunguza ni nini kilichosababisha jeraha la kwanza. Sababu zingine za kawaida ni mafunzo zaidi na mapumziko mafupi, fidia ya misuli, ukosefu wa kubadilika na aina ya hatua, ambayo inaweza kutambuliwa na kutibiwa na tiba ya mwili.

Baada ya kunyoosha kwa kwanza, nyuzi za misuli ya wavuti zitatofautishwa kwa sababu ya kuonekana kwa kitambaa chenye nyuzi, muhimu kwa uponyaji, lakini ambayo inaweza kuzuia kunyoosha kamili kwa nyuzi hizi za misuli, ikibadilisha kubadilika, ikipendelea majeraha mapya. Fibrosis pia inaweza kutatuliwa na vikao vya tiba ya mwili.