Mwili bandia wenye Tani — Usiku wa Leo!

Content.

• Pitia kwa

Umekuwa ukifanya mazoezi na kula sawa, lakini bado unatamani ungeonekana mwenye sauti zaidi kwenye mavazi yako (ni nani asiye?). Tumia slimmers hizi za papo hapo:

1. Punguza njia yako nyembamba. Kama vile msanii yeyote wa vipodozi wa njia ya kurukia ndege anavyoweza kuthibitisha, njia ya haraka zaidi ya kuonekana kuwa konda na mwenye sauti zaidi ni kujichubua na kuimarisha uso wa ngozi yako ili vishimo visionekane. Kwa bahati nzuri, wachunaji wengi wa ngozi sio tu kwamba hubadilisha ngozi yako, lakini hutoa unyevu wa ziada ili kuboresha seli zako mara moja, ambayo hukupa mwonekano thabiti zaidi wa jumla. Hii ni kamili kwa mwili wako wa bikini.

2. Kamili mkao wako. Kusimama (na kukaa) sawa kunaweza kuwa na athari ndogo. Karibu mara moja, mpangilio mzuri wa mwili unaweza kukufanya uonekane kuwa mwembamba wa pauni 5. Jinsi ya kuipata? Fanya hatua hizi kwa dakika 3 mara 5 kwa siku:

• Simama au kaa mrefu, na taswira ya kufanya mgongo wako uwe mrefu kadri iwezekanavyo.

•Weka kidevu chako sambamba na ardhi (masikio yako yakiwa yamepangwa juu ya mabega yako).

• Vuta kitufe chako cha tumbo ndani na juu.

• Nyoosha mgongo wako wa juu kwa kuinua kifua chako na kidogo kurudisha mabega yako nyuma.

3. Chukua pauni kwenye picha. Siri hizi zinazoonyesha zinaweza kukufanya uonekane mwembamba:

• Tengeneza nafasi kati ya mwili wako na mkono wako.

•Weka mkono wako kiunoni na ulete kiwiko chako pembeni.

Epuka kidevu mara mbili kwa kumfanya mpiga picha kushikilia kamera kidogo juu ya usawa wa macho na kuielekeza chini.

• Geuza uso wako kidogo upande badala ya kutazama kamera iliyokufa.

Endelea kusoma kwa siri zaidi tunazopenda za kuangalia-tani

Pitia kwa