Vegan hii ya Dhana ya Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl Ni * Kila kitu * Kuanguka Hii

Content.

• Pitia kwa

Kutafuta njia bora ya kukidhi jino lako tamu? Kichocheo hiki cha bakuli la laini ya tufaha la caramel, kilichopikwa na mwanablogu I Love Vegan, kitafanya hivyo-lakini pia kukujaza na kupakia rundo la virutubishi. (Ikiwa unataka ladha zaidi ya kubomoka kwa apple pia utaanguka kwa mapishi haya ya ubunifu ya apple.)

PSA: kugandisha ndizi kabla ya wakati ni ufunguo wa kupata uthabiti unaofaa, kwa hivyo ikiwa huna chochote, nenda kwenye friji ASAP. Hatua ya kwanza ni kupiga caramel ya tende iliyotengenezwa nyumbani na mafuta ya nazi, tende, tui la nazi, sharubati ya maple na mdalasini. Tunaahidi-hatua hii ni ya thamani ya asilimia 100. (Bonus: unaweza kuinyunyiza kuwa laini, oatmeal, chai, na kahawa, au kama kuenea kama siagi ya karanga.)

Hatua ya pili ni kuchanganya bakuli la smoothie yenyewe: ndizi zilizohifadhiwa, kijiko cha caramel ya tarehe, maziwa ya nazi, syrup ya maple, vanilla, na mdalasini unganisha mchanganyiko mzuri wa anguko. Lakini katika bakuli hili la smoothie, toppings ni muhimu. Piga karamu zaidi ya tarehe, nyunyiza na mdalasini apple granola, na ukate maapulo kadhaa (ambayo yana faida nyingi za kiafya) ili kuongeza ladha ya kubomoka na apple. Unahitaji protini zaidi? Tupa mkusanyiko wa protini ya vanilla unayopenda. Tumikia kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana, au dessert, na buds zako za ladha zitakuwa na furaha zaidi kuliko apple katika kuanguka.

Kuchimba mpango wa dessert-kwa-kiamsha kinywa? Utaenda juu ya bakuli hili la keki ya karoti laini ambayo imejaa mboga - lakini hakika haionyeshi kama hiyo.

Pitia kwa