Vichocheo 5 vya asili dhidi ya upungufu wa nguvu za kiume

Content.

• 1. Chai ya vitunguu
• 2. Juisi ya machungwa na karoti na tangawizi
• 3. Chai ginkgo biloba na tangawizi
• 4. Smoothie ya parachichi, karanga na ndizi
• 5. Juisi ya komamanga na mananasi

Kuchukua chai ya vitunguu kila siku ni dawa bora ya asili ya kuboresha mzunguko wa damu na kupambana na upungufu wa nguvu, kwa sababu ina oksidi ya nitriki, ambayo husaidia kuongeza viwango vya nishati na kuchochea mawasiliano ya kingono.

Walakini, kuna mapishi mengine ambayo yanaboresha utendaji wa kijinsia na, kwa hivyo, inaweza kutumika pamoja na matibabu ya kutokuwa na uwezo, kuboresha matokeo. Hapa kuna jinsi ya kuandaa mapishi haya:

1. Chai ya vitunguu

Chai ya vitunguu ni dutu ambayo imesomwa sana kwa sababu ina vitu ambavyo ni muhimu kwa mwili, kama oksidi ya nitriki, ambayo husaidia kupunguza uvimbe na inaboresha mzunguko wa damu, kwa hivyo inaweza kuwa chaguo bora la asili kusaidia watu ambao wanateseka bila nguvu.

Viungo

• Mililita 200 za maji;
• 1 karafuu ya vitunguu iliyokandamizwa.

Hali ya maandalizi

Ili kuandaa chai hii, weka kitunguu saumu kilichosagwa au kusaga ndani ya maji kisha chemsha. Baada ya hapo, ni muhimu kuacha kusimama kwa dakika 5 hadi 10, shida na kisha uchukue, hadi mara 2 kwa siku. Chaguo jingine ni kuchukua vidonge vya vitunguu kila siku, ambayo itakuwa na athari sawa, lakini kipimo kinapaswa kupendekezwa na mtaalam wa mimea au daktari mkuu.

2. Juisi ya machungwa na karoti na tangawizi

Chungwa na karoti zina lycopene, dutu inayojulikana kwa uwezo wake wa kuzuia shida za kibofu, kama vile hyperplasia na saratani, na pia kusaidia kutibu upungufu wa nguvu.

Tangawizi ni mzizi ulio na dawa nyingi ambazo zinaweza kutumika katika hali ya upungufu wa nguvu, kwani ina mali bora dhidi ya mzunguko duni na ukosefu wa nguvu na pia ina vitu vya antioxidant, kusaidia katika shida zingine za kiafya kama shinikizo la damu na kikohozi, kwa mfano. Tazama faida zingine za tangawizi kiafya.

Viungo

• 2 machungwa;
• Karoti 2;
• Mililita 500 za maji;
• Kijiko 1 cha tangawizi ya unga.

Hali ya maandalizi

Punguza machungwa ili kuunda juisi, kisha piga blender na maji na karoti na mwishowe ongeza tangawizi ya unga, na unaweza kuipendeza na asali ili kuonja.

3. Chai ginkgo biloba na tangawizi

Chai kutoka ginkgo biloba ni kichocheo kingine bora na vasodilator ambayo inaweza kutumika dhidi ya upungufu wa nguvu za kingono. Kwa kuongezea, ikiwa inatumiwa pamoja na tangawizi, chai hii inaweza kuwa na faida zaidi.

Viungo

• 20 g ya ginkgo biloba;
• Bana 1 ya tangawizi ya unga;
• Mililita 200 za maji;
• Asali kwa ladha.

Hali ya maandalizi

Weka ginkgo biloba katika maji ya moto na simama kwa dakika 10. Chuja kisha ongeza tangawizi na asali kisha uichukue. Unapaswa kunywa chai hii mara kadhaa kwa siku ili kuhisi faida ya dawa hii ya asili. Jifunze zaidi juu ya nini ginkgo biloba ni kwa njia zingine za kuichukua.

4. Smoothie ya parachichi, karanga na ndizi

Parachichi lina vitu vinavyoitwa L-carnitine na L-arginine, ambavyo husaidia kuboresha dalili za kutofaulu kwa erectile, inayojulikana kama kutokuwa na nguvu. Masomo mengine pia yanaonyesha kuwa matumizi ya karanga inaboresha mzunguko wa damu, kusaidia kutibu upungufu wa nguvu.

Viungo

• Kioo 1 cha mtindi wazi;
• Ndizi 1;
• 1/2 parachichi iliyoiva;
• 1 karanga nyingi.

Hali ya maandalizi

Piga mtindi, ndizi na parachichi kwenye blender au mchanganyiko, na kisha kuongeza walnuts, tamu na asali na uchukue inayofuata. Ikiwa unapendelea unaweza kuongeza barafu kabla ya kupiga mchanganyiko.

5. Juisi ya komamanga na mananasi

Kichocheo kizuri cha asili ni kunywa juisi ya komamanga kwa sababu inaboresha mzunguko wa damu na kuwezesha kuchochea, kusaidia kupambana na upungufu wa nguvu. Kwa kuongezea, komamanga ina vitamini C nyingi, asidi ya folic na ina antioxidants mara tatu zaidi kuliko divai nyekundu na chai ya kijani, na kuchangia katika kuboresha afya kwa ujumla.

Viungo

• Komamanga 1;
• Vipande 3 vya mananasi;
• Glasi 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Piga majimaji ya komamanga na maji na mananasi kwenye blender, kisha utamu kwa ladha, na asali, syrup ya agave au kitamu cha Stevia, kwa sababu huleta faida zaidi kiafya kuliko sukari nyeupe iliyosafishwa. Chukua glasi 1 ya juisi ya komamanga kila siku, na baada ya wiki 3 tathmini matokeo.

Tazama pia vyakula vingine, kama vile parachichi na ndizi, ambavyo huongeza libido na ambayo inaweza kusaidia katika matibabu ya ukosefu wa nguvu katika video ifuatayo: