Athari mbaya za Aibu ya Mafuta

Content.

• Je! Kuona aibu ni Nini?
• Husababisha Watu Wenye Uzito Kula Zaidi
• Imeunganishwa na Kuongezeka kwa Hatari ya Unene kupita kiasi
• Athari mbaya kwa watu wanene
• Hatari ya Kujiua
• Jambo kuu

Wengine wanaamini kuwa kuwafanya watu wenye uzito kupita kiasi waone aibu juu ya uzito wao au tabia ya kula inaweza kuwahamasisha kupata afya.

Walakini, ushahidi wa kisayansi unathibitisha kwamba hakuna kitu kinachoweza kuwa zaidi kutoka kwa ukweli.

Badala ya kuhamasisha watu, aibu ya mafuta huwafanya wajisikie vibaya juu yao, na kusababisha kula zaidi na kupata uzito zaidi ().

Nakala hii inakuambia kila kitu unahitaji kujua juu ya aibu ya mafuta na athari zake mbaya.

Je! Kuona aibu ni Nini?

Aibu ya mafuta inajumuisha kukosoa na kunyanyasa watu wenye uzito zaidi juu ya uzito wao au tabia ya kula ili kuwafanya waone aibu juu yao wenyewe.

Imani ni kwamba hii inaweza kuwahamasisha watu kula kidogo, kufanya mazoezi zaidi, na kupunguza uzito.

Katika visa vingi, watu ambao huwatia aibu wengine ni wembamba na kamwe hawakulazimika kupambana na shida ya uzito.

Utafiti unaonyesha kuwa majadiliano mengi juu ya unene kupita kiasi kwenye media ya kijamii inajumuisha aibu ya mafuta, ambayo mara nyingi hubadilika kuwa unyanyasaji na unyanyasaji wa mtandao - haswa dhidi ya wanawake ().

Kwa kweli, kuna jamii nzima mkondoni ambapo watu hukusanyika kuchekesha watu wenye uzito kupita kiasi.

Walakini, unyanyapaa na ubaguzi dhidi ya watu wenye uzito zaidi husababisha athari kubwa ya kisaikolojia na huzidisha shida.

Kutia aibu mafuta ni kitendo cha kukosoa na kusumbua watu wenye uzito zaidi juu ya uzito wao au tabia ya kula. Mara nyingi inahesabiwa haki kama njia ya kuhamasisha watu, lakini utafiti unaonyesha kuwa ina athari tofauti.

Husababisha Watu Wenye Uzito Kula Zaidi

Ubaguzi husababisha mafadhaiko na huathiri vibaya watu.

Katika kesi ya watu wenye uzito zaidi, mafadhaiko haya yanaweza kuwafanya kula zaidi na kupata uzito zaidi ().

Katika utafiti kwa wanawake 93, kufichuliwa kwa habari ya unyanyapaa ilifanya wale ambao walikuwa wanene kupita kiasi - lakini sio uzito wa kawaida - kula kalori zaidi na kujisikia chini ya udhibiti wa ulaji wao (4).

Katika utafiti mwingine katika wanawake 73 wenye uzito kupita kiasi, wale ambao walitazama video ya unyanyapaa walikula kalori mara 3 zaidi baadaye ikilinganishwa na wale ambao walitazama video isiyo ya unyanyapaa ().

Masomo mengine mengi yanaunga mkono kuwa aina yoyote ya aibu ya mafuta husababisha watu wenye uzito kupita kiasi kusisitiza, kula kalori zaidi, na kupata uzito zaidi ().

Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa ubaguzi wa uzito - pamoja na aibu ya mafuta - husababisha mafadhaiko na husababisha watu wenye uzito kupita kiasi kula kalori zaidi.

Imeunganishwa na Kuongezeka kwa Hatari ya Unene kupita kiasi

Masomo mengi ya uchunguzi yameangalia ubaguzi wa uzito na hatari ya kupata uzito baadaye na unene kupita kiasi.

