Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Uvujaji wa Gut Syndrome

Content.

• Je! Ugonjwa wa Leuty Gut ni Nini?
• Sababu za Leaky Gut Syndrome
• Dalili za Leaky Gut Syndrome
• Unaweza kufanya nini
• Pitia kwa

Hippocrates inasemekana aliwahi kusema kuwa "magonjwa yote huanza ndani ya utumbo." Na kadri muda unavyozidi kwenda, utafiti zaidi na zaidi unaonyesha kwamba anaweza kuwa alikuwa sahihi. Uchunguzi umeanza kudhibitisha kuwa utumbo wako ni lango la afya kwa ujumla na kwamba mazingira yasiyokuwa na usawa ndani ya utumbo yanaweza kuchangia magonjwa anuwai-pamoja na ugonjwa wa sukari, unene kupita kiasi, unyogovu, na ugonjwa wa damu.

Pia inajulikana kama njia ya utumbo (GI), utumbo ni njia ambayo huanza kinywani na kuishia chini kabisa kwenye rectum yako. Jukumu lake la msingi ni kusindika chakula kutoka wakati unakula hadi inapoingizwa na mwili au kupita kwenye kinyesi. Kuweka njia hiyo wazi na yenye afya ni muhimu sana - jinsi utendakazi wake unavyoweza kuathiri unyonyaji wa vitamini na madini, udhibiti wa homoni, usagaji chakula na kinga.

Je! Ugonjwa wa Leuty Gut ni Nini?

Athari nyingine mbaya ya maswala ya GI yasiyofaa: ugonjwa wa leaky gut. Inayojulikana kisayansi kama upungufu wa matumbo, ugonjwa wa leaky gut ni hali ambayo utando wa matumbo unazidi kuwa machafu, na kusababisha molekuli kubwa za chakula ambazo hazijapunguzwa kutoka kwa njia ya mmeng'enyo. Pamoja na chembe hizo za chakula ni chachu, sumu, na aina zingine za taka, ambazo zote zina uwezo wa kutiririka bila kizuizi kupitia mfumo wa damu. Hili linapotokea, ini lazima lifanye kazi kwa muda wa ziada ili kupambana na wavamizi. Hivi karibuni, ini iliyo na kazi nyingi haitaweza kuendana na mahitaji na utendakazi wake unatatizika. Sumu zenye shida zinaweza kuingia kwenye tishu tofauti katika mwili wote, na kusababisha kuvimba. Uvimbe sugu umehusishwa na magonjwa ya moyo, ugonjwa wa sukari, saratani, na hata ugonjwa wa Alzheimer's. Ingawa inaweza kuwa sio mada ya kuvutia zaidi kujadiliwa, ugonjwa wa kuvuja kwa matumbo umepata usikivu mwingi katika vyombo vya habari hivi majuzi kwa sababu ya idadi kubwa ya utafiti unaoiunganisha na maswala kadhaa ya kiafya na magonjwa sugu.

Sababu za Leaky Gut Syndrome

Ingawa bado kuna maswali mengi ambayo hayajajibiwa juu ya nini haswa husababisha hali hiyo, utafiti umeonyesha kuwa chaguzi mbaya za lishe, mafadhaiko sugu, kuzidisha kwa sumu kwenye mfumo, na usawa wa bakteria zinaweza kusababisha afya yako. Utafiti unaoendelea unaibuka ambao unaunganisha wasiwasi wa kawaida wa kiafya na maswala sugu kwa ugonjwa wa kuvuja wa utumbo, kwa hivyo jambo moja ni wazi: Hili sio shida inayoweza kusukumwa chooni.

Jill Carnahan, MD, mtaalam wa dawa anayefanya kazi huko Louisville, Colorado, anasema kuwa vitu vingi vinaweza kusababisha ugonjwa wa tumbo unaovuja. Hizi zinaweza kujumuisha ugonjwa wa matumbo ya uchochezi, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAID), bakteria zilizokua kwenye utumbo mdogo, dysbiosis ya kuvu (ambayo ni sawa na ukuaji wa chachu ya candida), ugonjwa wa celiac, maambukizo ya vimelea, pombe, mizio ya chakula, kuzeeka, kupita kiasi. mazoezi, na upungufu wa lishe, anasema Carnahan.

Utafiti umegundua kuwa gluten ni moja wapo ya wachangiaji wakubwa kwa utumbo unaovuja, kwa sababu ya kutolewa kwake kwa kemikali inayoitwa zonulin. Protini hii inadhibiti vifungo, vinavyoitwa makutano magumu, kwenye makutano ya bitana ya gut. Zelulini nyingi inaweza kuashiria seli za bitana kufungua, kudhoofisha dhamana na kusababisha dalili za utumbo unaovuja. Utafiti wa 2012 uliochapishwa katika Chuo cha Sayansi cha New York pia iligundua kuwa zonulin inahusishwa na kazi ya kizuizi cha utumbo iliyoharibika kuhusiana na magonjwa kadhaa, ikiwa ni pamoja na hali ya autoimmune na neurodegenerative.

Dalili za Leaky Gut Syndrome

Dalili za kawaida za utumbo unaovuja ni kuvimbiwa, kuvimbiwa, gesi, uchovu sugu, na hisia za chakula, asema Amy Myers, M.D., mtaalam wa dawa tendaji katika Bee Cave, Texas. Lakini dalili zingine-kama kuhara inayoendelea, maumivu ya viungo, na kuugua kila mara kwa sababu ya mfumo wa kinga uliokithiri-inaweza pia kuonyesha kitu kiko juu na utumbo wako.

Unaweza kufanya nini

Carnahan anasema moja wapo ya njia bora kurudisha utumbo wako kwenye wimbo ni kwa kuchukua probiotic. Carnahan anasema kujaribu kula bila gluteni, pamoja na kutuliza GMO na kuchagua kikaboni inapowezekana kunaweza kusaidia kupunguza dalili kwa watu wengine. "Kuponya utumbo unaovuja ni pamoja na kutibu sababu kuu," anasema. Lakini ikiwa haujui ikiwa una ugonjwa wa leaky gut, na unapata dalili zingine sugu, ni muhimu kwamba uzungumze na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote katika mtindo wako wa maisha.

Pitia kwa