3 bora tango juisi kupoteza uzito

Content.

• 1. Tango na tangawizi
• Viungo
• Jinsi ya kujiandaa
• 2. Tango na apple na celery
• Viungo
• Jinsi ya kujiandaa
• 3. Tango na limao na asali
• Viungo
• Jinsi ya kujiandaa

Juisi ya tango ni diuretic bora, kwani ina kiwango kikubwa cha maji na madini ambayo hurahisisha utendaji wa figo, ikiongeza kiwango cha mkojo ulioondolewa na kupunguza uvimbe wa mwili.

Kwa kuongezea, kwa kuwa ina kalori 19 tu kwa gramu 100 na inasaidia kushiba, inaweza kuongezwa kwa urahisi kwa lishe yoyote ya kupoteza uzito, ikiwa ni kiungo kizuri cha kuharakisha mchakato na kuboresha utendaji wa utumbo ambao ni kikwazo kikubwa katika mchakato wa kupunguza uzito wakati haifanyi kazi vizuri.

Njia zingine maarufu za kutumia tango ni kuongeza kwenye juisi na vitamini au tumia tu, katika hali yake ya asili, katika saladi na sahani zingine:

1. Tango na tangawizi

Tangawizi ni mshirika mzuri kwa afya ya mfumo wa utumbo kwa sababu, pamoja na kuwa na vioksidishaji vingi, pia ina athari kubwa ya kupambana na uchochezi ambayo husaidia kupunguza uvimbe wa tumbo na utumbo, na kuifanya iwe chaguo nzuri kwa wale ambao mara nyingi wanaugua maumivu ya tumbo, gastritis au tumbo la tumbo, kwa mfano.

Viungo

• Mililita 500 za maji yaliyochujwa;
• Tango 1;
• 5 cm ya tangawizi.

Jinsi ya kujiandaa

Anza kwa kuosha tango na ukate vipande vipande kama unene wa 5 mm. Kisha osha tangawizi, ibandue na uikate vipande kadhaa. Mwishowe, changanya viungo vyote kwenye blender na uchanganye hadi laini.

2. Tango na apple na celery

Hii ni juisi kamili ya kuondoa maji mengi, kupunguza uzito na kuweka ngozi yako ikiwa na afya, ikionyeshwa kuchelewesha mchakato wa kuzeeka. Hii ni kwa sababu, pamoja na nguvu ya diuretiki ya tango, juisi hii pia ina maapulo ambayo yana utajiri mkubwa wa vitu vyenye antioxidant na anti-uchochezi ambavyo hulinda ngozi.

Viungo

• Tango 1;
• 1 apple;
• Mabua 2 ya celery;
• Juisi ya limao.

Jinsi ya kujiandaa

Osha apple, tango na celery kabisa. Kisha kata mboga zote na tufaha vipande vidogo, ukiacha ngozi ikiwa ni ya kikaboni. Ongeza kwenye blender, pamoja na maji ya limao na piga hadi juisi ipatikane.

3. Tango na limao na asali

Ushirika kati ya limao na tango husaidia katika utendaji wa figo, lakini pia inaruhusu kuondoa uchafu kutoka kwa damu. Kwa kuongeza, limao pia inaboresha utumbo, kupambana na kuvimbiwa na kuwezesha mchakato wa kupunguza uzito.

Viungo

• Mililita 500 za maji yaliyochujwa;
• Tango 1;
• Kijiko 1 cha asali;
• 1 limau.

Jinsi ya kujiandaa

Osha tango na ndimu vizuri na kisha ukate vipande vidogo. Mwishowe, changanya viungo kwenye blender na utumie asali ili kupendeza, ikiwa ni lazima.

Tazama pia juisi 7 Bora na celery ili kupunguza uzito na kupungua.