Katika utafiti mmoja kwa watu 6,157, washiriki wasio wanene ambao walipata ubaguzi wa uzito walikuwa na uwezekano zaidi wa mara 2.5 kuwa wanene kupita miaka michache ijayo ().

Kwa kuongezea, watu wanene ambao walipata ubaguzi wa uzito walikuwa na uwezekano zaidi wa mara 3.2 kubaki wanene ().

Hii inaonyesha kuwa aibu ya mafuta haiwezekani kuwahamasisha watu kupoteza uzito.

Utafiti mwingine kwa watu 2,944 uligundua kuwa ubaguzi wa uzito ulihusishwa na hatari kubwa zaidi ya mara 6.67 ya kunenepa kupita kiasi ().

Uchunguzi mwingi wa uchunguzi unaonyesha kuwa ubaguzi wa uzito unahusishwa na kuongezeka kwa uzito na ongezeko kubwa la hatari ya kunona sana.

Athari mbaya kwa watu wanene

Madhara mabaya ya aibu ya mafuta huenda zaidi ya kuongezeka kwa kuongezeka kwa uzito - ambayo ni kubwa sana.

Hapa kuna athari zingine mbaya zinazoungwa mkono na masomo (,,):

• Huzuni. Watu ambao wanabaguliwa kwa sababu ya uzito wako katika hatari kubwa ya unyogovu na maswala mengine ya akili.
• Shida za kula. Aibu ya mafuta inahusishwa na hatari kubwa ya shida za kula, kama vile ulaji wa pombe.
• Kupunguza kujithamini. Aibu ya mafuta imeunganishwa na kupunguzwa kwa kujithamini.
• Wengine. Kwa kusababisha mafadhaiko, kuongezeka uzito, kuongezeka kwa viwango vya cortisol, na shida za akili, ubaguzi wa uzito unaweza kuongeza hatari yako ya magonjwa anuwai.

Utafiti ni wazi kabisa kuwa aibu ya mafuta hudhuru watu - kisaikolojia na kimwili ().

Ubaguzi wa uzito unaweza kusababisha unyogovu, shida ya kula, kupunguza kujithamini, na hatari kubwa ya shida zingine za kiakili na za mwili.

Hatari ya Kujiua

Kama ilivyoelezwa hapo juu, tafiti zinaonyesha kuwa ubaguzi wa uzito unahusishwa na hatari kubwa ya unyogovu.

Kwa mfano, utafiti mmoja uligundua kuwa wale ambao walikuwa na ubaguzi wa uzito walikuwa na uwezekano wa mara 2.7 wa kuwa na unyogovu (9).

Uchunguzi mwingi unaonyesha kuwa unyogovu ni kawaida sana kati ya watu ambao wanene kupita kiasi - haswa wale walio na unene kupita kiasi (,).

Unyogovu ni moja ya sababu kuu za kuongezeka kwa hatari ya kujiua, na katika utafiti kwa watu 2,436, ugonjwa wa kunona sana ulihusishwa na hatari kubwa zaidi ya mara 21 ya tabia ya kujiua na hatari kubwa mara 12 ya kujaribu kujiua.

Wakati masomo juu ya aibu ya mafuta na hatari ya kujiua hayupo, ni dhahiri kuwa athari mbaya za ubaguzi wa uzito zinaweza kuongeza hatari ya kujiua.

Unyogovu ni moja ya sababu kuu za kuongezeka kwa hatari ya kujiua - na watu ambao wanene kupita kiasi wana uwezekano wa kuwa na unyogovu. Ni dhahiri kwamba ubaguzi wa uzito unaweza kuongeza hatari ya kujiua.

Jambo kuu

Ubaguzi wa uzito - pamoja na aibu ya mafuta - husababisha mafadhaiko na husababisha watu wenye uzito kupita kiasi na wanene kula zaidi.

Aina hii ya uonevu inaweza kusababisha tu kuongezeka kwa uzito wa ziada lakini pia inahusishwa na unyogovu, shida ya kula, kupunguza kujithamini, na hatari kubwa ya shida zingine za kiakili na za mwili.